هدایت شده از آی رشد ¦ آکادمی رشد
🔰خوراکی های #افزاینده_شیرمادر
علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر هم در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است.
🔸مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
🔸خوردن شام بصورت کامل
🔸مصرف #گوشت ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
🔸مصرف #کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
🔸مصرف #آجیل
🔸مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
🔸پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد طعم شدن شیر مادر و امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
🔸مصرف #کاهو با سرکه شیره
🔸آب میوه طبیعی و آب #هویج
🔸مصرف غذاهای حاوی #بلغور
🔸خوردن #ماش پخته
🔸مصرف #شوید ، تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
🔸 #شربت_عسل (در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب #لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله #سرماخوردگی و #کم_خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
🔸شیر بادام (۱۰ عدد مغز بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید )
🔸خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید)
🆔 @kodakvataghzie
#افزایش_شیر_مادر
✔️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب #لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و #کم_خونی ، تاثیر زیادی هم در #افزایش_شیر خواهد داشت)
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
@kodakvataghzie
#افزایش_شیر_مادر
✔️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب #لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و #کم_خونی ، تاثیر زیادی هم در #افزایش_شیر خواهد داشت)
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
@kodakvataghzie
✅ #تغذیه_کودک
🔆 #سوپ_خونساز
🔅🔅برای #افزایش_وزن و #کم_خونی کودکان
♥️ #هشت_ماهگی به بالا
🔅🔅مواد لازم :
♥️ گوشت ماهيچه : یک تکه
♥️ آب قلم : دو قاشق غذاخوری
♥️ سویق عدس : یک قاشق مرباخوری
♥️ سویق گندم : یک قاشق مرباخوری
♥️ گوجه : یک عدد
♥️ جعفری خرد شده : یک قاشق مرباخوری
♥️ آب ليمو : چند قطره
🔅🔅طرز تهیه :
♥️ گوشت ماهیچه را با مقداری آب روی شعله ی ملایم گذاشته تا بپزد. در میانه پخت پوره گوجه و آب قلم را اضافه کنید. بعد از اینکه ماهیچه کامل پخت سویق عدس و گندم و جعفری خرد شده را اضافه کنید و خوب هم بزنید . در نهایت چند قطره آبلیموی تازه با سوپ اضافه کنید .
♥️
👇👇👇👇👇👇
@Kodakvataghzie
#افزایش_وزن
♻️♻️کره به #افزایش_وزن کودکان و نوزادان کمک می کند و برای بچه هایی که خوب وزن نمی گیرند بسیار مفید است. اما فراموش نکنید برای کودکان مبتلا به #کم_خونی به جای کره (که حاوی #کلسیم است و مانع جذب آهن می شود) بایستی در غذاهایی که هاوی آهن هستند از #روغن زیتون بی بو استفاده کنید و در همه مواقع مزاج کودک خود را هم در نظر بگیرید!
⚠️⚠️⚠️⚠️فراموش نکنید برای کودک مبتلا به اسهال، مصرف کره و روغن زیتون توصیه نمی شود.
💠💠💠💠💠💠💠💠
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
#کمخونی
#افزایش_وزن
🍇🍇 شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» و «ث» دارد وضد #نفخ هم هست و برای کودکان #ضعیف و #لاغر، بسیار مقویست.
🍇🍇شیره انگور دشمن #کم_خونی هم هست . فقط فراموش نکنیم که کودکان بالای 1 سال اجازه مصرف شیره انگور را دارند.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie