ورزش را میتوان به دو دسته تقسیم کرد: #ورزش_عام و #ورزش_خاص👇 ♦️ورزش عام👈 تمام بدن را درگیر میکند و فضولات را از کل بدن تخلیه میکند مثل پیاده روی و دویدن. ♦️ورزش خاص👈روی قسمت خاصی تمرکز دارد مثل آواز خواندن روی دستگاه ورزش حنجره. ♦️ورزشی خوب و معتدل است که باعث تقویت حرارت غریزی بدن شود. (پوست قرمز شود،فرد نفس نفس بزند تا جایی که نتواند صحبت کند) ♦️اگر شدت فشار وارده به بدن بیش از این باشد یعنی انرژی مفید آینده بدنمان را مصرف کرده ایم. ♦️ورزش های سنگین برای گروه سنی کودکان ممنوع است. زیرا آنها برای رشد به حرارت و رطوبت نیاز دارند. ورزشهای حرفه ای و سنگین برای بانوان نیز مضر است. زیرا رطوبت را ازبین میبرد و صبرو لطافت به رطوبت نیاز دارد. #ورزش_سکون #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751