فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در دل و جان خانه کردی..
سلام صبح بخیر
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
همیشه خسته هستید؟ 🤔
صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10 روز ادامه دهید
خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود 👌
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
تسکین جای گزش حشرات
🔸تربچه خاصیت ضد خارش دارد و آب آن میتواند راهکار مؤثری برای کاهش خارش و سوزش محل ناشی از گزش حشرات باشد.
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
علت پوکی استخوان تنها مصرف نکردن شیر و لبنیات نیست
🔹ورزش نکردن باعث کاهش حجم استخوانی می شود و مشکلات زیادی را برای اندام های بدن به وجود می آورد.💓
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
حرکتی مفید برای تقویت عضلات شکم و پهلو 💥
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
حرکات مناسب برای تقویت عضلات بازو💪
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
🟣 درد سیاتیک ...
در وضعیت خوابیده به پشت یک چرخش خلفی در لگن ایجاد و سعی کنید تا کمرتان را به زمین بچسبانید. دو تا شش مرتبه در روز انجام دهید و هر مرتبه شش تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با تصویر نفس عمیق بکشید☝️
اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق:
🍃هضم غذا
🍃سلامت قلب
🍃کاهش بیماری های ناشی ازچاقی
🍃کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
🌞 صبحتان را با انگیزه و شادابی آغاز کنید: با جملات قصار، داستانهای کوتاه و آموزنده، و تصاویر و ویدئوهای زیبا و الهامبخش.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
🌙 در طول روز به آرامش و معنویت برسید: با مطالب مذهبی، دعاها و اذکار، و داستانهای اخلاقی و عرفانی.
🌜شبتان را با خاطرهای خوش به پایان برسانید: با جملات عاشقانه و احساسی، موسیقی ملایم و آرامشبخش، و تصاویر و ویدئوهای طبیعت.
https://eitaa.com/joinchat/1235878314Ca7a04c234b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عجیبترین مسجد الجزایر
مسجد الموحدین در الجزایر با مساحت ۲۰۰ مترمربع، «زیر زمین» هنگام اشغال ساخته شده است چون فرانسویها نمازخواندن به جماعت را ممنوع کرده بودند!
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
چرا نباید در هواپیما کفشهای خود را در بیاوریم؟
یکی از عاداتی که بسیاری از افراد در هواپیما و به خصوص در پروازهای طولانی دارند، درآوردن کفشها است. با این حال کارشناسان صنعت هوایی میگویند شاید این کار مناسبی نباشد.
پاتریک اسمیت، خلبان: کابینها قبل از هر پرواز تمیز میشوند. اما وقتی پرواز بعدی بلافاصله باید انجام شود و شما فقط ۱۵ یا ۲۰ دقیقه زمان برای نظافت وقت دارید، درآوردن کفشها با توجه به مشکلاتی که ایجاد میکند یک جور بیمبالاتی است.
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
♦️منم اول دریا رو با آسمون اشتباه گرفتم!
چشم اندازی خیره کننده و جذاب از قایقها روی آب در آمستردام...
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حال و هوای سحرگاهان مسیر نجف تا کربلا
🔹امسال گرمی هوا باعث شده زوار اربعین شبانه مسیر نجف تا کربلا را طی کنند که این خود حال و هوای سحرگاهان را متفاوت ساخته است.
#اربعین
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚪ ازین به بعد ساندویچ سرد ژامبون رو اینجوری درست کن 😍🌯
ژامبون گوشت یا مرغ : شش ورق
کاهو : چهار برگ
خیارشور سرکهای : دو تا سه عدد
گوجه گیلاسی : شش تا هشت عدد
چیپس خلالی : یک مشت
سس مایونز : چهار قغ
سس خردل : یک قغ
نان باگت بزرگ : دو عدد
این مقدار برای دو تا چهار نفر مناسبه
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚪ از قشنگی های تابستون😋😋
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚪ راز حمام شیخ بهایی اصفهان که با یک شمع سالها متمادی آب حمام را گرم میکرد بدون این که خاموش شود
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅️ حرکتی بسیار ساده برای کاهش قند خون و چربی خون
#محرم_جوک_نمیزاریم
@jok_donii