❤️ #تکالیف کارگاه حضوری 💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم از امروز نکاتی اساسی و کاربردی رو در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون در اختیارتون قرار خواهم داد. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان قسمت اول 🙏اقرار میکنیم که در مقابل رفتارهای همه انسان ها عاجزیم و زندگی مان غیر قابل اداره شده است. با اینکه اینقدر به همسرم میگم کمتر از گوشی استفاده کن فایده ای نداشته... با اینکه به فرزندم میگم تکالیفت رو اول وقت بنویس، نمازت فراموش نشه و.. فایده ای نداشته... 🙏اقرار میکنیم ما عاجز و ناتوانیم چه در تغییر همسر و چه در تغییر دادن فرزندمان. 🙏 بار ها تلاش کردیم تا به آنها نشان دهیم که چقدر در اشتباه هستند . چون آن اشتباهات برای ما بسیار آشکار به نظر می رسند. اما فایده ای نداشت. به همسرمان گفتیم همش سرت تو گوشی نباشه این خوردنی مضر رو نخور. این خوراکی مضر رو برا بچه نخر. وقت بذار و با بچه ها بازی کن. کمتر با دوستات بیرون برو و... به فرزندمان که دیگه در هر ساعت هزاران امر و نهی کردیم. اینو نخور اینو بخور اینو نپوش سرده اینو بپوش گرمه تو کوچه نرو گوشی رو بذار کنار اب یخ نخور مراقب باش این کار خطرناکه و... 😢 به خودمان میگفتیم اگر فقط او این کار را انجام ندهد یا ان کار را انجام دهد، همه چیز درست میشود. همچنان تلاش می کنیم تا کار درستی پیدا کرده و یا انجام دهیم و به آنها بگویم و تذکر بدیم. ما فک میکنیم خیر خواه آن ها هستیم و صلاح آن ها را میخواهیم و درست می فهمیم. اما هیچ کدام موثر نبود. 😔فقط فکر می کنیم آنها بیش از حد لجباز بی ملاحظه بی توجه و بی رحم هستند. ❌ سعی در کنترل دیگران باعث نادیده گرفتن نیازهای شخصی مان میشود. در نتیجه منجر به کاهش اعتماد به نفس و ندیدن خودمان میشود. مثال : وقتی برای خلوت خودمان نمیگذاریم. وقتی برای علایق خودمان نمیگذاریم. به جسم خودمان نمیرسیم. اکثرا قسمت خشک غذا و مانده ان را میخوریم. اگه فرزندم مریض بشه سریع او را به دکتر میبرم اگه همسرم بیمار شود انواع دمنوش ها و... رو برایش اماده میکنم اما برای خودمان هیچ. یا وقتی همسرم ناراحته و عصبانیه منم فکر میکنم باید الانم را خراب کنم و لذت نبرم. و از ناراحتی او منم ناراحت خواهم بود. و.... ✔️یاد گرفتن حد و مرز مسئولیت ها و تشخیص محدودیتهایمان را شروع میکنم همانطور که دوست نداریم اقوامان به ما بگویند چه طور زندگی کنیم، (همانطور که دوست نداریم مادر و مادر شوهرمان به ما بگویند این غذا رو نده بچه بخوره، چرا خونت کثیفه؟، چرا غذا رو اینجوری پختی؟، چرا مدام مهمون دعوت میکنی؟ چرا مدام وسیله نو میخری؟ و....) همسر و فرزندمان هم دوست ندارند. 🔸ما با دخالت بیجا در نوع زندگی خانوادمان فقط تقلا کردن را طولانی میکنیم ✔️ با تمرکز روی خودمان شروع میکنیم طوری که بتوانیم رفتا ر دیوانه وار و ناخودآگاه خو را متوقف کنیم و بتوانیم بدون از دست دادن عشق و محبت به همسر و فرزندمان کنار آنها بایستیم. با وجود تمام اشتباهاتشان، با وجود تمام تفاوت هایشان، با وجود تمام کارهایی که از نظر ما اشتباه است باز هم به آن ها محبت کنیم و از عشقمان به آن ها کم نشود. ✔️یاد بگیریم کاری را که دیگران می توانند برای خود انجام دهند، بر عهده نگیریم. ما می آییم تا تفاوت میان کمک کردن و حمایت ناسالم را بفهمیم . تکالیف این قسمت: 📌متن بالا را بارها و بارها بخوانیم تا بتوانیم تمام حرف های ان را بپذیریم. -📌موارد رها کردن در ارتباط با همسر و فرزند رو به طور کامل بنویسید: مثال دیگه به او نمیگویم اینقدر تو گوشی نرو اب یخ نخور و... 📌 موارد حمایت ناسالم را در مورد همسر و فرزند بنویسید. مثال پوشیدن لباس های فرزندم که خودش میتواند، پوشیدن کفش هایش، شستن لباس زیرش و.. در مورد همسر، کوچکترین کار اداری که دارد با او میروم، اگه دیر وقت از سر کار می اید به زور خودم را بیدار نگه میدارم. وسایل شخصی او را مرتب میکنم. گمشده هایش را من به تنهایی پیدا میکنم.(نه اینکه با هم) و.... نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید من خودم وقت نمیذارم تا بقیه مطالب کانال رو بنویسم چون فرصت نیست اما نوشتن این متن در دفتر واجبه برای استفاده از ادامه نکات به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

