🌺راهکارهای مربوط به مراحل خشم : #کنترل_خشم #برنامه_روزانه_سه_هدف_شب_قدر ✅مرحله ی اول مرحله‌ی موقعیت خشم ساز بود این موقعیت برای هر کسی متفاوت هست مثلاً اگر احساسی با ارزش بودن داشته باشی کمتر عصبانی میشی و بالعکس اگه احساس بی احترامی کنی و... بیشتر خشمگین میشی پس احساسات عمیق خودمون رو ریشه ای بر طرف کنیم با کمک مطالعه کتاب در این خصوص ۲.هرکسی روا داری و پذیرش دیگران را بیشتر تمرین کرده باشد ، بیشتر میتواند خود را کنترل کند یعنی انتظار مطلق خوب و بد از انسانها نداشته باشیم و انسان را مجموعه ای از خوب و بد بدانیم. بگو اون هم ادمه و اشتباه میکنه سخت نگیر مخصوصا بچه ها با خودت بگو عیب نداره عیب نداره ۳.کمتر در موقعیت خشم قرار بگیریم. با شناسایی موقعیت های خشم ان ها رو کمتر کنیم. ✅مرحله دوم: ۱.به طرف مقابل با روشهای مختلف نشان دهیم که خشممان در حال بالا آمدن هست با کلام،صحبت و... نشانه و زنگ قرمز را بزنیم. ۲.اگر میتوانیم با ندای درونی و خشم درونی صحبت کنیم. به خودمان حق بدهیم و بگوییم این خشم ممکنه آزار دهنده باشد و در آینده نتوان جبران کرد! به هرشکل ممکن بدن را آرام کنیم مثلا قدم زدن،آب خوردن،نفس عمیق کشیدن و... ✅مرحله سوم: انفجار خشم خشم به سرحد بالا میرسد و فرار کردن🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ بهترین راه است . و در خواست کنیم فاصله بگیریم. ✅مرحله چهارم: در عادت پرخاشگری هرکاری که انجام میدهیم به خودمان بگیم میتوانیم آسیب کمتری بزنیم و مدام بگوییم تو ظالم نیستی، تو ظالم نیستی... و میتونی آسیب کمتری بزنی اگر ما حس کنیم جهنمی هستیم با این عصبانیت دیگه میگیم فایده ای ندارد و دیگه بعدش میتونیم توبه کنیم و معذرت خواهی کنیم پس توجه کنیم به این قضیه حالا اینجا فقط به خودمون بگیم اگر میزنی نزن فقط تذکر بده اگر داد میزنی کمتر داد بزن هر مرحله یک پله بیاییم پایینتر یهویی این قضایا حل نمیشه و خیلی حواسمون باشه فقط یه پله میزونتر بشیم و به خودمون اصلا سخت نگیریم و دیگه کشش ندیم ✅مرحله ی پنجم و آخر احساس پشیمانی لطفا وقتی پرخاشگری کردیم به خودمون بگیم این یه عادت هست و من باید این عادت رو کم کم بزارم کنار و احساس گناه فایده ندارد به موقع آدم ها بعد از پرخاشگری احساس پیروزی دارند و باید به خودمون بگیم هر جنگی یه بازنده و برنده داره ولی ... در ارتباط های انسانی هر دو طرف بازنده هستند و برنده و بازنده نداریم و قرار دوباره و دوباره این اتفاق بیفته. مطلب از باشگاه سحرخیزان به افق بهشت👇 #باشگاه_سحرخیزان https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

فیلم دقیقه اول قسمت دوازدهم تلفظ صحیح تکبیره الاحرام #اموزش_قرائت_صحیح_نماز #اشتباهات_تلفظ_در_نماز #کلیپ #نماز ازین سایت فیلم کاملش رو دانلود کنید👇 راسخون - یار همیشه همراه : آموزش قرائت نماز (استاد حمیدرضا مستفید) https://rasekhoon.net/media/6264/

سلام دوستان عزیز متاسفانه به دلیل حجم بالای قسمت دوازدهم نتونستم براتون ارسالش کنم لطفاً خودتون از آدرسی که پیدا کردم و پایین این کلیپ گذاشتم فیلم رو دانلود کنید همین امروز و همین الان برای روز اول دقیقه اولش رو ضبط کردم با برنامه گوشیم و براتون گذاشتم ممکنه روزهای آینده نتونم این کار را براتون انجام بدم

سلام به همگی مخاطب اصلی من دوستان شهربابک هست. اگه یادتون باشه پارسال یه نمایشگاه زدیم از وسایل دست دوم تو خونتون شما وسایل سالم ولی دست دوم رو که فقط تو خونه هاتون بار اضافی بودن و مناسب دادن به نیازمند هم نبودن رو اوردین تحویل ما دادین و ما در نمایشگاه به قیمت پایین و مناسب به فروش گذاشتیم و هزینه کاملش رو برای نیازمندان خرج کردیم. اگه خدا بخواد تصمیم داریم امسال هم این کار رو برای قبل از سال جدید راه بندازیم اما در حد وسیع تر با اطلاع رسانی در سطح کل شهر فقط مشکل اصلی ما نبود نیرو هست. ما فقط دو مادریم با فرزند کوچک و به تنهایی از پس اینکار بر نمیایم. اگه کسی هست ازبین شما با نیت کار برای خدا و کمک به نیازمندان به مدت ده الی پانزده روز و روزی دو تا سه ساعت از وقتش رو بذاره و در راه این هدف والا به ما کمک کنه هر چه سریع تر در خصوصی به من اطلاع بده. تا تو این گرونی ، جنس قیمت مناسب دست مردم برسونیم و خونه ها رو از اموال بلااستفاده خلوت کنیم و رزقی رو هم به دست نیازمندان برسونیم. اگه این نمایشگاه راه بیفته در کنارش میشه برای امام زمان عج هم تبلیغ کنیم منتظرم ببینم کی میخواد برزخش رو نورانی کنه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

دوستان غیر شهربابکی شما هم ازین کار ایده بگیرید و این نمایشگاه رو تو شهر هاتون راه بندازید.

این کلیپ رو ببینید لطفاً

و این هم متن تبلیغ نمایشگاه پارسال

دوستان شهربابک لطفاً اینو در همه گروه هاتون پخش کنید تا به وسیله شما این کار خیر محقق بشه ❤️❤️❤️

صبح که بیدار میشی چه چیزی دل تو رو به درد میاره؟ مشکلات زندگیت؟ یا تنهایی و غربت امام زمان ؟ به طرف میگن بیا موسسه، مسجد، بسیج و... کمک کن برای برطرف کردن موانع ظهور میگه: چقدر پول میدین؟ میگه اگه من بیام موسسه از فلان کارم ، فلان وقت مهمم باید بگذرم نمیشه... و هزارو یک بهونه دنیایی میاره.. کسی که از خیلی از دنیاهاش میگذره و فقط فقط برای امام زمان و حضرت زهرا کار میکنه کجا و این کجا .... اینو اینقدر نشر بدین تا به گوش همه برسه و بدونن چه طوری دارن زندگی میکنن و چه برزخی رو برا خودشون میسازن

فک میکنم لازمه یکبار دیگه اینو گوش کنیم