#تغذیه_کمکی
👈👈 8 تا 10 ماهگی
نشانه‌های آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد
🚼برداشتن اشیاء به کمک انگشت شست و سبابه؛
🚼توانایی جابه‌جا کردن اشیاء از دستی به دست دیگر؛
🚼قرار دادن همه چیز در دهان؛
🚼حرکت فک به‌منظور اقدام به جویدن.
#غذاهایی_که_می‌توان_در_این_سن_به_نوزاد_داد
✅شیر مادر یا شیر خشک؛
✅مقدار کمی #پنیرهای پاستوریزه‌ی نرم، پنیر کوتاژ و #ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)؛
✅سبزیجات له‌شده مانند #کدوتنبل، #هویج پخته‌شده، #سیب‌زمینی و سیب‌زمینی شیرین؛
✅میوه‌های له‌شده مانند #موز، #هلو، #گلابی و #آووکادو؛
✅تکه‌های کوچک غذاهایی مانند تکه‌های #تخم‌مرغ و #سیب‌زمینی خوب پخته‌شده، #پاستا و #نان؛
✅پروتئین‌هایی مانند تکه‌های کوچک #گوشت، #مرغ، #ماهی بدون استخوان، ✅حبوباتی که به‌خوبی پخته شده باشند مانند #عدس، #لپه، لوبیا #سیاه و #لوبیا قرمز؛
✴️غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با #آهن.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
🔵آیا می‌دانید یک پیاله #ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای است. #امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت #حافظه است. اگر #فرزندتان در زمان #رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد.
✅انواع #ویتامین ب برای رشد بافت های #مغزی، انتقال دهنده های #عصبی و آنزیم ها است و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند.
✅شیر یا #ماست کم چرب منبع غنی #پروتئین و #کربوهیدرات برای مغز هستند. #لبنیات هم چنین منبع سرشار #ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار بیشتر از آن نیاز دارند. #پنیرهای کم چرب هم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند.
▪️▪️▪️
👇👇👇👇👇👇👇▪️▪️▪️
@kodakvataghzie