سلام دوستان عزیزم اگه مطالب کانال براتون جالب و کاربردی هستن لطفاً کانال رو بین دوستان و اقوام و گروه هاتون نشر بدین و تبلیغ با انتشار این پیام اخری شروع کنید ممنونم

و یه نکته دیگه ایا کسی هست که یک طرحواره درمان خیلی ماهر و عالی بشناسه که باهاش کار کرده و جواب گرفته لطفاً اگه میشناسید معرفی کنید❤️🙏 البته غیر حضوری هم کار کنه

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 اگه دلت میخواد تغییر کنی...🪴 اگه خسته شدی ازین زندگی تکراری و بی هدف...🌾 اگه از این اخلاق منفی که تو وجودت به عنوان موهبت قرارداده شده،نمیتونی درست استفاده کنی...🌻 اگه هر دفعه تصمیم گرفتی خودتو تغییر بدی و به هدفت برسی اما مدام شکست خوردی.... و اگه .... عضو کانال خودسازی بشو و زندگیت رو تغییر بده. 💫💫💫💫💫💫💫 ⛱بخشی ازنکاتی که دراین کانال گفته میشه: ✔️خلاصه و نکات عملی قابل اجرا هر کتابی که مطالعه میکنم. ✔️متن ویس های مهمی که گوش میدم. ✔️تمرینات عملی هفتگی فرزندپروری، همسر داری،حضور قلب در نماز، ارتباط با خداو امام زمان و.... ✔️تغییر و ایجاد عادت ها، کنترل خشم و هزاران نکته و تکنیک عملی دیگه.... 👇هم اکنون خلاصه کتاب پرفروش اثر مرکب در زمینه موفقیت ، کارگاه رهایی از صفات منفی ، امام زمان شناسی، برنامه کنترل خشم، مطالب در خصوص ناامیدی، رنج ها در زندگی ، نکات برنامه ریزی و رفع بی‌حوصلگی ، نکات عملی کتابهای استاد عباسی ولدی در زمینه تربیت فرزند و همسرداری، نکاتی برای درمان طرحواره ها و اسیب های روحی، نکاتی برای دستور ندادن به بچه ها ،نماز خوب خواندن، قرائت صحیح نماز،تفسیر قران و دعای ندبه و زیارت ال یس، معرفی کتاب و کانال های مفید و... در کانال درحال بارگذاریه.... 🌿و همچنین چندین کانال فرعی دیگه با موضوعات خونه تکونی، راهکارهایی برای مشق نوشتن بچه ها، دعوای خواهر و برادر ها ، روزه امر و نهی نکردن و... زده شده 🌱تا وقتیکه ظرفیت وجودی ما اماده نشه در مسیر رشد قرار نمیگیریم 🌱هرروزی که تغییر روبه عقب بندازیم، تغییر سخت تر خواهد شد... به کانال خودسازی بپیوندید. 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd #بنر_کانال_خودسازی

بنر گروه برای تبلیغ

🔻بسم الله و باذن الله🔻 #نماز 1 #استاد_شجاعی 🎧آنچه خواهید شنید؛👇 ❣کاش باور کنیم ؛ نماز فقط یک سکوست برای پرواز... همین 💓باید پرواز را آموخت. #نماز_سکوی_پرواز_شجاعی کانال ویس نماز استاد شجاعی👇 https://eitaa.com/archive_ostad_shojae به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

