#کنترل_ذهن 15 🔸اینجا خداوند متعال می‌فرماید: بنده عزیزم، من نماز رو اینجوری قراردادم که تو بتونی ذهنت رو کنترل کنی. می‌خوام عوامل دیگر توجه تو را جلب نکنند و تو با "قدرت ذهن خودت" به چیزی توجه کنی... #تکراری کردم تا قدرت توجهت بره بالا. 👈آدم وقتی یه کاری رو خیلی تکراری انجام بده به طور طبیعی حواسش به چیزای دیگه پرت میشه و "در این حالت هنر هست که بتونه تمرکز خودش رو به نماز برگردونه". ✅ زمینه کنترل ذهن به خوبی در بسیاری از عبادات ما فراهم شده. مثلا میفرماید که موقع #سحر برای نماز شب و مناجات بلند شو. 🔹 آخه خدایا موقع سحر کلا ذهنم خالیه!😐 - اتفاقا همین خوبه! میخوام #خودت بشینی فکر کنی. خودت باشی و خودت... 🔹 خدایا میگم دیشب یه فیلم مذهبی و شور انگیز دیده بودم اگه میگفتی دیشب ساعت 11 نماز شب بخونم چه نماز شبی میشدا!!!😊👌 🌷@IslamlifeStyles

#کنترل_ذهن 16 🌺 نه عزیزم. شما همون سر شب بخواب تا موقع سحر که بیدار شدی "ذهنت خالی باشه" که بتونی تمرکز کنی من نمیخوام تحت تاثیر چیز دیگه ای با من حرف بزنی. 🔹 آخه خدایا من موقع سحر که فقط خمیازه میکشم!🙃😲 🌺 باشه عزیزم. اشکالی نداره. اتفاقا من همینجوری دوست دارم. خب حالا بگو به چی فکر میکنی؟ 🔹 خداجونم راستش به هیچی فکر نمیکنم!😣 آهان ! ببین کاملاً قدرت کنترل ذهن خودت رو از دست دادی... خیلی ذهن خودت رو به این ور و اون ور سپردی... ✅ توی زندگیتون سعی کنید پای صحبتای کسانی که خیلی توجه شما رو جلب میکنن هم نشینید دیگه جه برسه به رسانه ها! 🔵 در روایت میفرماید مومن باید "واعظا لنفسه" داشته باشه. یعنی درون روحش نصیحت کننده ای فعال داشته باشه... اصلا گاهی #خودت برای خودت منبر برو! تا حالا برای خودت منبر رفتی؟😊 ⭕️ اگر همیشه عادت کنید کسی توجه شما رو جلب کنه پس کِی خودت توجه خودت رو جلب می‌کنی؟ 🌷@IslamlifeStyles

#کنترل_ذهن 17 🔶 موضوع کنترل ذهن موضوع خیلی عجیبیه. انقدر که حتی توجه افراد روی همدیگه اثر داره. 🔵 شاید چیزی به نام تله پاتی رو شنیده باشید! 💢 کافیه شما با یه آدمی که فکرش آشفته باشه همسفر بشی! اصلا با ذهنش، فکر تو رو هم خراب میکنه! 💢 با یه آدم منفی باف یه جا بشین. میبینی ذهن تو رو میبره جاهای پراکنده. هی اعصاب آدم رو بهم میریزه. 🔶 یعنی انقدر مساله افعال درونی و کنترل ذهن مهمه که اگه کسی به چیزی توجه کنه، روی تو هم اثر میذاره. ✅ یه مدت با آدم حسابی ها و کسانی که ذهن منظمی دارن نشست و برخاست کن. یه مدت توی جمع کسانی که متوجه قیامت هستن بشین. اثر ذهن متمرکز و منظم اون ها روی شما اثر میذاره.👌 🌷@IslamlifeStyles

#کنترل_ذهن 18 ⭕️ یکی از مصادیق مهم کنترل ذهن، #نیت هست. حتما دیگه خودتون میدونید نیت انسان چقدر مهمه. 👈 در واقع نصف نیت، #ذهن هست و نصف دیگش #قلب و علاقه ها. در واقع نیت، ترکیبی از فکر و دل هست. ✅ حتی اگه اصل نیت توی قلب باشه، دستگیره اون میشه ذهن میدونید مشکل اصلی آدم ها چیه؟ ⭕️ اینه که نمیتونن علاقه های خودشون رو کنترل کنن. 💢 ریشه همه مشکلات فردی و اجتماعی همینه. شما دست روی هر مشکلی که بذاری میبنی که طرف نتونسته از یه علاقه غلط خودش بگذره، بعد برای همه مشکل درست کرده! حالا علاقه ها رو چطور میشه مدیریت کرد؟ با ذهن! ✅ ذهن میره توی قلب آدم و اون علاقه خوبی که ضعیف شده رو بیرون میکشه و باهاش کار میکنه تا قوی بشه. ✔️ یا مثلا آدم یه علاقه بد مثل ارتباط با نامحرم داره که میخواد اون رو کنار بذاره، اینجا ذهن میره اون علاقه رو از قلب انسان بیرون میکشه و ضعیفش میکنه. 🌷@IslamlifeStyles

❤️ #تکالیف کارگاه حضوری 💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان قسمت دهم ✅تعیین حد و مرز برای زندگی مان زمان آن رسیده که برای خودمان حد و مرز تعیین کنیم تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. این حد و مرز برای زمان‌هایی هستند که در ما احساسات خشم، اضطراب، بغض، دلشوره، ناراحتی، ترس و..... ایجاد می شوند. زیرا وقتی ما با این احساسات مواجه می‌شویم یعنی در آن لحظه با چیزی روبرو شده‌ایم که به گذشته ما مربوط است که به آن عقده و طرحواره می‌گویند. یعنی زمانی در گذشته شبیه این اتفاق برایم افتاده و در ان لحظه حالم بدشده و الان و اکنون با مواجه شدن با این اتفاق شبیه به آن دوباره حالم بد می‌شود و به هم میریزم. زیرا در گذشته وقتی این اتفاق افتاد ، دچار احساساتی مثل ناراحتی، عصبانیت احساس ترس، دلشوره و... شدم و الان این اتفاق تبدیل به عقده در من شده و در ناخودآگاه من قرار دارد. حتی ممکن است به یاد نیاورم که در گذشته چه بر سر من پیش آمده که الان اینقدر به هم می‌ریزم. 🎁پس در این لحظه که به هم ریختی یک عقده تو بالا آمده و مربوط به گذشته است. 👈 پس آگاه باش بر این مسئله و بدان تقصیر طرف مقابل تو نیست و به گذشته تو مربوطه پس نفس عمیق بکش و اجازه نده که بیشتر از این به خود و دیگران آسیب بزنی. 💎💎تمرین این هفته:💎💎 چند روز آینده را هوشیارانه عمل کن به این صورت: 📌ببین کجاها کی چه حرفی چه کاری چه کسی چه چیزی باعث ایجاد اضطراب در شما می‌شود؟ 📌ببین کجاها کی چه حرفی چه کسی چه چیزی باعث می‌شود ناخودآگاه بترسید؟ 📌 ببین کجاها........... دلشوره به سراغتان می‌آید؟ 📌 ببین کجاها............ ناراحتی و خشم به سراغتان می‌آید؟ 📌ببین کجاها............ یک دفعه عکس‌العمل ناگهانی از شما سر می‌زند؟ 📌ببین آیا خاطره و اتفاقی در گذشته هست که وقتی آن را به یاد می‌آوری آن اتفاق برایت زنده می‌شود و دوباره حالت بد می‌شود؟ 💫و بعد از اینکه این موارد را شناسایی کردی از خودت بپرس: آیا در گذشته اتفاقی شبیه به این افتاده؟ خاطره ای یادم می‌آید؟ تجربه ای دارم؟ 👈 و بعد آگاه باش که این حال بدی که الان به آن رسیدی ( اضطراب ترس خشم ناراحتی عکس‌العمل ناگهانی) این‌ها به خاطر گذشته تو هستند پس آرام باش و بیشتر از این به خود و به دیگران آسیب نرسان. توضیحات و مثال های این سوالات در ویس زیر👇 ❌نکته همیشه هر ناراحتی و خشمی و... مربوط به گذشته نیست. ادامه دارد.... ✔️نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید من خودم وقت نمیذارم تا بقیه مطالب کانال رو بنویسم چون فرصت نیست اما نوشتن این متن در دفتر واجبه برای استفاده از ادامه نکات به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

ویس مربوط به طرحواره قسمت دهم تعیین حد و مرز برای زندگیمان ❌لطفاً صوت رو از کانال خارج نکنید. (برای کسی ارسال نکنید.) متشکرم #صوت_توضیحات_تکالیف

ارسالی دوستان از دیروز کربلا السلام علیک یا اباعبدالله 😭 🌻🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌻 #فقط_برای_امروز از ته قلبم سلامی به امام حسینم ع می دهم و میدانم به کلمه به کلمه این سلام نیاز دارم . 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 یادآوری ✔️ انجام یک کار خلاف عادت و نفست. ✔️در لحظه زندگی کردن 🌻🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌻 به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

متن این ویس اماده شد خیلی عالیه به نظرم باید ذخیرش کنیم و بجای تندخوانی دعاها و... و زدن تیک خوندنشون کلمه به کلمشون رو مثل غذا بخوریم.