💫 #کل_تکالیف_هفته_سوم_چله_دوم۱۴۰۳ 🌺تکالیف اجباری روزانه با صوت یا متن در ادامه همه موارد مبهم رو باز میکنم 1⃣کنترل خشم: گوش دادن به صوت و انتخاب دلبخواهی تکنیک از اون 2⃣ همسرداری مومنانه: 📌گوش دادن به صوت کانال زندگی گرم استاد مهرفرزی ( قسمت هفتم) عضو این کانال فرعی زندگی گرم بشید و با توجه به نکات و قوانین کانال به صوت ها دسترسی پیدا کنید 👇 @delbariiii 📌جهت یادآوری قبلی ها (چشم گفتن ، اجازه گرفتن ، استقبال و بدرقه، لحن خوب، تشکر کردن از همسر، باید رئیس بودن پدر در خونه برای بچه ها جا بیفته، جدل نکنید.) ✔️تکلیف این هفته: شنونده فعال بودن برای همسر 3⃣فرزند پروری : واگویی مثبت شبانه 4⃣ زندگی با ایه ها: ایه ۱۸۶ بقره موقع دعا و راز و نیاز خدا رو نزدیک و شنوای حرف هایت احساس کم (توضیحات در ادامه) 5⃣هدف امام زمان عج ✔️ صدقه به نیت سلامتی امام، ✔️درد و دل کردن با امام (زبانی یا روی کاغذ بنویسید یا... حتی در حد یک دقیقه ) 🌺✔️✔️ دیدن کلیپ از ته قلب امام زمان عج رو برای حل مشکلاتمون صدا بزنیم. 6⃣هدف نماز: ✔️ طولانی کردن سجده با ذکر یونسیه ✔️ توجه به الله اکبر ابتدای نماز(نیت) 🌺 دیدن کلیپ و موقع نماز احساس کن که در مقابل خدای عظیم ایستاده ای. 💫دوستان تو دفترچه ای که نکات حضور قلب در نماز رو مینوشتید و در جانمازتون میذاشتید یاداوری میکنم اینا رو هم بنویسید. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌺 تکالیف اجباری و اختیاری هفتگی 🌺 ✔️اجباری ها: 🟣 خواندن سه مرتبه نماز مغرب در اول وقت ✔️اختیاری ها: 🟢 خواندن احکام نماز(اختیاری) اگه کسی یه نکته هر هفته بهم بفرسته میذارم گروه 🟢خواندن نماز قضا پیشنهاد زیر 👇 شنبه ها، نماز صبح قضا یکشنبه ها،. نماز ظهر قضا دوشنبه ها،. نماز عصر قضا سه شنبه ها،. نماز مغرب قضا چهارشنبه ها،. نماز عشای قضا پنجشنبه ها،. نماز ایات قضا جمعه ها، نماز والدین در حق فرزندان 🟢روزه قضا پنج شنبه ، دوشنبه (بخاطر فضیلت این دو روز) 🟢هر ماه یک شب زنده داری و احیا داریم. #برنامه_روزانه_سه_هدف_شب_قدر 🌺لینک گروه اصلی برنامه روزانه که مطالب دراین گروه مرتب و پشت سر هم گذاشته میشن 👇 https://eitaa.com/joinchat/1180565876Ce37d83996d 🌺کانال خودسازی و اصلی من https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

🎙 پادکست ✅ #جمع_بندی_مدیریت_خشم 😇🙂: 📌علل خشم رو پیدا کن و براش راه حل پیدا کن. 📌خودگویی های منفیتون رو به خودگویی مثبت تبدیل کن. 📌مراقبه و محاسبه شبانه داشته باش 📌شکرگزاری کردن 📌بستن پرونده های باز شبتون اروم 🦋🌱 #مدیریت_خشم 💌 #کنترل_خشم https://eitaa.com/rahimeh_ghorbanii

