5⃣ به پارچ آب نچسبید ❌ اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس بگذارید کنار برای بچه ها. اگر به شکل سالادی ازکاهو استفاده می کنید، یادتان باشد سس ممنوع است! چون بچه ها تشنه تر می شوند. یک نکتۀ دیگر اینکه مصرف آب زیاد در هنگام سحر نه تنها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه می تواند با رقیق کردن آنزیم های گوارشی، باعث بروز مشکلات گوارشی شود.

😊 ادامه ی بحث رو می زاریم برای بعد ... 👌

🌱 خدایا هروقت تو را خواندم با تمام عظمتت نگاهم کردی، وهرگاه تو مرا باتمام کوچکیم خواندی من تو را فراموش کردم... +راستی رفیق نیمه راه نمیخواهی؟! 🆔 @mehr_banu40 ┅────────┅ https://eitaa.com/joinchat/636813343C0fcfc9b4ca

سلام دوست مجازی و مهربونم 😃

شما چقدر خوشگلیییییی 😉 چقدر قشنگ حرف می زنیییییی 😁 چقدر شیک می پوشیییییی 😀 چه چش و ابروهاااااایی 😜 چه انداااااامِ قشنگی 😅 👨‍🦰تو به کی رفتی اینقدر فوق‌العاده ای ؟؟؟👱‍♀

😂😂😂😂😂😂😂

چه خبره ؟؟؟🤨 این حرف ها چیه ؟؟؟😦 چه اتفاقی افتاده ؟؟؟🙄

ازت می خوام تا من برمی گردم بری و توو آینه یه نگاهِ درست و حساااااابی به خودت بکنی 😊😏 همچین دقیق و ریز هااااااا😉