#مواد_مغذی ✅ کاهو #خونساز است و علاوه بر آن #خواب آور و #آرام بخش بوده برای کودکانی دچار #اختلال در خواب هستند مفید است. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

لباس کودک شیک پوش ایرانی 👚 #تک_فروشی با #کمترین_قیمت👗 بهترین برندهای لباس کودک 👌 اپل ، گلبرگ، اس اچ ، گوچانا ، آرین وچیون ، همرو یکجا آوردیم براتون 🔴🔴 کانال زیاد تو ایتا هست اما این قیمتها رو پیدا نمیکنی فقط بیا مقایسه کن😱 زود بیا که جانمونی هر کی اومده پشیمون نشده🏃🏃 http://eitaa.com/joinchat/2527264769C3f42415e32

#مواد_مغذی #افزایش_وزن #بدغذایی 🐣در صورت تمايل نداشتن به #تخم‌مرغ كه يكي از منابع خوب #پروتئين است، 🐣 مي‌توان با رنده‌كردن #تخم‌مرغ آب‌پز داخل #سوپ يا مخلوط‌كردن آن با پوره #سيب‌زميني، غذاي مناسب و ارزشمندي تهيه کرد. 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 @kodakvataghzie

#برنامه_غذایی ✔️رژیم غذایی کودک از ۲سالگی باید چگونه باشد؟ در بیان نیازهای اساسی تغذیه کودکان علاوه بر تغذیه تکمیلی، تغذیه با شیر مادر تا ۲ سالگی بايد ادامه داشته باشد و از ۲ سالگی به بعد کودک باید روزانه هر یک از گروه‌های غذایی اصلی را با مقادير مشخص مصرف کند. 👈حداقل ۲ واحد از گروه #شیر و #لبنیات 👈2 تا 5/2 واحد از گروه #گوشت‌ها و #پروتئین‌ها (هر واحد گوشت معادل 🔹۳۰ گرم گوشت پخته، 🔹يك عدد تخم مرغ، 🔹۸۰ تا ۱۰۰ گرم حبوبات پخته یا 🔹۳۰ گرم پنیراست) 👈2 تا 5/2 واحد #سبزی و #صیفی‌ها 👈2 تا 5/2 واحد #میوه 👈4 تا 5 واحد از گروه غلات (#نان، #برنج، #ماکارونی یا #سیب‌زمینی) 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 💠موزلی برای نی نی ها💠 (از 7 ماهگی) 🔹سیب پوست کنده 3 -4 قطعه 🔹گلابی پوست کنده 3-4 قطعه 🔹پودر بادوم 1 قاشق مرباخوری 🔹ماست 2قاشق غذاخوری یا شیرخشک 1 پیمانه 💎همه مواد رو باهم مخلوط میکنین و با گوشت کوب برقی یا هروسیله ی دیگه ای له میکنین . 📝نکته: اگه از شیرخشک استفاده کردین یک دوقاشق مرباخوری آب جوشیده هم اضافه کنین تا مواد بهخورد هم بره. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

💢خوراکی مخصوص #نکات_تربیتی افزایش_وزن کودکان: ✅آواکادو (+6) ماهگی ✅تخم مرغ ✅سیب زمینی شیرین (+6) ماهگی ✅موز (+6) ماهگی ✅شیرو ماست پرچرب ✅کره بادام زمینی(+1سال) 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvatahghzie

پفک تا 9برابر وزنش، آب جذب میکند، پس معده کودکان را پر کرده وسبب بی‌اشتهایی آنها میشود درنتیجه کودک دراثر مصرف آن به کمخونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچارمیشود #تغذیه_کودک👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_آشپزی ♨️♨️ پوره موز و کدوحلوایی و نخود♨️♨️ پوره ای مقوی و مغذی برای کودکان 8ماه به بالا. 🔆🔆 مواد لازم 🔹1 پیمانه کدوحلوایی 🔹1/2 پیمانه نخود * پخته شده 🔹1 عدد موز 🔹1/4 پیمانه آب جوشیده 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ کدو حلوایی را بخار پز نمایید. 2⃣ تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا کاملا نرم شود. 3⃣ در صورت تمایل با افزودن شیر معمول کودک آنرا به غلظت دلخواه در آورید. * نخود را حتما 24 ساعت در آب خیس کنید. ✏️✏️✏️✏️ برای کودکان بزرگتر این پوره را میتوانید به همراه پاستا سرو نمایید و یا با افزودن کمی روغن زیتون و بیشتر کردن نخود یک دیپ مغذی و لذید داشته باشید. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 @kodakvataghzie

‌ #ویتامینها 🔰ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک 🔰مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد. ۱- کلسیم کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند🔺 شیر،🔺 پنیر، 🔺ماست و…🔺 تخم مرغ، 🔺گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، 🔺ماهی ساردین،🔺 مغزجات یافت می شود. 🔷بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. ادامه دارد..... @kodakvataghzie🍃🌸

#مواد_مغذی 🔻🔻سیب زمینی شیرین ✅سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن است. خیلی از کودکان سیب زمینی شیرین رو به سبزیجات دیگر ترجیح میدهند . ✅سیب زمینی شیرین رو پخته و له کنیند تا به پوره تبدیل شده و راحت تر خورده بشود. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 @kodakvataghzie

پای چوپان ** @kodakvataghzie🌸🌸