میتونی برنامه ریزی کنی و روزی یکو انجام بدی و یا اینکه فقط یه مورد رو انتخاب کنی و روش تمرکز داشته باشی

#واگوییهای_مثبت_شبانه زمانی که شب فرا می‌رسد با بیان احساسات خوب و مثبت و گفتن جملات انرژی بخش و مثبت حال فرزندمان را خوب کنیم زیرا زمانی که فرزند به خواب می‌رود در طول شب چیزهای مثبت و خوبی را تجربه خواهد کرد و صبح با انرژی بهتری بیدار خواهد شد. مثال فرزندم خداوند خیلی ما را دوست داشت که تو را به ما هدیه داد خدا را شکر می‌کنم که تو فرزند من شدی تو خیلی توانمند و قوی هستی تو برایم خیلی عزیز هستی و بعد هم از کارهای خوبی که او در طول روز انجام داده است برایش بگویید. ✅این سوالات را از کودک بپرس بهتر است شب باشد: 📌 بهترین اتفاق امروزت چی بود ؟ 📌به نظرت چه آدم هایی تو دنیا از همه بیشتر دوستت دارند؟ 📌 ۵ تا از ویژگی های خوبت رو بگو؟ 📌 سه اتفاقی که بیشتر از همه خوشحالت میکنن چیا هستن؟ 📌 سه اتفاق که بیشتر از همه ناراحت و عصبانیت میکنه چیه؟ 📌 به نظرت من اگه چه رفتاری داشته باشم بهترین مامان دنیا می شوم؟ اگه اینا رو الان روی کاغذ بنویسی و اینو بچسبونی جایی که بچه ها شب ها میخوابن و چند وقتی یه بار این سوالا رو از فرزندت بپرسی مطمئنا تاثیر مثبت بیشتری خواهد داشت. ❌انجام این تکنیک و سایر تکنیک‌ ها فرزاندانمون رو در مقابل ایجاد طرحواره های منفی در ان ها نجات خواهد داد ❤️❤️❤️❤️❤️ به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

✅ زندگی با آیه‌ها #تفسیر_قران #زندگی_با_ایه_ها ایه ۱۸۶ بقره 💫وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ چون بندگان من (از دوری و نزدیکی) من از تو پرسند، (بدانند که) من به آنها نزدیکم، هرگاه کسی مرا خواند دعای او را اجابت کنم. پس باید دعوت مرا (و پیغمبران مرا) بپذیرند و به من بگروند، باشد که (به سعادت) راه یابند. پیام ها 1- دعا در هرجا ودر هر وقت كه باشد، مفيد است. چون خداوند مى‌فرمايد: من نزديك هستم. «فَإِنِّي قَرِيبٌ» آنچه از اوقات مخصوصه، يا اماكن مقدّسه براى دعا مطرح شده براى فضيلت است. 2- خداوند به ما نزديك است، ولى ما چطور؟ اگر گاهى قهر او دامن ما رامى‌گيرد، به خاطر دورى ما از خداوند است كه در اثر گناهان مى‌باشد. «فَإِنِّي قَرِيبٌ» 3- استجابت خداوند دائمى است، نه موسمى. «اجيب» نشانه‌ى دوام است. 4- با آنكه خدا همه چيز را مى‌داند، امّا دعا كردن وظيفه‌ى ماست. «فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي» 5- دعا آنگاه به اجابت مى‌رسد كه همراه با ايمان باشد. «وَ لْيُؤْمِنُوا بِي» 6- دعا، وسيله‌ى رشد و هدايت است. «لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ» تفسير نور(10جلدى)، ج‌1، ص: 291 🌺برای خوندن تفسیر از سایت زیر کمک بگیرید آیه 177 سوره بقره - دانشنامه‌ی اسلامی https://wiki.ahlolbait.com/%D8%A2%DB%8C%D9%87_177_%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%87_%D8%A8%D9%82%D8%B1%D9%87#%D9%85%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%20%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%B2%DB%8C #خدا_نزدیک_هست به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd