🔴با دقت بخوانیم #دستور_العمل 🔸باید انسان یک مقدار زیاده بر معمول تقلیل غذا و استراحت بکند تا جنبه حیوانیت کمتر، و روحانیت قوت بگیرد، و میزان آنها را هم چنین فرمود: که انسان 🔹 اولاً روز و شب زیاده از دو مرتبه غذا بخورد حتی تنقل مابین الغذائین نکند. 🔸 ثانیاً هر وقت غذا می خورد باید مثلاً یک ساعت بعد از گرسنگی بخورد، و آن قدر بخورد که تمام سبز نشود، این در کم غذا. 🔹 و اما کیفش باید غیر از آداب معروفه، #گوشت زیاد نخورد، به این معنی که شب و روز هر دو نخورد، و در هر هفته دو سه دفعه هر دو را یعنی هم روز و هم شب را ترک کند، و یکی هم اگر بتواند للتکلیف نخورد، 🍁و لامحاله آجیل خور نباشد 🍁 و اگر احیاناً وقتی نفسش زیاد مطالبه آجیل کرد استخاره کند. 🔹و اگر بتواند روزه های #سه روزه هر ماه را ترک نکند. 🔸و اما تقلیل خواب می فرمودند شبانه روز #شش ساعت بخوابد. 🔹و البته در حفظ لسان و #مجانبت اهل #غفلت اهتمام زیاد نماید. 🔸 اینها در تقلیل حیوانیت کفایت می کند. 🔴و اما تقویت روحانیت: 🔸اولاً دائماً باید هم و حزن قلبی به جهت عدم وصول به مطلوب داشته باشد. 🔹ثانیاً تا می تواند #ذکر و #فکر را ترک نکند که این دو جناح سیر آسمان معرفت است. 🔸 در ذکر عمده سفارش اذکار صبح و شام اهم آنها که در اخبار وارد شده. 🔹و اهم تعقیبات #صلوات و عمده تر ذکر وقت خواب که در اخبار مأثور است، لاسیما متطهراً در حال ذکر به خواب رود. 🔸و شب خیزی می فرمودند زمستان ها #سه ساعت، تابستان ها یک ساعت و نیم. و می فرمودند که در سجده ذکر #یونسیه یعنی در مداومت آن که شبانه روزی ترک نشود، هر چه زیادتر توانست کردن اثرش زیادتر، اقل اقل آن چهارصد مرتبه است خیلی اثرها دیده ام. بنده خود هم تجربه کرده ام چند نفر هم مدعی تجربه اند. 🔹یکی هم #قرآن که خوانده می شود به قصد #هدیه حضرت ختمی مرتبت صلوات الله علیه و آله خوانده شود. 📔در آسمان معرفت 🌿علامه حسن زاده آملي @jafar1352hodaei

🔴 #بهشت_قدردانی 💠 گفتن یک کلمه «ممنونم» برای هر خدمتِ همسر (ولو خدمتی به کوچکی دادن قاشق به شما بر سر سفره) به ظاهر #ساده است اما تاثیر زیادی بر طرز #فکر و رفتارهای بعدی همسرتان دارد. 💠در واقع با گفتن این جمله، ثابت می‌کنید که #شکرگزار و قدرشناس هر کاری که برای شما انجام می‌دهد، هستید. 💠در نتیجه، همسرتان #احساس خواهد کرد که به تک تک کارهایی که برایتان انجام می‌دهد، توجه داشته و #آگاهید لذا سعی می‌کند به رفتارهای خوبش #ادامه دهد و همیشه در #بهشتِ نگاهِ قدردان شما لذت ببرد.

#کلیپ_تصویری #فکر 🎥 موضوع: راه رسیدن به فکر ‌ ‌🎤حجت‌الاسلام و المسلمین ناصری ⏱ زمان: ۴ دقیقه 📥 حجم: ۹ مگابایت

🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸 ‬‏‪اثرات_سکوت ✍»علامه طباطبایی (ره) : 💌»من از #سکوت آثار گرانبهایی را مشاهده کرده ام. #چهل شبانه روز سکوت #اختیار کنید و جز در امور لازم #سخن نگویید و به #فکر و #ذکر مشغول باشید تا برایتان #صفا و #نورانیت حاصل شود. 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸

# خشم 😊چگونه رفتار خود را کنترل کنیم؟ 🔹شاید تاکنون برای شما این سوال مطرح شده باشد که چگونه می توانم #عصبانیت یا ناراحتی خود را کنترل کنم. ◀️در پاسخ به این سوال باید بدانید که وجود افکار یا #احساسات در کنترل ما نیستند و ما فقط چگونه رفتارکردنمان در این شرایط را می توانیم کنترل کنیم. ♦️پس دریچه ذهن خود را باز بگذارید و به هر #فکر و احساسی که می آید و می رود، اجازه عبور دهید. درست مثل لحظه ای که کنار خیابان ایستاده اید و آمد و رفت ماشین ها را تماشا می کنید، به افکار و احساس های خود توجه کنید و انتخاب کنید که چطور می خواهید به آنها پاسخ دهید و چه رفتاری داشته باشید. اینکه چه ماشینی با چه سرعتی در حرکت است را نمی توانید کنترل کنید، اما اینکه چطور از خیابان رد شوید در کنترل خودتان است. ✅زمانی که فکر یا احساسی به وجود می آید، #رفتار خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید چقدر می توانید مطابق ارزش هایتان عمل کنید. ✏️برای افزایش #آگاهی خود نسبت به رفتارتان، می توانید از یک دفتر و خودکار استفاده کنید و به سوالات زیر پاسخ دهید: الف) تاریخ /ساعت: ........................ ب) چه فکر یا احساسی به وجود آمد: ................... ج) چطور رفتار کردید: ..................... 🔸این کار علاوه بر افزایش #خودآگاهی در شما، باعث کنترل بهتر رفتار و تصمیم گیری بهتر برای تغییر خواهد شد.