#تغذیه_کمکی
🍥پوره بـه🍥
(6 ماهگي)
🔰🔰مواد لازم:
💠به پوست گرفته شده 4تكه كوچك
💠 كره 1ق چايخوري
💠 شير 10cc
🔰طرز تهیه
ابتدا تكه هاي به را با مقداري آب به مدت 30 دقيقه كاملاً بپزيد سپس مانند همه پوره ها تكه هاي به را له كرده با شير وكره مخلوط كرده و به ني ني ميدهيم
ميتوان آبي كه در آن به را پخته ايم نگه داريم ودر غذاهاي کودک بريزيم که عطر خوبي به غذا ميدهد
@kodakvataghzie
#افزایش_اشتها
🔳گیاهان تقویت کننده اشتها
🔷زنجبیل: شاید بچه ها نتواند طعم تند و تیز زنجبیل را در حالت عادی تحمل کنند اما دادن چای زنجبیل به آنها نیم ساعت غذا اشتهایشان را کاملا باز می کند.(از یکسالگی)
🔴ترب کوهی: از خانواده شب بوهاست و اشتها را باز می کند. برای این کار باید یک قاشق مرباخوری از آن را قبل از غذا به فرزندتان بدهید.(از یکسالگی)
🎍آلوئه ورا: اغلب بچه ها این میوه خوش عطر و طعم را می پسندند و جالب است که بعد از خوردن آن تازه اشتهایشان برای بیشتر خوردن باز می شود. (از هشت ماهگی)
🍋لیموترش: کدام بچه ای است که از خوردن یک لیموناد طبیعی تگری بدش بیاید؟! لیموترش اشتهای کودک را تنظیم و گرسنگی را تحریک می کند. (از هفت ماهگی)
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
@kodakvataghzie
#تغذیه_صبحانه
🍃مسلما يکي از بهترين خوراکيها در وعده صبحانه، شير است. البته برخي از بچه ها از خوردن اين نوشيدني مقوي سرباز مي زنند بنابراين پيشنهاد مي شود که براي تحريک اشتهاي فرزندتان، تکه هاي ميوه، بستني و يا حتي کمي کاکائو را با شير سفيد مخلوط کنيد سپس يخ خرد شده را به آن اضافه کنيد. خواهيد ديد که طعمي متفاوت در اختيار شما قرار مي دهد.
@kodakvataghzie🌸🌸
#افزایش_وزن
🔴در مشاهده یک کودک کم وزن، اول باید #کم_وزنی را ریشه یابی کرد و سپس درمان را آغاز کرد. اغلب بهترین شیوه درمانی برطرف کردن کمبود آهن و روی کودک است تا کودک به #اشتها بیاید. سپس #رژیم غذایی سالم دارای پروتئین، چربی کافی و #کربوهیدرات به میزان لازم توصیه می شود، در کنار آن سبزیجات و میوه ها هم پیشنهاد می شود.وی درباره گرسنگی سلولی که یکی از دلایل سوءتغذیه کودکان ایرانی ذکر شده، توضیح می دهد: گرسنگی سلولی زمانی رخ می دهد که میزان قند خون در بدن به حد نرمال نمی رسد. به عبارتی #سلول حداقل میزان قندی را که باید دریافت کند، دریافت نمی کند.
🔰توصیه این است که #کودک وقتی از خواب بیدار می شود باید در مدت ۴۵ دقیقه صبحانه اش را بخورد، قند خون سپس به حد #نرمال می رسد و #متابولیسم بدن تنظیم می شود.
🔰 نخوردن صبحانه در کودکان یکی از بزرگ ترین مشکلات است و #سوءتغذیه بچه ها هم گاه از این مسئله ناشی می شود.
🔰بنابراین بهتر است به توصیه گذشتگان که می گفتند « صبحانه ات را خودت بخور» عمل کنیم و حتی به بچه ها #صبحانه بدهیم تا در طول روز بتوانند سایر وعده های غذایی را هم کامل بخورند.
@kodakvataghzie🌺
#تغذیه_صبحانه
🔰فرني سنجد و سبوس گندم🔰
🔰مواد لازم:
🔅شير مادر ياشيرگاو 6 قاشق
🔅سنجد: 3عدد
🔅آرد برنج:1 قاشق چايخوري
🔅آرد سبوس گندم:2قاشق
چايخوري
🔅 بادام: 5عدد
🍥طرز تهیه:
ابتدا مغز بادامها را با ريختن آب جوش پوست بگيريد و رنده كنيد.
سنجدها را هم پوست كنده و گوشت آنها را رنده كنيد. شير را روي حرارت ملايم بجوشانيد و آرام آرام آرد سبوس گندم و آرد برنج را اضافه كنيد. بعد نوبت مغز بادام و سنجد است. آنقدر هم بزنيد تا قوام بيايد و غليظ شود. اجازه بدهيد خنك شود تا كوچولو بتواند به راحتي ميل كند.
✍نكته : سنجد داراي مواد مغذي فراوان مخصوصا براي رشد مغز كودك است و جايگزين فوق العاده اي براي شكر و ساير شيرين كننده هاي طبيعي است. ولي افراط در استفاده از آن باعث كاهش حركت دودي روده ها و يبوست مي شود، پس ميانه روي را از ياد نبريد!
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie