تکنیک عالی برای درمان خلط پشت حلق این ترکیب عالیه👌 🧠 @jaleb_doon

بفرست برا رفیق بدخوابت 🧠 @jaleb_doon

اگه آدم استرسی هستین، این 6 نشونه می‌تونه به خاطر اضطراب شدیدتون باشه : 🧠 @jaleb_doon

میدونستی هرگــز موبایل خود را نباید در ماشین به شارژ بزنید⛔️ 🔹با استفاده از شارژرهای ماشینی تغییراتی در باتری و روند پردازش سیستم عامل گوشی پیش می‌آید که در واقع آسیب‌های جبران ناپذیری هستند که به باتری وارد می‌شوند. این آسیب‌ها شامل کاهش ظرفیت باتری و اختلال در راه اندازی برخی از برنامه‌های موبایل است و به علت تغییر ولتاژی که باتری ماشین بدون ایمن‌سازی به باتری موبایل می‌دهد اتفاق می‌افتد. 🔹ولتاژی که شارژر برای شارژ کردن ایمن موبایل نیاز دارد 5V است؛ ولی ولتاژی که باتری ماشین به باتری موبایل از طریق کابل USB می‌رساند، بیشتر از حد مجاز بوده و با نوسانات بسیاری همراه است. بنابراین برای جلوگیری از آسیب‌های جبران ناپذیر، از شارژ گوشی خود در خودرو خودداری کنید. 🧠 @jaleb_doon

با این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید !(☝🏻) میدونستی این مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان هستند و با بیماری‌های مختلف، به خصوص سرطان مقابله می‌کنند. 🧠 @jaleb_doon

راههای کاهش استرس : ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵_ یک رایحه را بو کنید ۶_ بخندید ۷_ نفس عمیق بکشید ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید 9_مدیتیشن و یوگا کنید 🧠 @jaleb_doon

میدونستی؟ واقعا چرا تا الان همچین‌ چیزی اختراع نشده بود! 🧠 @jaleb_doon

میدونستی با این روش میتونیم یه "حسن‌یوسف" خوشگل با تنه بافت درست کنیم👌😍 🧠 @jaleb_doon

🧊تاثیر یخ بر زیبایی و درخشش پوست: ۱. می تواند باعث درخشش پوست شما شود یخ، رگ‌های پوست را منقبض و التهاب را تسکین می‌دهد. ... ۲. می‌تواند آکنه را کاهش دهد ... ۳. می‌تواند تاثیر محصولات مختلف مراقبت پوست را افزایش دهد ... ۴. می‌تواند پف دور چشم را کاهش دهد ... ۵. می‌تواند آفتاب سوختگی و بثورات را درمان کند. 🧠 @jaleb_doon

چرخ گردون، چہ بخندد چہ نخندد توبخند😍 مشڪلے، گر تو را، راہ ببندد توبخند غصہ ها فانےو باقے، همہ زنجیر بہ هم🍃🌸 گر دلت از ستم وغصہ برنجد، توبخند سلام😍 صبح بخیر و شادی🍃🌸 ❤️

اگه غذا پرید گلوم و دچار خفگی شدم چجوری خودم رو نجات بدم . متاسفانه هر چندوقت یکبار باخبر میشیم که یه نفربخاطر ندونستن همین یه تکنیک ساده جونش رو از دست میده و حوادث ناگواری رو رقم میزنه 💬afshin fallahzadeh 🧠 @jaleb_doon

🔺خوراکی های مفید برای درمان تاری دید 🔸شلغم , شیرگاو , قره قروت , هلیله سیاه , قارچ,آلبالو , آش آبغوره , شاه تره , عرق شاه تره , عرق کاسنی , عرق رازیانه , عرق کاکوتی , عرق هویج , آب آلبالو , توت و آب نارگیل برای درمان تاری دید بسیار مفید هستند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

به محض گلودرد، این‌نوشیدنی را قرقره کنید 👌 آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔺کنترل چاقی با مصرف درست میوه 🔸 روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. 🔸 همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. 🔸توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔺علل اصلی که چرا نباید بعد از غذا چای نوشید 🔸نوشیدن چای بعد از خوردن غذا،روی هضم و جذب پروتئین ها تاثیره منفی دارد 🔸روی جذب ویتامین ها خصوصا ویتامین های حساس ماننده ویتامین C و مواد معدنی مثل آهن نیز اختلال ایجاد میکند،به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری کم_خونی هستند این نکته بسیار مهم میباشد بهتره 1 تا 1:30ساعت بعد از غذا چای میل کنید ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔺استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70 %حجم استخوانها کاهش یابد ! 🔸از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

علامتهایی که می گوید بیش از حد قند مصرف میکنید : مشکلات پوستی نیاز شدید به خوراکی های شیرین احساس تنبلی در کل روز افزایش وزن کاهش حافظه مشکل کلسترول ❤️

🔺خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند ! 🔸خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟ متخصصان اثرات چای را روی سیستم قلبی عروقی مطالعه کردند و چای خالی، چای با آب و چای با شیر را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که چای رگ‌های خونی را آرام می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد، اما زمانی که شیر به آن اضافه شود، این خواص از بین می‌رود. محققان باور دارند که علت آن کازئین موجود در شیر است، کازئین پروتئین موجود در شیر می‌باشد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ❤️

پوکی استخوان ،دیابت و سرطان نسل آینده را نابود خواهد کرد ! اگر فرزند شما هر روز شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس می خورد باید از همین الان نگران آینده او شوید ! ❤️

برای کاهش وزن جوانه ماش را فراموش نکنید جوانه ماش با داشتن فیبر و پروتئین بالا،ترشح هورمون سیری را افزایش میدهد. ❤️