🟡 #اینفوگرافیک | ۸ علامت و نشانهٔ کمبودهای تغذیه‌ای 🔸 در کمبودهای تغذیه‌ای سطح مواد مغذی بدن به‌قدری پایین می‌آید که نمی‌تواند وظایفش را به طور مؤثر انجام دهد؛ درنتیجه زندگی روزمره مختل و خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری قلبی افزایش می‌یابد. #سلامت #تغذیه #آموزش #سبک_زندگی @iribzanjan

#ویدئو | زیارتنامه مخصوص امام موسی کاظم (ع) 🏴🏴 #امام_موسی_کاظم(ع) @iribzanjan

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🔰 ذکر روز: یا ذالجلال و الاکرام (۱۰۰ مرتبه) 💫 امروز یکشنبه ۷ بهمن ۱۴۰۳ 🌙 ۲۵ رجب ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲 ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵ میلادی @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه ۴۰۸ همراه با ترجمه 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #جدول_پخش | زمان پخش برنامه‌های #شبکه_اشراق 7 بهمن ۱۴۰۳ 📺 سلام زنجان - ارتباط با تهران 7:00 📺 مستند سعادتمندان 8:00 📺 مجموعه شاید برای شما هم اتفاق بیافتد 9:00 📺 سیمای زندگی 10:00 📺 اخبار استان 11:00 📺 در مسیر نور 11:15 📺صهبای تسنیم 11:51 📺میان برنامه شهر صالحین 12:43 📺 یک پیام یک نوا 13:00 📺مستند نیمه پنهان ماه 13:30 📺 فیلم تلویزیونی مارپیچ 14:00 📺 پویا نمایی - فرمانروایان مقدس 16:00 📺 سیمای زندگی 17:00 📺 مجموعه شش قهرمان و نصفی 18:00 📺گوزل زنگان 19:00 📺 ایران بانو 19:30 📺خبر ساعت 20 📺در شهر 20:25 📺گئجه لر 20:45 📺مجموعه لحظه گرگ و میش 22:00 📺خبر ساعت 23 23:00 📺 شهر صالحین 23:20 📺 ائل یار - روستای پری 23:30 🔗 پیوند #پخش_زنده #شبکه_اشراق 👇👇👇 http://zanjan.irib.ir/tv-live

💠 #جدول_پخش | زمان پخش برنامه‌های #شبکه_رادیویی_زنجان امروز 7 بهمن ۱۴۰۳ 📻 مصباح ۹:۰۰ 📻 یاشاییش ۱۰:۰۰ 📻 اخبار ۱۱:۰۰ 📻مسابقه 024 ۱۱:۱۵ 📻 چند دانه یاقوت 11:45 📻 رضوان ۱۲:۱۰ 📻 کافه کتاب ۱۲:۴۵ 📻 یک پیام یک نوا ۱۳:۰۰ 📻 نمایش ۱۳:۳۰ 📻 خبر سراسری ۱۴:۰۰ 📻 اشارت ۱۴:۴۵ 📻 تکرار یاشاییش ۱۵:۰۰ 📻 اخبار استان ۱۶:۰۰ 📻 به توان من ۱۶:۱۵ 📻 از سنگ تا رهایی 16:50 📻 پروانگی 17:00 📻 نجوا 17:40 📻 آخشاملار ۱۸:۰۰ 📻 صف خدمت ۱۹:۰۰ 📻 مشکات ۱۹:۴۰ 📻 کندیمیز ۲۰:۰۰ 📻 کافه کتاب ۲۰:۳۰ 📻 امواج شبهه و خاطرات پیشرفت ۲۱:۰۰ 📻 اولدوز ۲۲:۰۰ 📻 خبر استان ۲۳:۰۰ 📻 نمایش ۲۳:۳۰ 🔗 پیوند #پخش_زنده #شبکه_اشراق 👇👇👇 http://zanjan.irib.ir/radio-live

🩺 فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه 🔻 عضله سازی 🔻 کاهش چربی خون 🔻 دریـافت کافی امگا ۳ 🔻 بهبود وضعیت پوست و مو 🔻 کم شدن خطر بیماری های قلبی ➕ یکی دیگر از خواص تخم مرغ آب پز ساخت و ترمیم سلول‌های بدن است. کولین موجود در آن به ترمیم سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. #سلامت @iribzanjan

💠 #شبکه_اشراق_زنجان | ورزش و سلامتی #ورزش #سبک_زندگی @iribzanjan

💠 #خبر | استقبال از نخستین گردشگران پرواز زنجان به کیش معاون گردشگری استان زنجان گفت: استقبال از نخستین گردشگران پرواز زنجان به کیش روز دوشنبه ۸ بهمن ماه انجام خواهد شد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز زنجان؛ آبیان گفت: بر اساس تفاهم نامه فی مابین منطقه آزاد کیش و اداره کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان زنجان با برپایی پرواز زنجان و کیش از گردشگران این پرواز توسط مدیرعامل گردشگری جزیره کیش استقبال خواهد شد. معاون گردشگری استان زنجان افزود: تفاهم‌نامه همکاری گردشگری میان سازمان منطقه آزاد کیش و اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان زنجان که سال گذشته منعقد شده بود با آغاز این پرواز مجدد تمدید شد. وی گفت: برگزاری رویداد‌های فرهنگی، نمایشگاه‌ها و جشنواره‌های گردشگری و فرهنگی زنجان و کیش، معرفی آثار ارزشمند فرهنگی و صنایع‌دستی زنجان و کیش در این جشنواره‌ها، معرفی بسته‌های سفر‌های ارزان قیمت از کیش به زنجان و بالعکس و همچنین معرفی گونه‌های مختلف سفر و توانمندی‌های کیش و زنجان از جمله گردشگری طبیعی و سلامت از دیگر موارد این توافقنامه است.

🔰امام كاظم (علیه اسلام): برای هر چیزی، دلیل و راهنمائی است و راهنمای شخص عاقل، تفكّر و اندیشه می باشد. فرا رسیدن سالروز شهادت باب الحوائج حضرت موسی بن جعفر علیه السلام را تسلیت می گوییم. @iribzanjan

💠#شبکه_اشراق_زنجان | ارائه ۵۰۰ خدمت در اردوی جهادی دندانپزشکی ابهر 🔹پزشکان جهادگر قزوینی و زنجانی با ۲۰ یونیت دندانپزشکی در قالب پویش ملی حال خوب طی دو روز به ۵۰۰ نفر از اهالی شهرستان ابهر خدمات دندانپزشکی ارائه کردند. #گزارش_خبری #داندانپزشک #فجر_زنجان #گروه_جهادی 📲#فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir