#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها 🔹راهکارهایی عالی برای از بین بردن استرس🔹 🌷کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش:🌷 مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت استرس‌ها را کاهش دهید. 🌷مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. ❌امثال این حرف ها و قضاوت ها را کنار بگذارید👇 _ از چهره این ممتحن معلومه خیلی سختگیره _ این شرکت کننده چقدر خوب خوند، من قطعا نمیتونم بهتر از او مسابقه بدم _ و... ⏪ ادامه دارد... _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃___ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃___

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. 🌷 ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. ⏪ ادامه دارد... _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃____ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃___

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷 متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃_____ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃____

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ با سرعت مناسب تلاوت کنید بعضی حفاظ در استرس آزمون و مسابقه تصور میکنند الآن آیات در ذهنشان حاضر است و اگر به سرعت نخوانند از خاطرشان می رود. #اشتباه_نکنیم❗️ تلاوت با سرعت خیلی زیاد آن هم در استرس آزمون باعث میشود فرصت تحلیل و پردازش اطلاعات و متمرکز شدن بر آن ها از حافظه سلب شود و درصد خطای ذهن را بالاتر میبرد. ✅ با سرعت مناسب (تدویر) تلاوت کنید تا حافظه فرصت کافی برای تمرکز و پردازش اطلاعات حین تلاوت داشته باشد. _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃____ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃___

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ در روزهای منتهی به آزمون به دفعات زیاد، شرایط آزمون را شبیه سازی کنید. 👈 اگر آزمون شفاهی در پیش دارید در جایگاه و شرایط مشابه آن قرار بگیرید و از دیگران بخواهید از شما پرسش کنند. 👈 و اگر میخواهید برای آزمون کتبی آماده شوید در شرایط مشابه (از نظر عدم مراجعه به قرآن، رعایت زمان محدود و...) به نمونه سؤالات کتبی پاسخ دهید. _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃____ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃___

#صدای_مشاور #مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ به شکل درست وقف کنید ⛔️ وقف به حرکت به عنوان اشکال اعرابی و حرفی، باعث کسر امتیاز در بخش حسن حفظ است. بنابراین اگر قرار است بر کلمه ای وقف و تجدید نفس کنید که وقفش به اسکان یا ابدال است تغییر لازم را اعمال کنید. مثلا برای وقف بر عبارت 👈وَ مَن دَخَلَهُ کانَ آمِنًا👉 فراموش نکنید تنوین فتحه باید تبدیل به صدای الف مدی شود در غیر این صورت به عنوان غلط اعرابی بخشی از نمره حسن حفظ را از دست خواهید داد. _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃_____ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃_____

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ پیش از شرکت در هر آزمون در خصوص نحوه برگزاری، آیین نامه داوری، نحوه طرح پرسش ها و... اطلاعات کلی و عمومی کسب کنید تا با آمادگی ذهنی و آرامش روحی بیشتر در آزمون حاضر شوید. _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃______ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃_____

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها #اشتباه_نکنیم 👈برای کسب رتبه به مسابقه نروید و اگر رتبه نیاوردید به هیچ عنوان نامش را شکست نگذارید❗️ شرکت در مسابقه شما را نسبت به نقاط ضعفتان آگاه میکند و این انگیزه را تقویت میکند که به دنبال رفعشان بروید و خودِ این بزرگترین و مهمترین موفقیت در مسابقه است. _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃______ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃_____

#صدای_مشاور #مهارت_شرکت_در_آزمون_ها #اشتباه_نکنیم ❗️اگر در آزمون یا مسابقه ای شرکت کرده اید که فقط بخشی از محفوظاتتان را شامل میشود مراقب باشید بقیه محفوظات را رها نکنید❗️ 🔹حتما یک برنامه مرور عمومی برای همه محفوظات 🔸و یک برنامه اختصاصی برای آمادگی آزمون داشته باشید. _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃______ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃_____

#توصیه_های_طلایی #مهارت_شرکت_در_آزمون_ها در مسابقات قرآنی شرکت کنید زیرا... 👆 _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃______ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃_____

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها #اشتباه_نکنیم ⛔️یک هفته دیگه مسابقه دارم، چطور باید صوت و لحن و تجویدم رو تقویت کنم ⁉️ یکی از اشتباهات بعضی حفاظ این است که در روزهای منتهی به آزمون، تازه به فکر یادگیری مهارت های مربوط به حسن تلاوت می افتند. 💠 اگر به دنبال موفقیت واقعی و پایدار هستید باید این مهارت ها را در طول زمان و به طور مستمر مورد توجه قرار دهید و قدم قدم ارتقا بدهید. ⚜ مهارت ها یک شبه ایجاد نمیشوند، نیاز به تمرین مستمر دارند. _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃______ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃_________🍃🌷🍃_____

#صدای_مشاور #اشتباه_نکنیم #مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ⛔️ به تکرار و برگشت مکرر عادت نکنید! بعضی حفاظ عادت کرده اند هرجا از تلاوت که دچار فراموشی یا اشکال میشوند، مکررا عبارت های قبل را تکرار کنند یا برگردند و از اول آیه بخوانند. 🔰در آزمون ها و مسابقات به ازای هر تکرار شما، نمره کسر میشود، پس این عادت را کنار بگذارید. ✅ اگر نیاز به یادآوری و تکرار عبارت قبل دارید، آن را به زبان نیاورید که نمره از دست ندهید، میتوانید این یادآوری عبارات قبل را فقط در ذهنتان انجام بدهید. _🍃🌷🍃_______🍃🌷🍃______ 🆔 http://eitaa.com/kanoonquranshahedjangravi _🍃🌷🍃________🍃🌷🍃_____