🔸 *مرکز خدمات تلفنی طب سنتی* با شماره تلفن ۰۲۱۴۵۱۵۳۰۰۰ آماده پاسخ دهی و ارائه مشاوره در مورد #کرونا به مردم است. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔸 تدابیر طب ایرانی به منظور *پیشگیری* ، *درمان* و مراقبت های *پس از بهبودی* برای افرادی که بیماری زمینه ای یا محدویت و حساسیت خاص غذایی و دارویی ندارند از طریق سایت دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در دسترس عموم قرار گرفت. برای استفاده از این امکان از طریق آدرس زیر وارد شوید: http://traditional.sbmu.ac.ir/traditional.sbmu.ac.ir/index.jsp?siteid=251&fkeyid=&siteid=251&pageid=67230

#پیام_شما 🔰🔰🔰 سلام. من آخر شب که همسرم و بچه هام سریال میبینن، منم کنار اونا میشینم و قرآن و زیارت عاشورامو میخونم. کارتون مهارتهای زندگی برا بچه هام ضبط کردم و چون خیلی بازیگوش هستند موقع نماز خوندنم براشون میذارم تا دست به گاز و چیزای خطرناک نزنن.چون خیلی دوست دارن میشینن نگاه میکنن. هشدار گوشی مو برای نماز ظهر و عصر یه ربع به اذان کوک کردم.تا دستشویی بچه رو ببرم اینا رو سرگرم کنم وضو بگیرم تا اذان. کانالهای اضافی تو گوشیمو مخفی کردم تا زمانیکه مطلبی نیاز دارم بهشون سر بزنم. یه دفترم برای نماز قضاها و روزه هام درست کردم که آمار داشته باشم. لیست غذاهامم رو برگه نوشتم که معطل نشم لیست خرید و قرارهامو با ماژیک روی دیوار آشپزخونه مینویسم که سر جمع بشه و بعد برم خرید صبحها ده به بعد بیدار میشدیم و شبها تا یک و دو بیدار. شبها یازده تا دوازده میخوابیم.شام رو دیر میخوردیم.الان هشت شام میخوریم. خونمون خیلی کوچیکه.الان دوروزه هرچیزی رو سر جاش میذارم فورا.به بچه هام گفتم. به کارای هنریم هم بعد ناهار تا اذان مغرب میرسم.چون کوچیکه میخوابه و اذیت نمیکنه. حدود یک هفته ست که بااین کانال آشناشدم.ممنونم از شما. @jalasaaat

#پیام_شما سلام خداروشکر من با قدم مورچه ای تونستم کم کم روزه های امسالمو بگیرم... ممنون از راهنمایهای عالیتون😘 💜💜💜🙏🙏🙏 @jalasaaat

#تکلیف30 ( برنامه هنری ) #تکلیف31 ( چند کار همزمان ) 🔰🔰🔰 سلام ازیه کانال یاد گرفتم با لباسهای که دیگه استفاده نمی‌کنیم میشه پادری درست کرد اما خیلی کار وقت گیری بود من هم، هم زمان با دیدن تلویزیون یا صحبت کردن با تلفن زمانی را فراهم کردم و چند تا پادری درست کردم طول کشید اما از دست لباسهای که بلا استفاده مانده بود هم راحت شدم دخترام هم خیلی خوشحال شدند @jalasaaat

🌴🌴🌴 اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد @sobhehoseini

🔔🔔 #زنگ_تفریح 🔔🔔 🔰🔰🔰 ♦️ سلام عرض می کنیم خدمت همه عزیزان به خصوص در پاسخ به کسانی که در خصوصی سلام و ابراز لطف می کنند و گاهی فرصت پاسخ دادن بهشون رو نداریم. از صمیم قلب از همه این عزیزان متشکریم ♦️ #تغییرات_مثبت شما، بهترین انگیزه و هدیه برای ماست که این راه رو برای اصلاح سبک زندگی با قدرت ادامه دهیم. ♦️خیلی از عزیزان پیام دادند که شما خیلی با سرعت پیش می روید و ما نمی تونیم بهتون برسیم . خدمتشون عرض می کنیم که ما قبلاً هر روز به غیر از جمعه ها مطلب جدید می گذاشتیم ولی به خواست شما ، فقط روزهای زوج رو به گذاشتن مطالب کارگاه برنامه ریزی اختصاص دادیم. ♦️اگر بنا باشه ما بایستیم تا همه تازه واردهای عزیز ، همه تکالیف رو انجام دهند. خب طولانی کردن این بازه زمانی ممکنه خدایی نکرده منجر به ابتر ماندن بحث بشه. ♦️ ضمن اینکه بعضی تکالیف فقط بُعد #آگاهی_بخشی داره یعنی شما آگاه می شوی که تا الان چگونه بودی و مانع اجرای برنامه و دزد زمانت چه چیزهایی است ؛ گوشی ، خواب ، افکار منفی ، تفکر صفر و صدی و وسواس و ... ♦️ بعضی تکالیف، جذابه ؛ جنبه پیشنهادی داره و می تونه جایگزین دزدهای زمان بشه و همزمان با کارهای دیگه باشه ولی جزء اولویت ها نیست؛ مثل کار هنری ، صوت گوش دادن و ... ♦️ بعضی هاش جنبه مهارتی داره یعنی شما یه مهارت رو یاد می گیری برای انجام تکالیف؛ مثل قدم مورچه ای، خودتو گول بزن، با خودت مسابقه بزار، اولویت بندی کن، چند کار همزمان و ... شما می تونید این مهارت ها رو بزنید جلوی چشمتان و هر جا احساس می کنید لازمه ازشون استفاده کنید ♦️ دقت کنید کارهاتون چندان زیاد نشده فقط شما دارید یاد می گیرید چطور همون کارهایی که دارین رو مدیریت کنید . همون چیزهایی که خودتون سالهای سال است به این نتیجه رسیدین که باید انجام دهید ، با چند تا مهارت و با کنترل دزد زمان دارید انجام می دین... همین ... ♦️پس اگه ما اسم تکلیف می یاریم شما فکر نکنید ما تا الان که ۳۱ قسمت از کارگاه رو گذاشتیم ، ۳۱ کار به کارهاتون اضافه کردیم . ♦️شما فعلا دارید یاد می گیرید که چطور باید زمانتان را مدیریت کنید و اینها رو تحت عنوان تکلیف در دفتر برنامه ریزی تون یادداشت می کنید. ♦️برای اینکه این آگاهی هاتون عملی بشه و مهارت های مربوطه رو کسب کنید شاید لازم باشه شما یکسال، همین دفتر برنامه تون رو بخونید و آگاهی هاتون رو مرور کنید و به مسیرتون ادامه بدین. تا براتون یادآوری بشه. ♦️ما ان شاءالله این کارگاه را فعلا تا قسمت ۴۰ ادامه می دهیم سپس یه وقفه ای ایجاد می کنیم تا همه عزیزان جدید الورود هم به ما برسند. ♦️پس اینقدر نگران عقب موندن و حجم زیاد تکالیف نباشید . ♦️امروز هم به احترام عزیزانی که پیام دادند و تقاضای کاهش سرعت و حجم تکالیف رو از ما داشتند ، مطلب جدید نمی گذاریم . ✏️تا چهار شنبه فرصت دارین تکالیف را در دفتر برنامه ریزی تون تکمیل کنید. 🌸🌸🌸🌸🌸 #انگیزه_بخشی 😍 امروز برای انگیزه دادن به اعضای کانال ، تغییرات و تاثیرات مثبت این کارگاه را ، روی اصلاح سبک زندگی تون بنویسید https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما #تغییرات_مثبت 🔰🔰🔰 سلام و عرض ادب کانالتون خیلی عالیه انشالله خدا به همه عزیزان سلامتی بده و اجرشون با حضرت زهرا من که خیلی استفاده بردم از مطالب مفیدتون با قدمهای مورچه ای نماز قضا و روزه های قضامو شروع کردم صوتهای مذهبی رو هم گوش میکنم ورزش رو به برنامه روزانم اضافه کردم بیشتر برای همسرو پسرم وقت میگذارم و سعی میکنم خشمم رو کنترل کنم برای خودم هم بیشتر از قبل وقت میگذارم کارهای روزانم رو از شب قبل داخل دفتر برنامه ریزیم مینویسم و سعی میکنم تا اونجا که امکان داره با برنامه پیش برم تفکر صفرو صدی رو هم کنار گذاشتم نشاط بیشتری دارم بیداری بین الطلوعین هم دارم نماز اول وقت وحتی نماز شب هم میخونم دعاهای روزانه (زیارت عاشورا ،دعای توسل ،حدیث کسا ،دعای جوشن کبیر)روهم روزانه میخونم خواندن روزی یک جز قرآن هم دارم خونه هم بارعایت نظم بدون سختگیری به اعضای خونه همیشه مرتب است آشپزی هم به سبک اسلامی و نیت اهل بیت دارم خلاصه خیلی از مطالب کارگاهتون استفاده کردم اجرتون با حضرت زهرا @jalasaaat