💪 گياه خوارها ديرتر پير مي شوند! 💥 مصرف ميوه و سبزي عوارض حاصل از #پيري را به تاخير مي اندازند 💥 و برعكس غذاهاي پر #كربوهيدرات و پر چرب باعث #استرس اكسيداتيو ، در نتيجه #پيري زودرس ميشوند •┈┈••✾❀ @idehziba ❀✾••┈┈•

✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. •┈┈••✾❀ @idehziba ❀✾••┈┈•

🌸🍃 تحقیقات نشان داده است #صحبت کردن با #مادرِخود همان اثر #بغل کردن را بر #جسم و #ذهن دارد و حتی #شنیدن صدای او باعث آزادسازی #هورمون_اکسی‌توسین در بدن شده که به طرز قابل توجهی #استرس را کاهش میدهد •┈┈••✾❀ @idehziba ❀✾••┈┈•

⚠️عوارض مصرف بی‌رویه #چای 📛مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد. ➖افزایش اضطراب، #استرس و بی‌قراری ➖بی کیفیت شدن خواب شبانه ➖کاهش جذب #آهن ➖حالت #تهوع ➖سوزش سر دل ➖سقط جنین یا کاهش وزن جنین به هنگام تولد ➖#سردرد ➖سرگیجه ➖اعتیاد به کافئین •┈┈••✾❀ @idehziba ❀✾••┈┈•