🌷متن اولین ویس نماز سکوی پرواز 🌷 بسم الله و باذن الله 💫💫اساسا قیمت هر کس ،شخصیت هر فرد به کیفیت نمازی است که می خواند💫💫 🔹مهمترین وسیله ای که خداوند برای حرکت به سوی خودش آفریده نماز است و نماز احتیاج به مهارت دارد 🌷نماز معراج و بالا برنده مومن است،نماز نزدیک کننده مومن هست 🌷 🔹اگر کسی که به حقیقت نماز برسد،حتما با نمازش تقرب پیدا می کند و تشبه پیدا می کند و نمازش همه بدی ها را دفع می کند 💠 امیرالمومنین علی علیه السلام فرمودند: هیچ یک از شما نباید در حالت سست وکسل و خواب‌آلودگی به نماز به ایستد در نماز باید حالت نشاط و سرحال باشی ❌نبایدیه کاری کنی که دچار این حالت باشی به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

💠ما یک اصل داریم ،اصل نماز اول وقت خواندن و مهم است 🔹ولی بعضی مواقع پیش می آید که خسته هستی،از راه آمدی ، می خواهی بروی نماز بخوانی بهتر است که از حالت خستگی خارج شوی بعد نماز بخوانی 💠در نماز شب هم همین طور است ،بعضی ها می خواهند به زور ۱۱رکعت نماز بخوانند ،به زور بیدار می شود و وضو می گیرد ،۱۱رکعت نماز می خواند و می خواهد مستحبات را هم انجام دهد بعد کم می آورد به رکعت ۸ یا ۶می رسد خواب آلوده می شود. 💠مرحوم میرزا می فرماید بین نمازها میوه بخورید و استراحت کنید. آدم هوشیار کسی است که موقع نماز کار بی ادبانه نمی کند.اگر شما با کسی صحبت می کنی خوابت می گیرد هیچ وقت ادامه نمی دهی حرف زدن را بد است این کار،طرف مقابل حرف بزند و شما بخوابید ،شما برای اینکه بی ادبی نباشد می روی آبی به دست و رو می زنید و تغییر حالت می دهی تا در محضر آن شخص بی ادبی نباشد 💠بین نماز انسان باید به نشاطش اهمیت بدهد ،اگه ۴رکعت نماز ظهر را خواندی ،اگه دید حوصله نماز عصر خواندن را ندارد، بهتر هست که نماز عصر را نخواند می خواهند سفره بندازند ،تلویزیون روشن است ،مهمان می آید ،....عجله نکند که نماز عصر را هم بخوانم و تمام شود .رها کنید ،دو ساعت بعد ،سه ساعت بعد بخوانید 💠وقتی خسته هستی نماز را شروع نکن ،یه دوش بگیر ،ابی به روت بزن ،میوه ای بخور(مثل پرتغال که نشاط آور است )،چایی بخور ،تا به نشاط برسی ⬅️بعداز اینکه نشاط گرفتی نماز بخوان 🔹از تمرکزی که در اذان و اقامه هست کمک بگیر تا تمرکزت در نماز بیشتر شود ،زود وارد نماز نشو بلکه سعی کن در اذان تمرکزت را کامل پیدا کنی و در اقامه تکمیل تر کنی و بعد وارد نماز شوی تا بتوانی از این کار عظیم در «نماز» پیروز شوی . 🏅همه ی پیروزی های انسان به نمازش برمی گردد،همه شکستش هم به نمازش برمی گردد . 💠اگر نماز درست اقامه شود منشأ همه موفقیت هاست و اگر نماز درست خوانده نشود منشأ همه شکست هاست. 💫💫اساسا قیمت یه آدم ،شخصیت یک آدم به نمازش بر می گردد ،از کیفیت نماز شخص می شود فهمید چه شخصیتی داردوهرچی گیر آدم می یاد از نمازش هست 💫💫 🔹 هرچه ضربه می خورد از بد ارتباط برقرار کردن از نمازش هست.برای همین باید به نماز خیلی اهمیت بدهد 💠اگه نماز ظهر را خواندی دیدی الان حوصله نماز عصر را نداری و اذیت می شی ،تحمیل نکن . 🔹حدیث داریم (عبادت را به نفستون تحمیل نکنید ) برو نهار بخور ،استراحت کن بعد عصر نماز عصرت را بخون . مستحب است نماز را ۵وعده بخوانیم ،عصر بخون 💠اگر نماز جماعت هست ،به جماعت بخون ،روایت داریم از پیامبر اسلام که هر کس نماز جماعت باشد و شرکت نکند مسلمان نیست ،یهودی و مسیحی است 🦋اگه نتوانستی در نماز جماعت شرکت کنی ،در منزل نماز می خوانی ،نماز ظهر را اول وقت خواندی حالا سفره انداختن ،مهمان داری ،شلوغ هست نگو نماز رو تموم کنم ،رها کن و برو پذیرایی کن و نهار بخور و دو ،سه ساعت بعد نماز با حضور قلب و با آرامش بخوان 💠امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود در خودت فکرهای مختلف نکن 🌺🍃کار سختی هست باید تمرین کنی تا در نماز به فکر نیفتی و ذهنت جای دیگه نرود . به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

هر چقدر معرفت انسان به خداوندبیشتر باشد نماز با حضور قلب خواندن براش راحت تر هست . 🌸 🍃شما وقتی با یک نفر خصوصی صحبت می کنی هیچ وقت حواست پرت نمی شه چون می بینیش ،احساسش می کنی هرچقدر معرفت انسان به خدا بیشتر بشه ،خدا را بیشتر می بینه و حضورش رو بیشتر احساس می کنه و حضور قلبش هم بیشتر خواهد شد.🌸🍃 🌸🍃کسایی که سرنماز حواسشان پرت می شه ،کم معرفت هستند ،مشکلشان ضعف معرفت هست باید معرفتشان رو بالا ببرند تا بتوانند در محضر بودن را خوب ادراک کنند 💠امیرالمومنین علی علیه السلام می فرماید: در نماز به فکر نروید ،در برابر پروردگار خود قرار گرفته اید،فقط اون قسمت از نماز برای شما ثبت می شود که حضور قلب داشتید و بادلتون توجه داشتید. 🌷🍃ممکنه شما ۸رکعت نماز بخونید ولی چیزی گیرتون نیاد 😔 ❌گیرتون نیاد به دو معنی هست . 🔹یکی ثواب به شما ندهند ،یکی اون اثری که باید داشته باشه نداره .نماز چقدر بالا برنده است؟؟چقدر مقرب دهنده هست ؟؟به مقداری که بهش توجه کنی 💠بزرگی و قدرت آدمهای بزرگ از کیفیت عبادت آنهاست 💫 💫🌸آدمهای بزرگ ،انسانهای مومن با عظمت از کیفیت نماز به این جایگاه رسیده اند،از خوبی عبادتش به این جا رسیده💫🌸 😔بدبخت ترین آدمها کسی است که در نماز ببازد و در نماز چیزی گیرش نیاد . صبح تا شب بدود و زحمت بکشد ولی در وقت نماز چیزی گیرش نیاید 😔 خیلی بده دوباره بعداز ظهر شروع می کند به دویدن برای دنیا وقتی مغرب شد دوباره چیزی گیرش نمی یاد😔 خسران بزرگی است 😭 💫هر وقت نماز می خوانی حواست باشه با توجه نماز بخوانی 💫 ⚡️موقع نماز انسان باید این تلقین را به خود کند 💠امام خمینی ره فرمود: انسان بدونه تلقین به جایی نمی رسد 🌺🍃هر وقت می خواهیم نماز بخونیم اول بهش توجه کنیم ،می تونیم روی کاغذ بنویسیم و قبل از نماز یک بار بخونیم 🍃 🔹اگه این تلقین رو به خودت کنی قبل از نماز و سعی می کنی تمرکز کنی سر نماز . انسان اگر سعی نکند ،تلاش و تلقین نکند به یک نماز با کیفیت نمی رسد . مثل تمرکز در رانندگی ،تمرکز در تایپ و،.... با تمرکز انسان به موفقیت می رسد. #نماز_سکوی_پرواز_شجاعی به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

ممنونم از دوست عزیزمون بابت این خلاصه اجرت با مولا ان شاالله خدا بهشون توفیق بده تا بتونن هر هفته یه ویس رو برامون اماده کنن تا ما حضور قلب در نمازمون بیشتر بشه