👩🏻‍🍳صبحونه آماده پروتئینی و مقوی😋 ۱. پودینگ چیا و تیرامیسو : ماست ایسلندی ۱.۵ پیمانه🍶 پودر کاکائو ۱ ق چ🍫 چیا سید ½ پیمانه اسپرسو ۱ پیمانه🧋 شیر ۱.۵ پیمانه🥛 عسل ۲ ق🍯 ۲. اوتمیل موز و ارده : مخلوط ارده و عسل🍯 گردو و پودر کاکائو🍫 جو دوسر پرک ۴ ق ماست ایسلندی🍶 دانه چیا ۳ ق شیر ۱ پیمانه🥛 موز ۱ عدد🍌 ۳. اوتمیل موز و شکلات : پودر دارچین و عسل🍯 جو دوسر پرک ۳ ق ماست ایسلندی🍶 شکلات تلخ 🍫 موز، شیر🍌 ۴. پودینگ چیا و سیب و دارچین : شیر، عسل، دارچین🍶 دانه چیا ۲ ق سیب ۱ عدد🍏 #صبحونه #صبحونه_پروتئینی 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳کلوچه مغزدار😋 مواد لازم 👇 کره : ۱۰۰ گرم🧈 پودر قند یک پیمانه وانیل: ۱ ق چای خوری تخم‌مرغ 1عدد🥚 آرد : ۲ لیوان 🥡 بکینگ پودر 1قاشق غذاخوری مغز به طور دلخواه شکلات تخته ای بنماری شده سفید به میزان لازم🍫 #کلوچه #کلوچه_مغزدار 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳حلوا ارده خوشمزه وطبیعی فقط با سه قلم مواد😋 مواد لازم: شیرخشک قنادی ۱ لیوان پودرقند ۱ لیوان ارده ۱ لیوان 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳ساندویچ مرغ بندری😋🌭 یه ساندویچ خفن و خوشمزه که عاشقش میشی مواد لازم : سیر ۲ حبه🧄 ماست ۲ ق غ🥣 سینه مرغ ۱ عدد🍗 پیاز متوسط ۲ عدد🧅 رب گوجه فرنگی ۱.۵ ق غ🥫 پودر سیر، زردچوبه، آویشن🧄 فلفل سیاه و قرمز، ادویه کاری🌶 نون بولکی یا نون ساندویچی🥖 گوجه پوره شده ۲ عدد🍅 فلفل دلمه سبز ۱ عدد🫑 پاپریکا، نمک🧂 لیموترش🍋 سس خیارشور : سس مایونز🥣 خیارشور، پیاز🥒 نمک و فلفل سیاه🧂 لیموترش تازه🍋 کلم قرمز #ساندویچ #ساندویچ_مرغ_بندری 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳قلق خاصی نداره ولی طعمش محشره😋🍮 ژله انار ۱ بسته🍨 شیر ۴ پ🥛 پودر نشاسته ذرت ۳ ق غ🌽 آرد سفید ۲ ق غ🥡 پودر ژلاتین ۲ ق غ خامه یک بسته🥣 بیسکوییت پتی بور ۱ بسته🍪 #دسر #دسر_انار #دسریلدا #دسر_بیسکوییتی #ژله_انار‎ 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

🌸 ســلام ☕️صبح جمعه تون بخیر 🌸 امـروز برایِ شما ☕️روزے پر از عشـق و امّیـد 🌸 نشـاط و آرامـش  ☕️و خوشبختے آرزو میڪنم 🌸 امیـدوارم در ڪنار ☕️خانوادہ و عزیزانتـان 🌸 آخر هفتہ خوبے داشتہ باشید

👩🏻‍🍳فلافل😋 مواد لازم: نخود ۳۰۰گرم🫛 پیاز یک عدد متوسط🧅 سیر چندحبه 🧄 سیب‌ زمینی یک عدد متوسط نمک🧂 بکینگ پودر یک ق چ آب یک ق غ💦 ادویه های مخصوصِ فلافل : پودر انبه ، فلفل قرمز و‌سیاه ، پودر گشنیز، پودر زیره ، زردچوبه 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳یه ناهار فوری و خوشمزه 😋 مواد لازم: کره🧈 سیب زمینی🥔 پیاز🧅 هویج🥕 نشاسته 1 ق غ شیر 1 لیوان🍶 یک عدد جوز هندی پنیر خامه ای پنیر موزارلا🧀 نمک🧂 فلفل سیاه🌶 ‌🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳پیتزا سیخی😋🍕🍢 سیب ز مینی سرخ شده🍟 سوسیس یا ژامبون یا مرغ🍗 سس کچاپ🍅 فلفل دلمه🫑 پنیر پیتزا 🧀 گوجه ، آویشن🍅 ‌ 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

کشف‌ سفیدکننده‌‌ی پوست ژاپنی‌ها‌😳 🌾با همین کرم یه پوست سفیدخامه‌ای واسه خودم ساختم که ۲۰ سال جوونترشدم😁 از اولش اینجور نبودم کهههه.. عجیب سیاه سوخته بودم🥺 خیلی دنبال دوا درمون گشتم تااینکه ایتا بالاخره بدردم خورد و یه کانال واسه سفید کردن پوستم پیدا کردم😍 راهکار عالیشو این پایین سنجاق کرده 😁👇 https://eitaa.com/joinchat/3347579217Cddd358e7ab ❌ورود به‌این کانال=سفیدبرفی شدنه😱

خانما اگه واقعا پوستتون لک و سیاهی داره بیاید راهکار بگیرید زشته جلو خانواده شوهر سیاه سوخته به نظر برسید. 😁 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3347579217Cddd358e7ab توی دوهفته با مشکلات پوستت خداحافظی کن👋