عاشقان عیدتان مبارک 😍😍👏👏🌺🌺🌺🌺

🎞نماهنگ|🌙قَمَر... 🔸همخوانی موزیکال عربی به مناسبت میلاد پیامبر اکرم 🌀نسخه زبان عربی نماهنگ حَضرَتِ ماه 📌اجرا: 💠گروه تواشیح نوجوانان تسنیم💠 🚧ضبط و تنظیم صدا و تدوین فیلم: 🎙استودیو قرآنی تسنیم 📽تصویر برداری شده در: 🏠عمارت تاریخی مجیر 📜برگرفته از اشعار شاعر معروف عرب: 🌀محمد البوصیری 📺مشاهده و دریافت نسخه باکیفیت: 🌐 aparat.com/v/oqinw0r 📲شناسه عضویت در کانال ایتا: 🌐 @tasnim_esf #ولادت_پیامبر #پیامبر_اکرم

چقدر زیبا خونده آقای مجتبی رمضانی.... به مناسبت فرارسیدن هفته دفاع مقدس ببینید و برای دیگران هم ارسال کنید.

💫بخش شانزدهم💫 فصل پنجم رعایت اوصول اولیه تصور کنید بهترین تیم فوتبال جهان در دست شماست و تیم را در زمین بدون هیچ بازیکن دفاعی در طرفین میچینید.ناگهان متوجه میشوید حریفانی که قبلا هیچ تهدیدی برای تان نبودند شانس بیشتری را برای پیروزی یافته اند. بازیکنان دفاعی مانند مهاجمان حرکات هیجان انگیزی ندارند و نقششان مهم به نظر نمیرسد و همه ی ما قدرت آنها را برای تغییر سرنوشت بازی دست کم میگیریم. ما معمولا اصول اولیه را نادیده میگیریم. مادرتان به شما میگوید زود بخوابید و سبزیجات بخورید.کاری از شما برنمی آید جز اینکه پشت چشمی نازک کنید .اما سلامتی از آن چیزهایی است که تا آن را از دست ندهید، قدرش را نمیفهمید. اصول اولیه نخستین چیزی است که وقتی احساس خوبی نداریم از آن غافل میشویم.از جمع دوستان کناره گیری میکنیم،زیاد قهوه میخوریم و نمیتوانیم بخوابیم،دست از ورزش کردن میکشیم.این کارها واقعا چه مشکلی را حل میکنند؟از منظر علم ،این کار مانند بیرون کشیدن بازیکنان دفاعی از زمین و بی محافظ رها کردن دروازه است.اصول اولیه جذاب نیستند. با آنها به چیزی که نوید بهبود اوضاع را بدهند نمیرسیم.اما آنها نقدینگی شما در بانک سلامت اند.در کشاکش مشکلات زندگی این بازیکنان دفاعی هستند که شما را سرپا نگه میدارند و در صورت زمین خوردن پشتیبان شما هستند. شایان ذکر است که لزوما نباید همه ی این اصول را در حد کمال انجام دهید.هیچ رژیم غذایی کاملی وجود ندارد که همه آن را بپسندند،شرایط بهینه و نوع تعامل اجتماعی همه پسندی نیز وجود ندارد.این ها اهدافی نیستند که بخواهیم به کمال آنها دست یابیم این ها شالوده ی تیم هستند،بازیکنان دفاعی تیم که به اندازه مهاجمان به پرورش نیاز دارند، زیرا برای ادامه بازی نقشی حیاتی ایفا میکنند. در زمین بازی وقتی یکی از بازیکنان دفاع زمین بخورد،دیگری به کمک او میشتابد. اختلال یا ضعف در دفاع نشانه ی اشتباه یا شکست نیست.این قاعده ی کلی زندگی است که همه چیز هم زمان و طبق برنامه پیش نمیرود.مثلا کسانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند،نمیتوانند کمبود خوابشان را مدیریت کنند.در ازای آن ،باید بیشتر مراقب تغذیه ی خوب و حفظ ارتباط اجتماعی با دوستان و خانواده باشند،که به حفظ سلامتی آن ها در طول این دوره کمک کند. منظور از شناخت دفاع های اصلی توجه و اهمیت دادن به آنهاست.ما باید مدام آن ها را بررسی کنیم و به دنبال راه های کوچکی برای بهبود و تقویت آنها باشیم .احتمالا چون قبلا این صحبت ها را شنیده اید وسوسه میشوید که از این بخش صرف نظر کنید ولی لازم است حتما این بخش را بخوانید.ما قدرت این عوامل دفاعی را به حدی دست کم میگیریم که اغلب هنگام بروز استرس یا احساس بد اولین چیزهایی هستند که آن ها را رها میکنیم؛اما نه فقط علم در این مورد نظر کاملا روشنی دارد،بلکه در سال های اخیر هم قدرت آنها بیش از پیش به ما ثابت شده است. ورزش خواه بدخلقی شما خفیف و مقطعی باشد ، خواه اختلال افسردگی حاد داشته باشید، ورزش تاثیرات ضد افسردگی قوی در شما دارد.کسانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند با افزودن ورزش به برنامه شان نتایج بهتری خواهند گرفت.ورزش علاوه بر بالا بردن سطح دوپامین در گردش بدن، گیرنده های دوپامین در مغز را نیز افزایش میدهد.این بدان معناست که ورزش ظرفیت لذت بردن شما از زندگی روزمره را افزایش میدهد.بنابراین انتخاب تمرینی که از آن لذت میبرید نه فقط باعث شادی شما در حین ورزش میشود،بلکه درک شما از شادی را در تمامی جنبه های دیگر زندگی تان افزایش میدهد. متاسفانه برای اکثر ما ،مفهوم ورزش با روند پرزحمتی برای تغییر ظاهر عجین شده است. صحبت در مورد ورزش بیشتر حول محور تحمل درد و رنج برای دستیابی به زیبایی است .جای تعجب نیست که بسیاری از مردم فکر میکنند ورزش به درد آن ها نمیخورد. مدت هاست کسی به تاثیر تحرک در احساسات فرد التفاتی ندارد.با این حال،در دوره ی شیوع کرونا بسیاری از مردم دوباره به لذت ورزش در فضای سبز پی برده اند. قرنطینه های اجباری و طولانی مدت ،تاثیر پیاده روی های روزانه را بیشتر نمایان کرد. علم تاثیر روان شناختی ورزش_نه روی تردمیل در خانه،بلکه در طبیعت_را روز به روز بیشتر ثابت میکند.نتایج مطالعه روی بزرگ سالانی که برای معالجه ی افسردگی تحت درمان شناختی رفتاری (CBT) قرار گرفتند میزان بهبودی گروهی را که در محیط سبز جنگل بودند 61 درصد بیشتر از کسانی که در محیط بیمارستانی تحت برنامه ی مشابه قرار گرفتند نشان میدهد. #قصه_شب #بخش_شانزدهم #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

