✅چرا گرم کردن بدن اجباریست... ۱- افزایش آمادگی جسمانی ۲- فراگیری و انجام حرکات مهارتی ۳- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی،عضلانی و تاندونی ۴- کاهش آسیب و درد عضلانی ۵- افزایش قدرت. @karatehzanjan

یک اربعین فراق و غم و غصه و ملال هر لحظه‌ اش گذشته به زینب هزار سال تو روی خاک بودی و می‌زد چهل عروج مــرغ دلــم بـه جــانب گـودال، بـال‌ بـال در شهر کوفه هر نفسم نهضتی عظیم در شـــام بــود هـر قـدمم صحنـۀ قتـال هجده ستاره کرد غـروب از سپهر من هــم بی‌ستــاره مــاندم و هم گشته‌ام هلال ممکن نبـود بیشتــر از ایـن کنند ظلم بعــد از رسـول، امت او بـا رسـول و آل *غلامرضا سازگار چهلمین روز شهادت اباعبدالله الحسین علیه السلام تسلیت باد @karatehzanjan

#کومیته ❇️مبارزه‌ی زیبا از هاجیمه کازومی اوس @karatehzanjan

#شجریان_صدایی_که_خاموش_نمیشود محمدرضا شجریان، خواننده سرشناس موسیقی ایرانی، درگذشت. محمد رضا شجریان در سال‌های اخیر بیمار بود و در ماه‌های اخیر چند بار در بیمارستان بستری شد و سرانجام در ۱۷ مهر ۱۳۹۹ دار فانی را وداع گفت. @karatehzanjan

🌸ظهر آدینه تون زیبا 🌾دوستان خوبم ظهرتون 🌸به زیبایی قلبهای پاکتون 🌾روزگارتــون بــه وقـت 🌸عـشــق و مــهربـــانـــی 🌾ساعت هاتون به رنگ امید 🌸و لحظه هاتون گرم محبت ‌‌‌ @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش دفاع در درگیریهای خیابانی مقابل چندین مهاجم 🔹نمیشه وسط مَسیل بایستی آب بیاد شما رو ببره؛عقل و شرع میگه فرار کنی @karatehzanjan

#انگیزشی 💢پشت سرتو نگاه نکن تو خیلی چیزا برای نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی تواناییت پیدا میشه باور کن که سزاوار رسیدن به آرزوهات هستی @karatehzanjan

❇️سرباز وظیفه "علی بیرامی" از پارس‌آباد مغان، عصر امروز حین پاسداری و تامین امنیت مرزهای شمال غربی میهن اسلامی به دست گروهک تروریستی پژاک به درجه رفیع شهادت نائل گردید و کسی چیزی نگفت... روحش شاد راهش پر رهرو باد 🏴🏴 @karatehzanjan

@karatehzanjan

❇️بیستم مهرماه روز بزرگداشت خواجه شمس الدین محمد شیرازی(حضرت حافظ)گرامی باد @karatehzanjan

#مسابقات_کاراته_آزاد #کومیته #دقت_تمرین 🥋این بازی با توجه به اینکه باند سفید در حال فرار مکرر هست(ایی کاکه)اما از فاصله شروع مبارزه با اعلام زوکو استفاده کرد و #ضربه_توبی_هیزاگری را موفق اجرا کرد. ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan

#تلنگرانه ✅راه حلی برای گناه نکردن ✍جوانی نزد عالمی آمد و از او پرسيد: من جوان هستم اما نميتوانم خود را از نگاه كردن به دختران منع كنم، چاره ام چيست؟ عالم كوزه‌ای پر از شير به او داد و به او توصيه كرد كه كوزه را به سلامت به جای معينی ببرد و هيچ چيز از كوزه نريزد. ☀️به يكی از طلبه‌هايش هم گفت او را همراهي كند و اگر شير را ريخت جلوی همه‌ی مردم او را كتک بزند. جوان نيز شير را به سلامت به مقصد رساند. و هيچ چيز از آن نريخت. وقتی عالم از او پرسيد چند دختر را در سر راهت ديدی؟ جوان جواب داد: هيچ، فقط به فكر آن بودم كه شير را نريزم كه مبادا در جلوی مردم كتک بخورم و در نزد مردم خوار وخفيف شوم. ☀️عالم هم گفت: حكايت انسان مؤمن هم همین است مومن هميشه خداوند را ناظر بر كارهايش ميبيند و از حساب روز قيامت و بی‌آبرویی در مقابل مردم در صحرای محشر و عذاب جهنم بیم دارد. @karatehzanjan

🔴۱۰ بلایی که موبایل سر بچه‌ها می‌آورد این تنها ۱۰ مورد بیماری بود ! مضرات فرهنگی و تربیتی و ... بماند @karatehzanjan

✅خردسالان دنیای دفاع شخصی @karatehzanjan

صبح است و هوا، هوای پاییزیِ عشق با لطف خدا به پاست مهمانی عشق برخیز و به شکرانه‌ی این مهمانی صد بوسه بزن ز جان، به پیشانی عشق سلام صبح بخیر💐 @karatehzanjan

#کومیته #دقت_تمرین ❇️در این بازی اشتباه بزرگ باند قرمز بعداز اقدام به #ضربه_گدان_گری که ناموفق بود چرخش اضافه بدن و پشت کردن به حریف است،با توجه به اینکه درجه باند قرمز بالاتر دیده میشود. ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan

🌹بسم رب الشهداءو الصدیقین ✅رجعت مدافعان حرم زینبی از غربت چهار ساله «خان طومان» بار دیگر مشام میهن اسلامی را به شمیم شهادت نوازش داد. در آستانه تدفین در کشور اسلامی بازگشت شهدای بزرگوار را به آقا امام زمان عج ،رهبر معظم انقلاب و خانواده های محترمشان تهنیت عرض می نماییم سلام و درود بر آن ارواح منور و ابدان مطهر #شهید_ذکریا_شیری @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی مچ دو دست 🔹بسیار کاربردی @karatehzanjan

❇️تِم "شهید ذکریا شیری" @karatehzanjan

🌷 #پنجشنبه_های_شهدایی 🌷 #کجایند_مردان_بی_ادعا... #شهدا_در_قهقهه_مستانه_شان_و_در_شادی_وصلشان_عند_ربهم_یرزقون_اند #شهدای_مدافع_حرم 🌷کاری کردند که بعد از ۱۴۰۰ سال هر کَس بر حسین (ع) و اصحاب حسین(ع) سلام بدهد؛ شامل حال آنها هم خواهد شد. 🌷🕊یاد و خاطره سید و سالار شهدای مدافع حرم ؛ شهید سردار حاج قاسم سلیمانی و شهدای تازه تفحص شده (۹۹/۷/۲۰ )در منطقه خان طومان سوریه #گرامی_باد👇👇👇 #شهید‌محمدرضاالوانی⚘🍃 #شهیدذکریاشیری🕊 #شهیدمهدی‌نظری⚘🍃 #شهیدمحمودرادمهر🕊 #شهیدرضاحاجی‌زاده⚘🍃 #شهیدمجیدسلمانیان🕊 #شهیدحسن‌رجایی‌فر⚘🍃 #شهیدمحمدبلباسی🕊 #شهیدعلی‌عابدینی⚘🍃 #شهدای_مدافع_حرم #شهدا_رفتند_تا_ما_بمانیم #شهدا_شرمنده_ایم... 🌷#همه_شهدا را #یاد_کنید ولو با ذکر یک #صلوات ✨اللّٰهمَّ صَلِّ عَلی مُحَمّد وآل مُحمّد وَ عَجّل فَرَجهُم✨ @karatehzanjan

#حرکات_نمایشی #کیوکوشین_بانوان 🔆آنقدر قوی باشید که هیچ چیز و هیچ کس نتواند آرامش فکری شما را مختل کند. @karatehzanjan

قال امیر المومنین علیه السلام: إِنّ الصَّبْرَ لَجَمِيلٌ إِلاَّ عَنْکَ، وَإِنَّ الْجَزَعَ لَقَبِيحٌ إِلاَّ عَلَيْکَ، وَإِنَّ الْمُصابَ بِکَ لَجَلِيلٌ، وَإِنَّهُ قَبْلَکَ وَبَعْدَکَ لَجَلَلٌ. 🔹صبر و شكيبايى زيباست ولى نه درباره تو و جزع و بى تابى زشت است اما نه بر فراق تو. مصيبت وفات تو بسيار سنگين و هر مصيبتى پيش از تو و بعد از تو در برابر آن كوچك و حقير است. 🏴شهادت خاتم الانبیا محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم بر تمامی مسلمین جهان تسلیت باد @karatehzanjan

#کومیته @karatehzanjan

❇️بی بهره از فروغ ولایت تو یا حسن مشمول این حدیث پیمبر نمی شود فرمود دیده­ای که کند گریه بر حسن آن دیده کور وارد محشر نمی‌شود 🏴شهادت کریم اهلبیت امام حسن مجتبی سلام الله علیه بر شیعیان آنحضرت تسلیت باد @karatehzanjan

#دفاع_شخصی #آموزشی ❇️دفاع گرفتن دست ها از پشت بسیار عالی @karatehzanjan