#اسموتی آناناس و پرتقال 🍍🍍🍍🍍 برای کسب انرژی بیشتر روزانه برای خود آب آناناس تهیه کنید و صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید. آناناس کمک میکند تا سرحال و سرزنده باشید ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

#اسموتی #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

#اسموتی_شاه_توت #اسموتی_میوه #اسموتی مواد لازم شیرسرد نصف لیوان شاه توت ۱۵۰ گرم (یخ زده) زرشک تازه پاک کرده وفریز شده،یک ق غ(اگه زرشک تازه ندارید میتونید کمی زرشک خیس کرده وفریز کنید) موز ۲ عدد حلقه شده و یخ زده نصف لیوان بستنی وانیلی تا یه ایوانم می تونید اضافه کنید، عسل ۲ قاشق غذا خوری (یا دوق غ شکر) روشم؛ استفاده از میوه یخ زده و شیر سرد برای تهیه این نوشیدنی بهتره اما شما میتونید درصورت تمایل ، یخ اضافه کنید. همه مواد رو یکی یکی، اضافه و با هم میکس کردمو در لیوان ریختم و با میوه تزئین کردم . این نوشیدنی رو میتونید بدون شکر و یا با اضافه کردن شکر یا عسل بنا به ذائقه تون درست کنید امیدوارم درست کنیدو از خوردنش لذت ببرید،، گوارای وجودتون😊 #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

#اسموتی سه تا هلو به اندازه ۳لیوان هندوانه و یخ همه رو با هم تو مخلوط کن بریزید و با نعنا خوشگلش کنید و نوش جان کنید #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

#اسموتی سه رنگ طالبی آناناس توت فرنگی عسل بستنی یا ماست میتونید اسموتی رو رژیمی درست کنید و برای تهیه اون از شیر بادوم یا شیر سویا یا شیر معمولی استفاده کنید میتونید از ماست ساده شیرین یا انواع ماست میوه ای استفاده کنید یا از مقدار کمی بستنی برای ایجاد بافت کرمی اسموتی استفاده کنید اسموتی در واقع میوه پوره شده هست که باید حتما بافت غلیظی نسبت به انواع شِیک داشته باشه برای شیرین کردن اسموتی ترجیحا از عسل استفاده کنید یا بسته به شیرینی میوه هاتون یا اینکه از شیر استفاده میکنید یا بستنی میتونید شکر اضافه کنیدبهتره میوه ها را خرد و یک ساعت در فریز قرار بدید تا نیمه منجمد بشن یا از یخ خرد شده داخل اسموتی استفاده کنید که البته من میوه نیمه منجمد رو ترجیح میدم بنا به سلیقه و ذائقه میتونید از میوه های دیگه استفاده کنید. از اسموتی به همراه ترکیباتی مثل انواع مغزیجات یا جو دوسر به عنوان پودینگ سالم و مقوی برای وعده صبحانه استفاده کنید. #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

💥🍋🍓 #اموزش انواع #دسر🍧 انواع #نوشیدنی سرد و گرم☕️ #بستنی🍨 #اسموتی🍸 #ماهیتو🍹ویژه‌مهمونی,دورهمی‌و خانوادگی‌تون👨‍👩‍👧‍👦 #کیک‌صبحانه فوری🍮 #کیک‌عصرانه بدون‌فر🥧 #شیرینی با٢قلم مواد😋🍰 http://eitaa.com/joinchat/116785294C9e39dddc80 🍑اگه‌توخونه‌تون‌شکموی‌عجول‌دارین😋 پستای‌این‌کانال‌مخصوص‌شماس😉😄 🍇 ورودتماااامی‌بانوان هنرمندازااااد😊 🥝معطل چی‌هستی !؟بزن رولینک😘☝️

💥🍋🍓 #اموزش انواع #دسر🍧 انواع #نوشیدنی سرد و گرم☕️ #بستنی🍨 #اسموتی🍸 #ماهیتو🍹ویژه‌مهمونی,دورهمی‌و خانوادگی‌تون👨‍👩‍👧‍👦 #کیک‌صبحانه فوری🍮 #کیک‌عصرانه بدون‌فر🥧 #شیرینی با٢قلم مواد😋🍰 http://eitaa.com/joinchat/116785294C9e39dddc80 🍑اگه‌توخونه‌تون‌شکموی‌عجول‌دارین😋 پستای‌این‌کانال‌مخصوص‌شماس😉😄 🍇 ورودتماااامی‌بانوان هنرمندازااااد😊 🥝معطل چی‌هستی !؟بزن رولینک😘☝️

#اسموتی #موز_نارگيلی_شكلاتی موز یک عدد بزرگ بستنی وانیلی کاسه یک عدد شیر یک ونیم لیوان تا دو لیوان شکلات تختی ۵۰ گرم موز روكاملا له كنيدتومخلوط كن بهترولي بدون اونم ميشه بعدبهش بستني وانيلي وكمي شيراضافه كنيد وبازمخلوط كنيدازهرنوع شكلاتي كه دوست داشتين داخلش بريزيدهمه اينا سليقه اي هستش من ازشكلات چيپسي واسمارتيس ريز وشكلات تخته اي اب شده استفاده كردم داخلش پودر نارگيل هم اضافه كردم بعدگذاشتم فريزر كمي سفت بشه بعد داخل ليوان ريختم وبا هرشكلاتي كه دم دستم بودتزيين كردم اون شكلات روي ليوان هم شكلات سفيداب شده ست كه كمي رنگ قرمز خوراکی رنگيش کردم. #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

•نوشیدنی تابستونی چندمیوه، با دارچین• یه نوشیدنیِ همه‌چی تنظیم! ترکیبِ طعم ترش و شیرینی که از میوه‌های مختلف تو این نوشیدنی میگیری عالیه! 😍 مزه‌ی غالبش رو از آناناس میگیره. شیرینیش کافیه اما اگه خواستی شیرینترش کنی میتونی عسل رو با آب رقیق و بهش اضافه کنی. کالری این نوشیدنی که میتونه برای دونفر باشه حدود ۳۳۰ درمیاد. موادی که باید براش بگیری: ۱.۵ لیوان #آناناس خردشده و یخ‌زده، ۱ عدد پرتقال بدون هسته، ۱ عدد #موز کوچیک، ۱ عدد هلوی یخ‌زده، ۱/۲ لیوان آب آناناس، ۴ تکه یخ قالبی، ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین، چوب و پودر دارچین برای تزیین. 1. اول از همه؛ آناناس، #پرتقال، موز، #هلو، آب آناناس و تکه‌های یخ رو داخل دستگاه مخلوط‌کن بریز و بذار حسابی ترکیب شن. 2. پودر #دارچین رو اضافه کن و باز هم بزن. 3. نوشیدنی آمادست؛ میتونی از قسمت پایینی آناناسی که مصرف کردی، برای سرو این #اسموتی استفاده کنی. 4. روی نوشیدنی رو با چوب و پودر دارچین تزیین کن و دیگه تمام 🙌🏾 #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

•نوشیدنی تابستونی چندمیوه، با دارچین• یه نوشیدنیِ همه‌چی تنظیم! ترکیبِ طعم ترش و شیرینی که از میوه‌های مختلف تو این نوشیدنی میگیری عالیه! 😍 مزه‌ی غالبش رو از آناناس میگیره. شیرینیش کافیه اما اگه خواستی شیرینترش کنی میتونی عسل رو با آب رقیق و بهش اضافه کنی. کالری این نوشیدنی که میتونه برای دونفر باشه حدود ۳۳۰ درمیاد. موادی که باید براش بگیری: ۱.۵ لیوان #آناناس خردشده و یخ‌زده، ۱ عدد پرتقال بدون هسته، ۱ عدد #موز کوچیک، ۱ عدد هلوی یخ‌زده، ۱/۲ لیوان آب آناناس، ۴ تکه یخ قالبی، ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین، چوب و پودر دارچین برای تزیین. 1. اول از همه؛ آناناس، #پرتقال، موز، #هلو، آب آناناس و تکه‌های یخ رو داخل دستگاه مخلوط‌کن بریز و بذار حسابی ترکیب شن. 2. پودر #دارچین رو اضافه کن و باز هم بزن. 3. نوشیدنی آمادست؛ میتونی از قسمت پایینی آناناسی که مصرف کردی، برای سرو این #اسموتی استفاده کنی. 4. روی نوشیدنی رو با چوب و پودر دارچین تزیین کن و دیگه تمام 🙌🏾 #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

#اسموتی شاتوت یا توت سیاه مواد لازم: شاتوت یخ زده 3/4 پیمانه آناناس خرد شده یخ زده 1/2 پیمانه ماست خامه ای 1/2 پیمانه شیر 1 پیمانه عسل در صورت تمایل 1 قاشق همه مواد را به جز عسل داخل یک مخلوط کن قوی بریزید اگر هنوز خیلی غلیظ بود کمی دیگر شیر اضافه کنید.بچشید در صورت تمایل عسل اضافه کنید. نوش جان استفاده از میوه های یخ زده در اسموتی باعث غلیط شدن آن میشود حتما از اینکه مخلوط کن شما قابلیت خرد کردن یخ را داشته باشید اطمینان حاصل کنید . نکته : ماست رو میتونید حذف کنید و به جاش شیر بریزید یا کلا میتونید از شیرهای گیاهی استفاده کنید🧉 ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎🍖‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎@ideyeghazaei🍔