4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 #تغدیه | ماکارونی بخوریم یا نخوریم؟🤔
نکات تغذیه ای ماکارونی
برنامه "ائویم" هر روز ساعت 10 از #شبکه_اشراق
#سلامت
#خانواده
📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان
👇👇👇
📡 @iribzanjan
12.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 #ویدئو | رعایت اصل تنوع در تغذیه رمضان
#تغدیه
#سلامت
#ماه_رمضان
📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان
👇👇👇
📡 @iribzanjan
🌐 http://zanjan.irib.irn
2.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 #شبکه_اشراق | خطرات فشار خون کنترل نشده
آیتم برنامه #سیمای_زندگی
#تغدیه
#سلامت
#آموزش
📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان
👇👇👇
📡 @iribzanjan
🌐 http://zanjan.irib.ir
2.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶 #تغدیه | میان وعده سالم و سیرکننده برای رژیمی‌ها
🥛یه گزینه خیلی خوب برای افرادی که رژیم دارن، دانشجوها و شاغل‌ها هم مقویه هم سیر کننده و
خیلی هم راحت و سریع آماده میشه
مواد لازم برای ۱۰ عدد:
🍪رایس کیک ۳عدد
🥜کره بادام زمینی ۲قاشق پر
🥄چهارشیره ۲قاشق
🌰مغزیجات(بادام و فندوق)
🍫شکلات تلخ آب شده
🥣کره بادام زمینی رو ۳۰ثانیه بذارید توی ماکروویو که یکم نرم‌تر بشه و راحت‌تر بتونید مواد رو ترکیب کنید.
🥣کره بادام زمینی و چهارشیره و رایس کیک و یک قاشق مغزیجات رو قاطی کنید و با دست گرد کنید؛
توی شکلات آب شده بزنید و بعد هم توی ترکیب مغزیجات بغلتونید؛ یه رب که بذارید توی یخچال بمونه کاملا آماده میشه
@iribzanjan
3.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 #شبکه_اشراق_زنجان | وعده افطار را چگونه آغاز کنیم؟
#ماه_رمضان | #بهار_زنجان | #بهار_معنویت | #تغدیه
📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان
👇👇👇
📡 @iribzanjan
🌐 http://zanjan.irib.ir