حرکت و سکون 💟همه ما میدانیم که #ورزش برای #سلامتی ما نیاز است. ولی آیا به این فکر کرده اید که چگونه ورزش باعث سلامتی و نشاط میشود؟!🤔 💟در بدن ما فضولاتی وجود دارد که اگر تخلیه نشود سبب بیماری و ضعف قوا میشود. 💟#ورزش،گردش خون را در بدن بالا میبرد و این یعنی افزایش حرارت بدن وقتی حرارت بالا رود،فضولات چسبیده و سخت،، کنده میشود و تخلیه خواهد شد. 💟هرچه قدر فضولات فاسد در بدن کم تر باشد بدن سالم تری خواهیم داشت،حتی در پیری و کهنسالی. «بهترین زمان ورزش کردن،زمانی است که غذا از معده عبور کرده باشد.» 💟هنگام ناشتا بودن و یا روزه داری نیز ورزش کردن ممنوع است زیرا ضعف قوا می آورد. ادامه دارد👇👇 (برشی از دوره صفر تا صد سلامتی) #ورزش_سکون #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751

ورزش را میتوان به دو دسته تقسیم کرد: #ورزش_عام و #ورزش_خاص👇 ♦️ورزش عام👈 تمام بدن را درگیر میکند و فضولات را از کل بدن تخلیه میکند مثل پیاده روی و دویدن. ♦️ورزش خاص👈روی قسمت خاصی تمرکز دارد مثل آواز خواندن روی دستگاه ورزش حنجره. ♦️ورزشی خوب و معتدل است که باعث تقویت حرارت غریزی بدن شود. (پوست قرمز شود،فرد نفس نفس بزند تا جایی که نتواند صحبت کند) ♦️اگر شدت فشار وارده به بدن بیش از این باشد یعنی انرژی مفید آینده بدنمان را مصرف کرده ایم. ♦️ورزش های سنگین برای گروه سنی کودکان ممنوع است. زیرا آنها برای رشد به حرارت و رطوبت نیاز دارند. ورزشهای حرفه ای و سنگین برای بانوان نیز مضر است. زیرا رطوبت را ازبین میبرد و صبرو لطافت به رطوبت نیاز دارد. #ورزش_سکون #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751

حرکت و سکون 💟همه ما میدونیم که #ورزش برای #سلامتی ما نیازه ولی آیا به این فکر کردین که چجوری ورزش باعث سلامتی و نشاط میشه؟!🤔 💟در بدن ما فضولاتی وجود داره که اگر تخلیه نشه سبب بیماری و ضعف قوا میشه 💟#ورزش،گردش خون را در بدن بالا میبره و این یعنی افزایش حرارت بدن ، وقتی حرارت بالا بره ،فضولات چسبیده و سخت کنده میشود و تخلیه میشه 💟هرچه قدر فضولات فاسد در بدن کم تر باشد بدن سالم تری داریم ،حتی در پیری و کهنسالی. «بهترین زمان ورزش کردن،زمانی ست که غذا از معده عبور کرده باشه» 💟هنگام ناشتا بودن و یا روزه داری نیز ورزش کردن ممنوع است زیرا ضعف قوا می آورد😟 تو حتما و حتما با ورزش و پیاده روی می تونی از فصل زمستان لذت ببری و زمستان را برای خودت گرم کنی. (برشی از دوره صفر تا صد سلامتی) #زمستان_گرم #ورزش_سکون #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751