#تغذیه_کمکی
🍲🍲تهیه سوپ برای کودک
❇️❇️برای درست کردن سوپ از مواد مغذی مانند #برنج، #گوشت بدون چربی، #عدس، #سیب زمینی و #هویج، و انواع سبزیجات استفاده کنید. برای درست کردن اولین سوپ کودک میتوانید یک قاشق مرباخوری #برنج، یک تکه کوچک #گوشت بدون چربی و یک #هویج متوسط را پخته و بعد داخل مخلوط کن میکس کنید.
هر سه روز یکبار میتوانید سبزی تازه ای مثل #کدوحلوایی، #کدو سبز؛ #لوبیا سبز، #نخودفرنگی و... به غذای کودک اضافه کنید.
به این نکته دقت کنید که غذای کمکی کودک نباید حاوی #نمک یا سایر ادویه ها و چاشنی ها باشد.
🍲🍲ترکیبات پیشنهادی دیگر برای سوپ کودک:
☸#مرغ/ #برنج/ #گشنیز/ #هویج/ #گوجه فرنگی بدون پوست
✴️گوشت #گوسفند/ #لوبیاسبز/ #برنج/ #گشنیز/ #گوجه فرنگی بدون پوست
✳️گوشت #گوساله/ #کدو حلوایی/ #جعفری/ #سیب زمینی- #گوجه فرنگی بدون پوست
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
♨️♨️ #پوره_موز_و_کدوحلوایی برای کودکان #6ماه به بالا ♨️♨️
🔆🔆 مواد لازم:
🔹1/2 فنجان پوره #کدوحلوایی
🔹2 عدد #موز کوچک
🔆🔆 طرزتهیه:
1⃣ موزها را خوب له کنید
2⃣ پوره کدوحلوایی را به آن بیفزایید.
3⃣ در صورت تمایل میتوانید مواد را در مخلوط کن ریخته تا پوره نرم تری داشته باشید.
✅✅این پوره را میتوانید به ماست یا سرلاک کودک اضافه کنید.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
♨️♨️ #پوره_کدوحلوایی_اسفناج_و_پنیر ♨️♨️
برای کودکان بالای #1سال
اسفناج با تمام خواصی که دارد برای بچه ها خوش آیند نیست، پوره زیر یک راه خوب برای خوراندن اسفناج به آنهاست.
🔆🔆 مواد لازم
🔹 1 پیمانه #کدوحلوایی پوست گرفته و ریز شده
🔹50 گرم #اسفناج تازه شسته و ریز شده
🔹 2 قاشق غذاخوری #پنیر_خامه_ای
🔹 کمی #کره
🔹 25 گرم #پنیر_چدار رنده شده
🔆🔆 طرر تهیه
1⃣ کدو حلوایی را در قابلمه ای ریخته و روی آنرا با آب سرد بپوشانید. سپس آنرا روی حرارت گذاشته، درب ظرف را ببندید، شعله را بالا ببرید تا جوش آید و سپس شعله را کم کنید و اجازه دهید کدوها بپزد و نرم شود.
2⃣ آنها را در آبکش بریزید و صبر کنید آب آن برود.
3⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید، اسفناج را در آن ریخته هم برنید تا اسفناج ها پخته و نرم شود.
4⃣ کدوحلوایی، پنیر خامه ای و پنیر چدار را اضافه کنید و هم بزنید تا نرم و یکنواخت شود.
👇👇👇👇👇👇👇
@Kodakvataghzie