#نباید شب‌ها با شکم خالی خوابید؛ همچنین خوردن سالاد بدون غذا نیز برای لاغری در افراد چاق نیز توصیه نمی‌شود. شام باید سبک باشد و حداقل ۲-۳ ساعت قبل از خواب @tebson

جگر خام یا آبدار نخورید✖️ انگل یا کرم ‌زبانی"لینگواتولا سراتا" بیماری‌ مشترک دام و انسانست؛ که با مصرف جگر آبدار یا خام در حلق مستقر میشود؛ گاهاً به چشم رفته و باعث نابینایی میشود! ••••❥• @tebson 🌺🍃

✍مصرف طولانی مدت موادغذایی نظیر سوسیس و کالباس و روغن‌های چرب مانده یا سوخته، خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می‌دهند. همچنین از مصرف روغن مایع نباتی بدلیل ایجاد مشکلات عروقی قلبی و هورمونی و چربی پوست سر و ریزش موهای سر پرهیز کنین . حتما" 🌺🍃 @tebson

📸۱۲ خاصیت شگفت‌انگیز "شربت انجیر" + طرز تهیه http://tn.ai/1793291 📡. @tebson

#بیشتر_بدانیم ⭕️ فواید #سنجد 🔸برای ترمیم شکستگی ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است 🔸سردرد میگرنی و آلزایمر را کاهش می دهد. 🔸پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز است برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید. @tebson

#بیشتر_بدانیم مصرف مویز بصورت ناشتا باعث👇 🔸کاهش ابتلا به سرطان 🔸روشن شدن پوست 🔸افزایش حافظه 🔸ضداسترس 🔸لاغری 🔸شادابی و سلامت پوست و مو @tebson

نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد⁉️😫 صدمه به ساختارهای ظریف گوش داخلی ،پارگی پرده گوش،ترکیدن رگ‌های خونی کوچک چشم، بینی و پرده گوش از عوارض احتمالی نگه داشتن عطسه است. @tebson

🔴 آقایان جلوی گریه خود را نگیرید دلایل سکته قلبی در مردان بیشتر اینست که آنها احساسات خود را کمتر بروز می‌دهند. زن‌ها بطور میانگین 47 بار و مردها تنها 7 بار در سال گریه می‌کنند. 💧🌺💧 @tebson

پژوهش ها نشان داده است که مزاحم خواب دیگران شدن و بیدار کردن ناگهانی افراد با روشهای خشن و نامناسب، می‌تواند ریسک آسیب مغزی دائمی را در آنان افزایش دهد. @tebson🍃

🚨 عوارض گرسنه خوابیدن: ☜اختلال در خواب ☜امکان افزایش وزن ☜از دست دادن توده عضلانی ☜افت انرژی ☜بد خلقی ☜ریزش مو @tebson🍃

#نکته_بهداشتی 🔰 ادرار انسان خاصیت ضد عفونی کننده دارد! جالب است بدانید که ادرار شما می تواند مجرای تناسلی شما را کاملا ضد عفونی کند. √ یکی از خطراتی که سلامت شما را بعد از داشتن یک رابطه جنسی تهدید می‌کند ورود باکتری های کولایی به مجرا های ادراری است که که باعث ایجاد عفونت در این اندام‌ها می شوند. @tebson🍃

⛔️بعد از غذا خوردن: 1⃣ چای ننوشید 2⃣ بلافاصله میوه نخورید 3⃣ کمربند خود را محکم نبندید 4⃣ حمام نکنید 5⃣ قدم نزنید 6⃣ بلافاصله نخوابید 7⃣ سیگار نکشید ____ @tebson 🌸

‼️ اگه بعد از شام خوردن فورا به رختخواب برید، مطمئنا چاق میشید. این عادت باعث تجمع چربی در بدن و سوء‌ هاضمه میشه. 👈 بهتره شام رو یک و نیم تا ۲ ساعت قبل از خواب میل کنید. ·•●✿●•· @tebson

#نکته_بهداشتی √ رفتن به دست شویی بعد از نزدیکی می‌تواند سبب جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری شود. 🔰 البته حتما لازم نیست بلافاصله بعد از رابطه جنسی به سمت دستشویی حمله ور شوید! کمی به خود استراحت دهید و بعد از آن این کار را انجام دهید. @tebson 🌺

‼️علائم پركاری تیروئید: ①عصبی شدن ②تحریك پذیری ③افزایش تعریق ④نازك شدن پوست ⑤نازك و شكننده شدن موها ⑥ضعف عضلانی مخصوصا در بالای بازو و رانها ⑦لرزش دستها ⑧اضطراب و اختلال حواس ⑨بی خوابی ⑩تپش قلب ⑪افزایش حركات روده ⑫كاهش وزن علیرغم افزایش اشتها ⑬كم شدن تعداد و میزان خونریزی ماهیانه #پر_کاری_تیروئید @tebson🍃🌼

🔰علایم ضعیفی چشم: ۱) مشاهده تار مو یا تارعنکبوت به هنگام مشاهده اجسام! ۲) مشاهده ناگهانی حالتی شبیه به برق‌گرفتگی یا صاعقه. ۳) مشاهده لکه‌هایی در جلوی چشم. ۴) بروز درد در حین یا بعد از خیره شدن به اجسام و محیط اطراف. ۵) سردرد ۶) خستگی چشم ۷) تاری دید ] 🔎 @tebson🍃

خواص هلو 😋 • اشتها آور • درمان ورم پروستات • تقویت نیروی جنسی • رفع بوی بد دهان • رفع یبوست • رفع تشنگی و کم‌آبی • تقویت کننده‌ی بدن ‼️ بعد از خوردن هلـو آب ننوشید. 🍃 @tebson 🍑