‍ #شیر_مادر 💠کربوهیدرات بخورید  #کربوهیدرات‌ها یکی از گروه‌های غذایی بسیار مهم هستند که به هیچ‌وجه نباید از برنامه روزانه غذایی مادر حذف شوند. نان، غلات، #سیب‌زمینی، #برنج، #میوه و #لبنیات اصلی‌ترین منابع کربوهیدرات به شمار می‌روند و می‌توانند در افزایش شیر مادر سهم زیادی داشته باشند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie