#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 یه ربع بازی با بچم یه ربع هم صحبتی با همسرم و پسر بزرگم یه ربع مطالعه. قبل و بعد غذا اشپزحونه مرتب بشه روزی یه نکته برای تمرین رانندگی فیلم ببینم و یک ساعت تمرین عملی بعداز راهی کردن همسر و پسرم بیدار بمونم و به کارهام رسیدگی کنم روزانه از ماسکهای مناسب پوستم استفاده کنم یه ربع به ۱۲ بخوابم رسیدگی به خودم در حد یه ربع قبل از ورود همسر

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 سلام. تکلیف4 «قدم مورچه ای» 1.تمیزکردن انباری هر روز 10دقیقه 2.حفظ قرآن هروز فقط یک خط 3.بافت لیف هروز فقط 5دقیقه

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم ۱ روزی ده دقیقه رسیدگی به خودم ۲ هر روز یه نمازصبح قضابخونم ۳ روزی یه ربع به درس خوندن اختصاص بدم

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 سلام/روز بخیر ساعت خواب از ساعت ۱۲ به ۱۱ ⬅️ قدم 🐜: ساعت ۱۰:۳۰ شرایط خواب فراهم کنم (کم کردن چراغ ها، مسواک زدن و...) ساعت بیدار شدن : از حدود نیم ساعت بعد از اذان صبح به قبل از اذان صبح⬅️ 🐜: حدود یکربع بعد از اذان بیدار بشم از ساعت ۸ به ۷ ⬅️ 🐜: هرروز ساعت یکربع به ۸ بیدار شم عبادت : ادای نمازهای قضا ⬅️ 🐜: روزی یک نماز قضا نماز شب⬅️ 🐜: تا قبل اذان ظهر قضاشو بخونم، هر تعداد رکعت که حسش بود ورزش از صفر به روزی یکربع و ۵۰ تا دراز نشست⬅️ 🐜: هرروز ۱۰ تا طناب و ۱۵تا دراز نشست رسیدگی به خودم از گهگاهی به روتین پوستی هرشب قبل از خواب ⬅️ 🐜: هرشب ۵ دقیقه ماساژ صورت

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 قدم مورچه ای قصد دارم جهت بهبود این شرایط بردارم اینکه ، ابتدا برای خواندن نماز فضاهای روزی ۵ دقیقه وقت بگذارم سال گذشته تصمیم گرفته بودم هرروز نماز قضای ۵ روز از نماز صبحم رو بخونم و تقریبا دو ماه هم طول کشید ونماز قضای یکسال رو بجا آوردم ولی بعد از اون هرچه تلاش کردم متاسفانه نشد و جسته وگریخته خواندم، به این نتیجه رسیدم که سنگ بزرگی بود برایم و موفق به انجامش نشدم، 😔ولی حالا تصمیم گرفتم باروزی ۵ دقیقه شروع کنم حالا فرقی نمیکنه صبح ، ظهر ، یا شب باشه امیدوارم موفق بشوم .🤲

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 من قدم مورچه اي رو از ديروز شروع كردم ١: تميزي قفسه كتاب هام ٢: شروع كردن دوباره مطالعه هام ٣: عشق و محبت بيشتر روزانه به همسر ٤:مهربون بودن با اهل خانواده ٥: غرنزدن ٦:پياده روي ٧:خوش اخلاق بودن درهرشرايطي ٨:شكرگزاري روزانه داشته باشم ٩:افكارمنفي را از ذهنم پاك كنم ١٠:صبروحوصله داشتن درهرشرايطي خداقوت ميگم كه اينقدر با انگيزه وشورونشاط هستيد و تكاليفاتون تاثير گزارهست و ادم انرژي ميگيره😍🥰ممنون بابت زحمت هايي كه ميكشيد🌹اجرتون باخدا

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 سلام شبتون زیبا رسیدن به ظاهر خودم ۵ دقیقه پیاده روی ۲۰ دقیقه مطالعه ۱۰ دقیقه نماز قضا صبح و عصر شکرگزاری ۱۰ دقیقه نوشتن برنامه فردا ۱۰ دقیقه

#پیام_شما #تکلیف ۴ ( قدم مورچه ای   ) 🔰🔰🔰 سلام من میخوام درقدم مورچه ای ان‌شاءالله بتونم با اذان صبح بیدارشم به خانواده بیشتر برسم توحفظ قرآنم جدی ترباشم کارهای خونه رومرتب انجام بدم به خیاطیم برسم که خیلی وقته گذاشتم کنار به خودم برسم که تابحال خیلی اهمیت نمیدادم از امروز یا شب برای فردام برنامه ریزی کنم شبها یه ربع یانیم ساعت زودتر بخوابم وقبل ازخواب حتما صفحه حفظ جدیدم رو چندبار بخونم

👆👆 قدم مورچه ای 🐜

اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد 🌴🌴🌴 السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین (علیه‌السلام ) https://eitaa.com/sobhehoseini

#کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد ۵ 🔰🔰🔰 👏 احسنت به خانومای فعال و پر انرژی کانال ❓❓حالا که یه مبدأ و مقصد نسبی برای خودتون ترسیم کردین وقت چیه ؟ #تکلیف5 🔰🔰🔰 👮‍♂ #دزد_را_بگیرید 🔬 دزد وقتتون رو شناسایی کنید، نگاه کنید ببینید چه چیزی مانع می شه به اولویت‌های زندگی تون برسید ❓چه چیزی مانع می شه شما به جای وقت بیشتری که برای #همسر و #فرزند و #اولویت های زندگی تون باید بزارید ، کار دیگه ای انجام می دین و یا هیچ کاری نمی کنید ❓ببینید چه چیز غیر ضروری ای وقتتون رو می گیره و نمی زاره یه #کار_هنری انجام بدین و لذت خلق کردن و خلاقیت رو بچشید ❓❓چه چیزی مانع خواندن یک صفحه #قرآن و #امور_عبادی و کمی وقت گذاشتن برای خداست ؟ ❓چه چیزی وقت شما رو داره می خوره و نمی تونید به #مرتب_بودن_خونه تون رسیدگی کنید ❓چه چیزی مانع یک #مطالعه مستمر ولو کوتاه میشه که در دراز مدت از شما یک فرد عالم با معرفت میسازه و با بصیرت و حکیم ❓❓❓چه چیزی مانع رسبدن به علایقتون می شه ❓❓❓ 🤔 دزد وقت می تونه گوشی و تلفن باشه 🤔 می تونه خواب اضافی باشه 🤔 می تونه یک القای منفی و ناامیدی باشه ؛ ولش کن تو نمی تونی با برنامه باشی 🤔 می تونه فکر کردن به مسائل زندگی و غصه خوردن باشه 🤔 می تونه فراموش کردن برنامه باشه 🤔 می تونه پیشامدها باشه ، کارهای یک دفعه ای که پیش می یاد و... ♦️ خلاصه هر کسی خودش میون آنچه که هست و آنچه که می خواد باشه بگرده و دزد وقتش رو شناسایی کنه و به ما معرفی کنه؛ هم دزد بزرگ و هم دزد های کوچک را پیدا کنید ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد5 ارسال مطلب با آدرس کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat