#مواد_مغذی
افزایش_وزن
تغذیه_صبحانه
✔️بلغور جو دوسر(از هفت ماهگی)انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✔️تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
✔️جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است
✔️جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید.
✔️ همچنین می توانید از جو #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید
🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
افزایش_وزن
تغذیه_صبحانه
✔️بلغور جو دوسر(از هفت ماهگی)انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✔️تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
✔️جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است
✔️جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید.
✔️ همچنین می توانید از جو #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید
🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
افزایش_وزن
تغذیه_صبحانه
✔️بلغور جو دوسر(از هفت ماهگی)انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✔️تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
✔️جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است
✔️جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید.
✔️ همچنین می توانید از جو #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید
🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
بالای یک سال👇👇
♦️♦️. کودکانی که #وزن کمی دارند نیاز به میان‌وعده‌های #پرحجم و #مقوی دارند. از ساندویچ‌های مختلف برای #میان_وعده‌های آنها می‌توانید استفاده کنید. این ساندویچ‌های کوچک می‌توانند شامل انواع #کوکو و #کتلت باشند. #تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار #مفیدی است.
♦️♦️. یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن #تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد.
خوردن ❌انواع کیک، ❌شیرینی، ❌شکلات، ❌چیپس، ❌پفک، ❌آبمیوه و... آن هم در بین وعده‌های غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس کودک دور کرد. زیرا علاوه بر اینکه خالی از مواد مفید و ضروری بدن است بلکه جلوی #اشتهای کودک را گرفته و میزان غذای او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در نتیجه کودک با #کمبود_وزن مواجه می‌شود.
👇👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie