✅ویژگی های یک زن با روانی بهبود یافته:
کنترل احساستش را در دست دارد
احساس اعتماد به نفس دارد
خودش را دوست دارد
به نیازهایش رسیدگی می کند
برای روابطش حد و مرز می گذارد
خودکفاست
❌ویژگی های یک مرد با روانی زخمی:
پرخاشگر
بدون احساس
گیرکرده در ذهن خود
خودخواه
تمایلی به موفقیت ندارد
به دیگران حمله می کند
✅ویژگی های یک مرد با روانی بهبود یافته:
خونسرد
دارای توانایی همدلی
آرامش ذهنی
حمایت گر
متعهد
با اراده و منظم
چه کسایی به زندگی من آسیب میزنند؟
افرادی که سعی دارند بیشازحد کنترلم کنند
افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی و خالی شدن انرژی میکنم
افرادی که همیشه حق به جانب هستند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلاآآااااام دوستان تازه از راه رسیده
به کانال کانون خانواده خوش آمدید❤️
📌چند نکته در مورد همدلی
-به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو میتونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی.
-به جای گفتن این خیلی بده که نمیتونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو به نظر میرسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن.
-به جای گفتن تو آدم منفی بافی هستی بگو به نظر میرسه به طور جدی نگران چیزی هستی.
-به جای گفتن چیزایی که میگی رو درک نمیکنم بگو من به دیدگاهت احترام میزارم
چه کسایی به زندگی من آسیب میزنند؟
افرادی که سعی دارند بیشازحد کنترلم کنند
افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی و خالی شدن انرژی میکنم
افرادی که همیشه حق به جانب هستند
✅انواع هورمون های شادی بخش که بدون دارو به وجود می آیند
دوپامین(هورمون انگیزه و لذت):
.تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
.جشن گرفتن پس از موفقیت
.خلق اهداف جدید
سروتونین(هورمون اعتماد به نفش):
.فعالیت فرهنگی و گروهی
.استفاده از هوای آزاد و آفتاب
.فکر کردن به دستاوردهای گذشته
.قدردانی از داشته ها
آکسی توسین(هورمون صمیمیت و ضد اضطراب)
.بغل کردن دیگران
.ردو بدل کردن هدیه
آندروفین(هورمون آرامبخش)
.ورزش
.خندیدن
.خوردن شکلات تلخ و ادویه جات تند
.رایحه وانیل و اسطوخودوس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
╭━═━⊰ 🍃🌸🍃 ⊱━═━╮
🍀کانال کانون خانواده👨👩👧👧
https://eitaa.com/kanoonkhanevadeh
اللهم عجل الولیک الفرج🌤
31.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آیا واقعا اقتصاد مانع از ازدواجه؟؟🧐
برای چی جوونا تن به ازدواج نمیدن؟؟🤔
کلیپ جالبی بود که گفتم شماهم ببینید
#سیدکاظم_روحبخش
#ازدواج_آسان
╭━═━⊰ 🍃🌸🍃 ⊱━═━╮
🍀کانال کانون خانواده👨👩👧👧
https://eitaa.com/kanoonkhanevadeh
اللهم عجل الولیک الفرج🌤
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه فکر میکنین با این وضع اقتصادی، مجردی به صرفه تر از متاهلیه حتما این پست رو ببین.
#مجردی #متاهلی #ازدواج #ازدواج_آسان #همسفر #اقتصاد #مهارت_زندگی
╭━═━⊰ 🍃🌸🍃 ⊱━═━╮
🍀کانال کانون خانواده👨👩👧👧
https://eitaa.com/kanoonkhanevadeh
اللهم عجل الولیک الفرج🌤
*❌۵دروغی که اضطراب به شما می گوید
۱.دیگران درحال قضاوت شما هستند:
این دروغ از این اعتقاد که «من به اندازه کافی خوب نیستم» نشأت میگیرد که یک باور مشترک بین افراد مضطرب است
۲.گذشته نگذشته:
اضطراب باعث می شود که شما باور پیدا کنید که گذشته هنوز تمام نشده است و همچنان به آن فکر کنید و رنج آن را در ادامه زندگی نیز با خود حمل کنید
۳.شما نمیتوانید در جمع صحبت کنید یا چیزی از دیگران بخواهید چرا که ممکن است باعث آزار آنها شود:
این دروغ باعث می شود که برای درخواست چیزهایی که میخواهید یا نیاز دارید احساس معذب بودن کنید
۴.شما لیاقت داشتن چیزهای خوب یا افراد خوب را در زندگیتان ندارید:
اضطراب باعث میشود از خودتان بپرسید که چرا چیزهای خوب در زندگی تان دارید و به شما می گوید که ارزش آنها را ندارید
۵.نگران بودن امور را تغییر می دهد:
اضطراب باعث می شود باور پیدا کنید که هر چه بیشتر فکر و خیال کنید کنترل بیشتری بر آینده پیدا میکنید