چگونگی نام گذاری پیامبر خدا توسط جد بزرگوارشان عبدالمطلب میلاد حضرت رسول ختمی مرتبت محمد مصطفی «صلی الله علیه و آله و سلم» و میلاد امام صادق «علیه السلام» و هفته وحدت مبارک باد 🍃🕊*اَللّهُمَ* 🍃 🌺*صَلَّ* 🍃🕊 *عَلی* 🍃🌺 *مُحَمَّد*ٍ 🍃🕊 *وَآلِ* 🍃🌺 *مُحَمَّد* 🍃🕊 *وَعَجِّل* 🍃🌺 *فَرَجَهُم* 🍃🕊 *وَ اَهلِک* 🍃🌺 *عَدُوَّهُم...* 🍃🕊 *اَللّهُــــمَّ* 🌺 *عَجـِّل لِوَلیِّکَ* 🍃🕊 *الفَـرَج* ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🟢 خجسته میلاد باسعادت حضرت رسول اکرم محمد مصطفی (ص) و امام جعفرصادق (ع) بر شما مبارک🌸🌹🌺

✅️عشق روغن فروش🥰 ای دل اگر عاشقی کنی و جوانی عشق محمد بس است و آل محمد

🟢♦️شایعه ترور جانشین فرمانده نیروی قدس کذب است ♦️منابع آگاه گفتند که خبرسازی برخی رسانه‌های اسرائیل مبنی بر شهادت سردار محمدرضا فلاح‌زاده جانشین نیروی قدس سپاه پاسداران در حمله تروریستی امروز رژیم صهیونیستی به جنوب بیروت کذب محض است. 🔴ارتش رژیم صهیونیستی همچنین مدعی ترور ابراهیم عقیل از فرماندهان ارشد حزب الله شده است. 🔹دانیل هاگاری، سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی مدعی ترور ابراهیم عقیل، از فرماندهان ارشد حزب الله شد که در این خصوص هنوز از جانب مقامات رسمی جبهه مقاومت تایید نشده است.

#دعای معراج‌ شب میلاد پیام آور رحمت با همدیگر دعای معراج را زمزمه کنیم. ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

دعای بسیار شریف معراج به مناسبت میلاد رسول اکرم صلّی الله علیه و آله ✅«اللّهمّ عجّل لولیّک الفرج»

متن دعای معراج یا سَیِّدُ یا سَنَدُ یا صَمَدُ یا مَنْ لَهُ الْمُسْتَنَدُ اِجْعَلْ لی فَرَجاً وَ مَخْرَجاً مَمّا اَنا فیهِ وَاکْفِنی فِیهِ وَ اَعُوذُ بِکَ بِسْمِ اللهِ التّامّاتِ یا اَللهُ یا اَللهُ یا اَللهُ یا رَحْمنُ یا رَحْمنُ یا رَحْمنُ یا رَحیمُ یا خالِقُ یا رازِقُ یا بارِیُ یا اَوَّلُ یا آخِرُ یا ظاهِرُ یا باطِنُ یا مالِکُ یا قادِرُ یا واهِبُ یا وَهّابُ یا تَوّابُ یا حَکیمُ یا سَمیعُ یا بَصیرُ یا غَفورُ یا رَحیمُ یا غافِرُ یا شَکُورُ یا عالِمُ یا عادِلُ یا کَریمُ یا رَحیمُ یا وَدودُ یا غَفورُ یا رَؤفُ یا وِتْرُ یا مُغیثُ یا مُجیبُ یا حَبیبُ یا مُنیبُ یا رَقیبُ یا مَعیدُ یا حافِظُ یا قابِضُ یا حَیُّ یا مالِکُ یا باعِثُ یا وارِثُ یا رَحیمُ یا راحِمُ یا فاتِحُ یا فارِجُ یا فاخِرُ یا مُعِزُّ یا مُذِّلُ یا مُعینُ یا مُبینُ یا جَلیلُ یا جَمیلُ یا کَفیلُ یا وَکیلُ یا دَلیلُ یا حَیُّ یا قَیّومُ یا جَبّارُ یا غَفّارُ یا حَنّانُ یا مَنّانُ یا دَیّانُ یا غُفْرانُ یا بُرْهانُ یا سُبْحانُ یا مُسْتَعانُ یا سُلْطانُ یا اَمینُ یا مُؤمِنُ یا مُتَکبِّرُ یا شَکُورُ یا عَزیزُ یا عَلیُّ یا وَفیُّ یا زَکِیُّ یا قَویُّ یا غَنیُّ یا مُحِقُّ یا مُعْطی یا آخِرُ یا اَحْسَنَ الْخالِقینَ یا خَیْرَالرّازِقینَ یا خَیْرَ الْغافِرینَ یا خَیْرَ الْمُحْسِنینَ یا خَیْرَ النّاصِرینَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ یا نُورَ السَّمواتِ وَ الْأرْضِ یا هادِیَ الْمُض‍ِلّینَ یا دَلیلَ الْمُتَحَیّرینَ یا خالِقَ کُلَّ شَیءٍ یا فاطِرَ السَّمواتِ والْأرْضِ یا هادِیَ الْمُضِلینَ یا مُفَتَّحَ الْأبْوابِ یا مُسَبِّبَ الْأسْبابِ یا رَفیعَ الدَّرَجاتِ یا مُجیبَ الدَّعَواتِ یا وَلِیَّ الْحَسَناتِ یا غافِرَ الْخَطیئاتِ یا مُحیِیَ الْأمْواتِ یا ضاعِفَ الْحَسَناتِ یا دافِعَ الْبَلِیّات اَللّهُمَّ اَحْفَظْ صاحِبِ هذَالدُّعاءِ مِنَ الطّاعُونِ وَالزَّلْزَلَهِ وَ الْفُجْاَهِ وَالْوَباء‍ِ وَ م‍ِنْ شَرَّ السُّلْطانِ الْجابِرِ وَ شَرَّ الْعَیْنِ السُّوء‍ِ وَ مِنْ شَرَّالْجَنَّ وَالْإنْسِ بِحَقَّ لا اِلهَ اِلاّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ بِحَقَّ کهیعص وَ بِحَقَّ حمعسق وَ بِحَقَّ مُحَمَّدِ الْمُصْطَفی وَ بِحَقَّ عَلِیَّ الْمُرْتِضی وَالْأئمَّهِ الْهُدی وَ بِحَقَّ اللُّوحِ وَالْقَلَمِ وَالْکُرْسِیَّ وَ الْعَرْشِ وَ بِحَقَّ فَسَیَکْفیکَهُمُ اللهُ وَ هُو السَّمیعُ الْعَلیمُ اللّهُمَّ اَحْفَظْ صاحِبِ هذَالدُّعاءِ مِنْ شَرَّ کُلَّ ذی شَرًّ وَ مِنْ شَرٌ طارِقٍ اللَّیْلِ وَ النَّهارِ وَ مِنْ شَرَّ والِدٍ وَ ما وَلَدَ وَ مِ‍نْ شَرَّ ما یَلِجُ فِی الأرْضِ وَ ما یَخْرِجُ مِنْها وَ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحیم اَللّهُمَّ احْفِظْ صاحِبِ هَذَاالدُّعا مِنْ شَرَّ الْأعْداءِ وَ مِنْ شَرَّ جَمیعَ الْمِحْنَهِ وَ الدّاءِ وَ مِنْ شَرَّ النَّفّاثاتِ فِی الْعُقَدِ وَ مِنْ شَرَّ حاسِدٍ اِذا حَسَدَ یا رَبَّ بِعِزَّ عِزَّتِکَ وَ الْقَهْرِ بِلُطْفِکَ وَ الرَّحْمَهِ رَحْمَتَکَ یا واهِبَ الْعَطایا یا دافِعَ الْبَلایا یا غافِرَ الْخطایا یا سَتّارَ الْعُیُوبِ یا نُورَ الْغُیُوبِ یا نُورَ الْقُلُوبِ یا حَبیبَ الْقُلُوبِ یا قاضِیَ الْحاجاتِ یا رَحْمنَ الدُّنْیا وَالْأخِرَهِ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ وَ بِحَقَّ اَلا اِلی اللهِ تُصیرُا الأمُورِ اَللّهُمَّ انی اَسْتَوْدِعُکَ نَفْسی وَ رُوحی وَ مالی وَ اَوْلادِی وَ جَمیعَ ما اَنْعَمْتَ عَلَیَّ فِی الدّینِ وَ الدُّنْیا وَ الْآخِرَه اِنَّهُ لا یُضیعُ صانیکَ یَصُونَکَ وَ مَحْفُوظَکَ وَ مَامُولَکَ وَ لا یُجیرُنی اَحَدٌ مِنْکَ وَ لَنْ اَجِدَ مِنْ دُونِهِ مُلْتَحَداً اَللّهُمَّ رَبَّنا اتِنا فِی الدُّنْیا حَسَنَهً وَ فِی الْآخِرَهِ حَسَنَهً وَ قِنا عَذابَ النّارِ وَ عَذابَ الْقَبرِ بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ وَ صلَّی اللهُ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِهِ اَجْمَعینَ الطّاهِرینَ وَ الأئِمَّهِ الْمَعْصُومینَ وَ سَلَّمَ تَسْلیماً کَثیراً کَثیراً   ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang