فاجعه جدید ترکیه بعد زلزله و سیل! آتش سوزی های گسترده در استان هاتای گزارش شده است ساکنان از چندین شهرک تخلیه شدند. 📌#زاغ_سیاه👇 🎙@zaghsiah

⭕️ روزی ۷۰۰۰ قدم راه بروید تا بیشتر عمر کنید 🔹یک مطالعه و بررسی ۱۱ ساله نشون‌ داده افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ قرار گرفتند! 🔹توجه کنید این پژوهش صرفا نمیگه قدم زدن از بروز بیماری‌های قلبی یا... جلوگیری می‌کنه؛ میگه قدم زدن(در یک حد مشخصی) کلا احتمال مرگ رو کمتر می‌کنه. 🔹انگار تو دنیایی فعلی که پر از وسایل نقلیه‌ست ما برای زنده موندن به قدم زدن روزانه نیاز داریم. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⚪️9 خوراکی خطرناک و کشنده؟! 🔸بادام تلخ 🔸برنج مانده 🔸تزئینات روی کیک 🔸ذرت بوداده در مایکروویو 🔸روغن پالم 🔸سیب زمینی سبز 🔸جگر چرب 🔸نمک 🔸خوراکیهایی با رنگ مصنوعی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠اميرالمؤمنين امام علی(ع): 💢۳سه خصلت موحب جلب محبت میشود: 1⃣خوش خویی 2⃣ملایمت 3⃣فروتنی 📚غررالحكم

#پیام_سلامتی #دانستنی‌های_سبز 👈 افرادی که صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند؛دچار ریزش مو می شوند. ✍ چراکه عموما این افراد صبحانه نخورده و یا دیر صبحانه میخورند که همین امر باعث کمبود ویتامین در بدن می شود. 💎🌸

🌹امیر مؤمنان سلام الله علیه فرمودند: 🍃🌹کسی که مسجد را گرامی دارد، خدا را در قیامت با شادمانی و بشارت ملاقات کند و نامه اعمالش به دست راست او داده شود.

راننده ها چای دارچین بنوشند! نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثراست. ‌

صبحانه پر انرژی و مقوی 👈کره بادام زمینی؛ سرشار از مواد معدنی و انرژی کره بادام زمینی طبیعی سرشار از چربی و پروتئین است که پیشنهادی مناسب برای افرادی است که می‌خواهند با یک راه طبیعی و مطمئن پسردار شوند. ✍️یک قاشق غذاخوری از آن دارای 100 کالری انرژی و 4 گرم پروتئین است. کره بادام زمینی سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B است. کره بادام زمینی را به همراه نان و تخم مرغ، یا با کمی نان تست و کره می‌توانید استفاده کنید.

تبریک😍🥳 جوانانِ والیبال ایران بدون باخت قهرمان جهان شدند🇮🇷 فینال 🏐 ایران ۳ - ۲ ایتالیا • • 🆔||@oshagholzahra