👩‍🏫 نیاز جامعه به زنان متخصص انکار نشدنی‌ است 🗂 پرونده ویژه‌ی #خانه_داری 🔬 «امروز تکلیف برای زن‌ها، بیشتر از مردهاست؛ اگر چه درجامعه‌ی ما، آموزش رشته‌های مختلف علوم که برای ساختن این جامعه لازم می‌باشد، برای همه فریضه است. #کسب_علم فقط یک امتیاز نیست که کسی بخواهد به جایی برسد و شغل پُردرآمدی داشته باشد؛ مسأله این است که کسانی که میتوانند درس بخوانند، واجب است که درس بخوانند و #تخصصها را پیدا کنند.» رهبر انقلاب ۱۳۶۸/۱۰/۲۶ 💡 جامعه به زنان متخصص نیاز دارد بنشینید و یک بار برای همیشه با این موضوع کنار بیایید که جامعه به #زنان_متخصص و متبحر در زمینه‌های مختلف احتیاج دارد. مدرسه به معلم‌های زن باانگیزه محتاج است، مطبوعات به نویسنده و خبرنگار زن محقق نیازمند است، به #پزشک و مربی و مشاور و #روانشناس معتقد زن و... مهم این‌ است که گوشه ذهن‌تان برنامه و انگیزه‌ای برای این زمینه‌ها داشته باشید. ⁉️ اولویت اول یا دوم؟ برای یک‌ زن الویت #خانواده بالاتر از کارهای دیگر است. اما می‌توان در کنار حفظ خانواده برای فعالیت‌های دیگر هم برنامه‌ریزی کرد. قطعا شرایط پیچیده‌تر خواهد شد، اما همیشه خانم‌ها راه حلی برای این شرایط در آستین دارند. 👶 با بچه کوچک چه کنیم؟! بهتر است عجله نکنید و بازه‌های زمانی مشخصی را برای خود تعریف کنید تا طی آن به همه امور زندگی مسلط باشید. مثلا می‌توانید این‌طور برنامه ریزی کنید که در بازه ۲۲ تا ۳۰ سالگی فرزندان خود را به دنیا بیاورید و پرورش دهید و زمانی که آن‌ها به مدرسه و پیش‌دبستانی رفتند خود را برای حضور در #حوزه و #دانشگاه و جامعه آماده کنید. با این روش نه نگران جدایی‌های اضطراب ساز سال‌های اول هستید و نه نگران عقب افتادن خودتان از هدف‌ها و آرمان‌ها. 🌱 پویایی در خانه را فراموش نکنید احتمال دارد بگویید بعد از سال‌ها خانه نشینی دیگر انگیزه و روحیه پژوهش را ندارید. می‌توانید در این سال‌ها با استفاده از کلاس‌های آنلاین، اپلیکیشن‌های آموزشی و... خود را به روز نگه دارید و حتی برای همایش‌های مرتبط با حوزه تحصیلی‌تان مقاله تدوین نمایید. 💟 مطابق با شرایط شما می‌توانید شرایط کاری خود را به شکلی تعریف کنید تا فقط صبح‌ها تا ظهر یعنی تا قبل از بازگشت بچه‌ها از مدرسه در خانه باشید. اگر شرایط کار کردن به صورت ساعتی و پاره‌وقت را قبول کنید و با آن کنار بیایید می‌توانید هم حضور فعال در اجتماع را داشته باشید و هم مدیریت خانه را به درستی انجام بدهید. 📝 شما هم اگر تجربه و نظری دارید به @reyhaneh_contact ارسال کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @Khamenei_Reyhaneh

🙇‍♀️ کسالت یا افسردگی؟! 🗂 پرونده ویژه‌ی #خانه_داری ⁉️ خانم‌های خانه‌دار به کدامیک مبتلا هستند؟ کسالت یا افسردگی؟ اهمیت این پرسش وقتی به چشم می‌آید که بدانیم بعد از انگیزه‌های مالی و نیازهای معیشتی، یکی از مهم‌ترین دلایل خانم‌ها برای اشتغال خارج از خانه، فرار از کسالت، کرختی، بی‌انگیزگی یا چیزی شبیه اینهاست که معمولا به اشتباه، آن را افسردگی می‌نامیم. 🔆 در حالی که ما خانم‌ها در خانه کارهای بسیار مهمی انجام می‌دهیم که به مرور زمان از نگاه خودمان هم مغفول می‌ماند و اهمیت‌شان را فراموش می‌کنیم. رهبر گرانقدر انقلاب نیز در بیانات خود می‌فرمایند: «زن در خانه بی‌کار نیست. یک عده‌ای خیال می‌کنند زن در خانه بی‌کار است. نخیر! زن توی خانه، بیشترین و سخت‌ترین و ظریف‌ترین کارها را انجام می‌دهد.» ۷۶/۱۲/۱۸ 1️⃣ واقعا به چه چیزی مبتلا هستیم؟! بیایید به خودمان انگ نزنیم و برچسب نچسبانیم؛ حالت بی‌حوصلگی، احساس پوچی، کسالت روحی یا... که با آن درگیر هستیم، در بیشتر مواقع، «افسردگی» نیست. افسردگی حالت پیچیده‌ای است که ریشه‌ها و تعاریف علمی خاص خود را دارد و بعضی از علائم آن ممکن است بی‌حوصلگی، کرختی و... باشد. نشان به آن نشان که وقتی چند روزی به کار مفید و جدیدی مشغول می‌شویم یا سر خودمان را با سرگرمی‌های به‌دردبخور گرم می‌کنیم، دیگر نشانی از آن به اصطلاح «افسردگی» در خودمان نمی‌بینیم. پس بیایید ریشه‌ی احساس ناخوشایند خود را پیدا کنیم و راه‌حلی برایش بیندیشیم... 2️⃣ چرا حال‌مان خوش نیست؟! این حس ناخرسندی، به صورت مقطعی و بعضا مزمن، در بسیاری از ما خانم‌های خانه‌دار به وجود می‌آید؛ اما دلیلش چیست؟! ساده‌ترین علت ایجاد این حالت‌ها در روحیه‌ی خانم‌های خانه‌دار، ابتلا به روزمرگی است؛ بسیاری از ما تمام روز خود را صرف کارهای تکراری و روزمره‌ای می‌کنیم که بدون کوچک‌ترین چالش ذهنی انجام می‌شوند، و مابقی زمان‌مان را به کارهای بیهوده و بی‌فایده (مثل تماشای سریال، گردش بی‌هدف در فضای مجازی یا بازارها و...) اختصاص می‌دهیم و در پایان روز، چون خروجی مفیدی از فعالیت‌هایمان دست‌مان را نمی‌گیرد، ناخوش می‌شویم. 3️⃣ چه‌کار کنیم حال‌مان خوب شود؟! پاسخ ساده است! غنی‌سازی برنامه‌ی روزمره و گنجاندن کارهای مفید در فعالیت‌های روزانه. اگر در طول روز در کنار وظایف روزمره‌ی مادری و همسری، کارهای مفیدی برای اغنای روحی خود انجام دهیم، حال‌مان هر روز بهتر می‌شود. 🔸 در یادداشت بعدی بعضی از این کارها را برایتان مثال می‌زنیم... 📝 شما هم اگر تجربه و نظری دارید به @reyhanehcontact ارسال کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh