پست موقت: به نظر خودم این ساعت هایی که گفتم و سطح هورمون کورتیزول به این آیه ربط داره....فردا از اعضای شورای نظارت، راهبری و توسعه مدیریت کانون معیار (که دو تا روحانی گل و گلابن) و یکی دو تا پزشک می پرسم. رد یا تاییدش رو میگم خدمتتون. اما این داستان تکانه‌های هیپنیک ادامه دارهااا... بعد🥱🥱

🎞من ترجیج میدم کنار اون بچه سوسول بشینم... #حاج_قاسم کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

🎞اگر به آنچه میخواستی نرسیدی... #نهج_البلاغه کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

«نادر ابراهیمی» کارهایی را که برای یک سال برنامه‌ریزی می‌کرده مینوشته و روی دیوار اتاقش می‌زده. آخرین یادداشت او در اواخر عمرش را می بینیم... کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

⁉️شمام این لحاف سنگینا یادتونه؟ وقتی میرفتی زیرش، دو نفر باید کمکت میکردن تا بتونی بیا بیرون😂... تو بچگی ما یه دونه اش رو تو خونمون داشتیم! عین همین قرمز و مخملی... فک کنم جهیزیه مادرم بود یا از مادربزرگم رسیده بود به خونه ما... 📑یه مقاله دیدم درباره این لحاف سنگینا و اثراتش☺️... این پژوهش تو نشریه مرتبط با خواب توی آمریکایی به نام Clinical Sleep Medicine منتشر شده و جالبه! شب براتون کاملشو میزارم😅

🎞کدوم من؟! وقتی خیلی از تو خوشگل‌تر،خوشتیپ‌تر، باکلاس‌تر.... #یکتا کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

🎞مادر... کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

🔹١) استفاده از پتوهای سنگین بی خوابی ناشی از اضطراب رو کم میکنه ✍ هورمون کورتیزول وقتی استرسی میشد تولید و زیاد میشه، پتوی سنگین سطح کورتیزول که باعث استرس و بی خوابی میشه رو کنترل میکنه و هورمون دو پامین که به هورمون شادی مشهوره رو تحریک میکنه. #بدونیم کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

🔹٢) کیفیت خواب را بهتر میکنه. ✍پتوی سنگین نمیزاره وول بخورید(وول با ریشه ورتیدن یا وردیدن) 🔹۳) باعث تولید ملاتونین می شود. ✍ملاتونین هورمونیه که به چرخه خواب کمک میکنه. ⏯ادامه دارد... #بدونیم کانون فرهنگی معیار شیراز @Kanoon_Meyar

😢 سخته محتواهای تخصصی مخصوصا روانشناسی ، بالینی و پزشکی رو ترجمه و توی فضای عمومی نشر بدی که همه سن، گروه، عقیده و جنسیتی حاضرن... همه هم باید راضی باشن و حد و حدودهای عموم هم رعایت بشه😮‍💨 نقد و پیشنهادی دارید به ای دی بفرستید، در خدمتیم: @Meyar_Admin