💌مراقب یکدیگر باشید. زنان بیش از مردان افسرده می‌شوند، اما افسردگی آن‌ها سطحی و موقت است‌. مردان کمتر افسرده می‌شوند ولی افسردگی آن‌ها عمیق و پایدار است😇 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#هر_دو_بدانند 👈ﺭﺍﺑﻄﻪ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻃﻮﺭﯼ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻋﺎﺷﻘﺶ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دوستش، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺳﺎﻝ‌ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻝ ﺩﻭﺳﺖ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺍﻩ‌ﻫﺎﯾﯽ ﭘﯿﺪﺍ کرده و ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ اوبگذرانید 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

♥️👈#سیاست_های_زنانه 💕چـــطوری خواســـــته ام رو بگم!؟ کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکنه مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه. بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید مثلا اول جمله هاتون را با «دوستت دارم وقتی که ....» «خیلی خوشحال میشم وقتی که....» شروع کنید. 👌وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه مهارت کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید. #خانمها_بدانند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

عادت هایی که باید از بین ببریم: سبک زندگی کم تحرک دقیقه نودی بودن تلاش برای برنده شدن در بحث های بیهوده ترس از نه گفتن مقایسه خودت با دیگران گذروندن زمان زیاد در شبکه های اجتماعی تلاش برای تغییر دیگران منفی حرف زدن در مورد خودت به اندازه ی کافی نخوابیدن. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‍ #آقایان_بدانند 👈اگر خانومتون خسته شده احساس ناتوانی میکنه بهتون اطمینان میدم که اگر بهش توجه بشه 🔻نه تنها حالش جا نمیاد بلکه از کار کردن لذت هم میبره. 👈اگر به طبیعت زنانه زن توجه نشه احساس فرسودگی و خستگی میکنه❗️ ✍مفهوم جمله بالا این نیست که خانوم ها تو خونه احتیاح به کمک ندارن و همه کارها را خودشون انجام بدن.👌 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

تمرینات مخصوص شکم #تمرین_در_منزل آتیش بازی با شکم❤️‍🔥❤️‍🔥 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

تمریناتی برای چربی سوزی شکم و پهلو و همچنین فرم دهی عضلات شکم: 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خیلی راحت شکمت آب میشه: 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

انگیزه، قدرتمندترین دلیل برای ادامه است  هیچ وقت دیر نیست هر روز که نفس می‌کشی فرصتِ دوباره است  پس برخیز تلاش کن وبدرخش گذشته‌ات را نمی توان عوض کرد،حتی اگر روزها و ساعتها به آن فکر کنی آنرا نمی توان دوباره نوشت ،اما آینده ات کاغذ سفیدی در دست خودت است امروز را زیبا و با امید زندگی کن تا آینده ات آنطور که تو می خواهی نوشته شود انگیزه، قدرتمندترین دلیل برای ادامه است  هیچ وقت دیر نیست هر روز که نفس می‌کشی فرصتِ دوباره است  پس برخیز و بدرخش گذشته‌ات را نمی توان عوض کرد،حتی اگر روزها و ساعتها به آن فکر کنی آنرا نمی توان دوباره نوشت ،اما آینده ات کاغذ سفیدی در دست خودت است امروز را زیبا و با امید زندگی کن تا آینده ات آنطور که تو می خواهی نوشته شود تو مسیر سلامتی تنها نيستی ماکنارتونیم پرقدرت 😉💪 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

ورزش کنیم🥰

#ایده_متن ویژه آشتی کنون قررریی👌👌 تو حتما عاشق خوبی هستی، که مرا  با تمام نامهربانی هایم واقعی دوست داری.... 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ایده_متن_تولد روزی که به دنیا امدی هرگز نمیدانستی زمانی خواهد رسید که ارامش بخش روح و روان کسی هستی که با بودن تو دنیا برایش زیباتر است همسر عزیزتر از جانم تولدت مبارک 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

ویژه ارسال به همسر🌸 وضعیت گلبولهای قرمز خون من همین الان ... عشق آقامونه ببین چه کرده با ما 😜 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

یکم دلبری واسه شوهرت😍👌

یک بار برای همیشه یکی از بهترین روش دم کردن زعفران رو با هم ببینیم: فوروارد یادتون نره #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#آموزش_دوخت_کیف_پارچه_ای 👌👌👌 #هنر_وخلاقیت😍😍😍 #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#تمیزکاری #ترفند_خانه_داری ❌️ لباسای سفیدت کِدِر شده😱😱 حتما این پستو ببین😍 ✅️ قشنگی لباس سفید به بدون لک بودنشه پس حتما با ترفندی که تو این پست گفتم لباسای سفیدتو بشور🥼👕 ❌️هیچ وقت تو لباسشویی از سفید کننده استفاده نکن باعث پوسیدگی واشرهای دور درب لباسشویی میشه #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بفرمایید ایده😍

♦️زنی که معتقد است مردها بی احساس، بی‌توجه و غیرقابل اعتماد هستند، با مردهایی با این خصوصیات رو به رو می‌شود! 🔹زنی که انتظار دارد مردی را بیابد که مهربان، احساساتی و قابل اعتماد باشد، با چنین مردی مواجه خواهد شد. 🔹این تصادف نیست. انتظارات مثبت سبب می‌شود که مرد خود را فردی با ارزش بداند و تا آنجا که ممکن است نیازهای زن را برآورده کند. 📚زنان باهوش، انتخابهای احمقانه 👤ملوین کیندر 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

♦️اصول پنج گانه آرامش در زندگی کدامند؟ 🔹اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم. 🔹اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است 🔹اصل سوم من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم من فشار های جسمی و فیزیکی را تحمل میکنم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم 🔹اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم ،من باید بخوانم 🔹اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کسی نیاز ندارم او برای من کافی است او مایه آرامش روح من است او همنشین من است. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

چند نکته زندگی ارام و زیبا😍

#هر_دو_بخوانیم ❤️رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست... 🌸یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟ یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟ هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید... با همسرتان چندبار ناراحتی داشتید؟ پنج بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟ همه را یادتان هست... همه را کنج ذهن دارید... رابطه زن و شوهر حساس است... مواظب رابطه تان باشید... 🌸هميشه يادمان باشد که نگفته ها را ميتوان گفت، ولی گفته ها را نميتوان پس گرفت ... چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ؛ شکست با کوزه است ... دلها خیلی زود از حرفها می شکنند ! مراقب گفتارمان باشیم...... ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

✨ #آقای_خونه 🚹یک مرد واقعی هرگز نمی گذارد با عصبانیت و ناراحتی به تختخواب بروید. 🚹 یک مرد واقعی هرگز پشت سر خانواده همسرش بدگویی نمی کند و آنها را هم جزئی از خانواده خودش می داند یک مرد واقعی به شما شک نمی کند و باعث شک شما هم نمی شود. 🚹 یک مرد واقعی در دوران قاعدگی همسرش را تنها نمی گذارد و سعی می کند در کارهای خانه به او کمک کند و شرایطش را درک کند. 🚹 یک مرد واقعی همیشه یک مقدار پول برای هزینه‌های شخصی خانم اش کنار می گذارد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

مقایسه‌ شدن مردان را عصبانی می‌کند! اگر شما همسرتون را با مردی دیگر مقایسه کنید (حتی اگر آن مرد برادر یا پدر خودش باشه) همسر یا نامزد شما خیلی زود عصبی می شود. و حالت تدافعی یا تهاجمی به خودش میگیرد. به هیچ عنوان این کار را انجام ندهید❗️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash