#ایران_زیبا از زیبایی‌های جاده‌های شمال ایران در زمستان 🥰 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #خلاقیت #مهارت_حل‌مسئله ▫️تقویت مهارت حل مسئله کودک با #بازی ها چگونه امکان پذیر است؟ ۱. بازی: پیدا کردن گنج 🔺چند سرنخ و نشانه را در نقاط مختلفی از خانه مخفی کنید، طوری که پیدا کردن هر کدام به پیدا شدن دیگری کمک کند. در انتهای این مسیر، چیزی به عنوان گنج مخفی کنید که مکان آن با داشتن و درک سرنخ‌ها پیدا شود. این بازی، علاوه بر تقویت مهارت‌های حل مسئله، به کودک کمک می‌کند کار و بازی‌های گروهی را نیز یاد بگیرد. ۲. بازی: پازل 🔺پازل‌ها راه‌کاری عالی و آسان برای تقویت حل مسئله‌اند. پازل‌های تصویری در بازار موجود است یا می‌توانید مقوا را در اشکال مختلف برش بزنید و از کودک بخواهید، با در کنار هم گذاشتن تکه‌ها، چیزهای جدید بسازد. ۳. بازی: بدون پا گذاشتن روی زمین 🔺این بازی ساده اما شاد و مفرح است. برای مثال، مسیری را مشخص کنید که در آن کودک باید از نقطه الف به نقطه ب برسد، اما نباید پاهایش به زمین بخورد؛ یعنی می‌تواند هر چیزی زیر پاهایش بگذارد، اما نباید زمین را لمس کند. با فراهم کردن جعبه‌های خالی یا تکهای پارچه یا کاغذ و یا صندلی می‌توان این بازی را گروهی هم انجام داد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_موثر 📝 تحقیقات نشان داده که علت عصبانیت خیلی از افراد و زوج‌ها به نوع روابط برمی‌گرد. 😒 در واقع افراد از همسر، فرزندان، والدین و همکارانشان عصبانی می‌شوند، زیرا فکر می‌کنند نادیده گرفته شدند یا مهم نیستند و ارزش لازم را دریافت نمی‌کنند. 🤨 گاهی اوقات برآورده نشدن انتظاراتی که از دیگران دارید؛ باعث ایجاد #خشم و عصبانیت می‌شود. به عنوان مثال: ⬅️ انتظار حمایت از دوستانتان دارید ولی حمایتی نمی‌بینید ⬅️ انتظار دارید همسرتان در کارهای خانه کمک کند اما او این کار رو انجام نمی‌دهد. 😤 این موارد خشم و عصبانیت را در شما ایجاد می‌کند. و یکی  از دلایل این نوع عصبانیت این است که ⚠️ ما تمایل داریم چیزهای اطرافمان را تحت کنترل بگیریم. 📝 تحقیقات نشان داده؛ افرادی که دوست دارند به دیگران کمک کنند، روش کنترل خشم خود را یاد می‌گیرند و در برقراری رابطه سالم با دیگران موفق عمل می‌کنند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی ⁉️ چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟ 👤 #کارل_یونگِ روانشناس، تعریف جالبی داره که میگه: ✔ خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام ✔ خوشحالی یعنی من بپذیرم درد، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن ✔ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم، و بعد از هر گریه بتونم بخندم، و لبخند به لب بقیه بیارم ✔ خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. ✔ خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن! ✔ خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی. ✅ پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و 🤗 خودمون رو دوست داشته باشیم.. ✅ یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره 🤗 بلکه کسی هست که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

❎ ریشه‌ی عصبانیت آدم‌ها از کجاست؟ 🚫 والدین با تحقیر کردن، ترساندن، زورگویی، کنترل‌گری، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به خواسته‌های کودک، اعتماد به نفس او را کاهش می‌دهند. ☡ کودک برای فرار از رفتار خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، سه راه روبروی خود می‌بیند: 1️⃣ خود را به دلخواه اطرافیان وفق دهد که در نتیجه سربه‌راه، توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب) 2️⃣ خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب) 3️⃣ سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (گوشه‌گیر و انزواطلب) ⭕ در ادامه‌ی زندگی، کودک بسته به وضع محیط و شرایط، هر سه را با هم استفاده می‌کند؛ (منتهی بعضی را صریح و بعضی را غیرمستقیم) ✅ از برخورد این سه تمایلِ متغایر، کشمکشی دائمی در او ایجاد می‌شود که همین تضاد، ریشه‌ی تضادهای اساسی رفتاری‌اش در بزرگسالی خواهدبود.    📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ❌ تربیت کودک مسابقه نیست. ❌  دانشمند تربیت کردن نیست. ❌  رقابت با دیگران نیست. ❌ مطابق مد روز عمل کردن نیست. ❌  عروسک سخنگو برای مجالس تربیت کردن نیست... ⛔ مراقب باشید، عاقلانه، آگاهانه و با شناخت کودکتان، برای او برنامه‌ریزی تربیتی داشته باشید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💭 چند یادآوری به خودم؛ قسمت اول : 1️⃣ اگه یه آدم خوب پیدا کردی، دنبال یه آدم عالی نگرد. 2️⃣ وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب، فقط تشکر کن. 3️⃣ عاشق کسی شدن قدم دومه، اول باید یاد بگیری بهش احترام بگذاری. 4️⃣ همیشه نیاز نیست حرف بزنی، همیشه هم نیاز نیست حرف گوش بدی. 5️⃣کسی حق نداره با گفتن «جنبه داشته باش» و به بهانه شوخی بهت توهین کنه، احساس گناه و شرم بده. ناراحت شدی، بدون تعارف بگو که ناراحتت کرده. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💭 چند یادآوری به خودم؛ قسمت دوم: 6️⃣ به قیافه نیست، به اخلاقم نیست، به پول هم نیست، به میانگین تمامِ این داشته‌هاست؛ پس نذار ذهنت روی یک جنبه‌ی خاصی لنگر بندازه. 7️⃣ رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده؛ برگرد ببین مشکل کجاست و چطور می‌شه حلش کرد. به امان خدا رها یا تحملش نکن… 8️⃣ رابطه‌های از سر تنهایی، از بدترین نوع رابطه‌هاست!؛ یاد بگیر با تنهاییت کنار بیایی و به دنبال صمیمیت و عاطفه‌ی بیشتر باشی، نه پر کردن خلا تنهایی. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💭 چند یادآوری به خودم؛ قسمت سوم: 9️⃣ "تنهایی" مثل فاصله‌‌ی بین کلماته که بدون اون، جملات بی‌معنی می‌شن. گاهی باید تجربه‌اش کرد تا معنی زندگی رو فهمید . . . ازش فرار نکن : _ راستش، نمی‌دونم . . . _ متاسفانه بلد نیستم . . . _ الان نیازی بهش ندارم ! _ واقعیتش در تخصص من نیست! _ می‌شه دلیل این کار رو ازت بپرسم؟ _ اجازه می‌دی در موردش بیشتر فکر کنم؟ _خیلی دوست دارم ولی درحال حاضر شرایطش رو ندارم ! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💭 چند یادآوری به خودم؛ قسمت چهارم؛ 0️⃣1️⃣ حرف‌هایی هستن که گفتنشون سخته . . . ولی باید قدرت گفتنشون رو پیدا کنی. 1️⃣1️⃣ با آدما طوری رفتار کن که می‌خوای باهات اون مدلی رفتار بشه. 2️⃣1️⃣ حواست باشه که یه رابطه‌ی موفق دو قسمت داره؛ اولی: پیدا کردنِ آدم درست دومی: آدمِ درست بودن. 3️⃣1️⃣ تو هیچوقت به اندازه‌ی کافی پول نخواهی داشت و پولدار نخواهی بود، چون خواسته‌های انسان ته نداره. 4️⃣1️⃣ تو زندگی همیشه در حال حل کردن یه مسئله و مشکل خواهی بود‌ چون زندگی سراسر حل مسئله‌ست. 5️⃣1️⃣ هیچ راه میانبری برای پولدار شدن وجود نداره، پس خودت رو فریب نده. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💭 چند یادآوری به خودم؛ قسمت پنجم؛ 6️⃣1️⃣ غریبه‌‌ها رو با ضمیر مفرد صدا نکن، خیلی جاها نشون از صمیمیت نیست، مرزشکنیه. 7️⃣1️⃣ هیچوقت پیش خودت نگو  "اون می‌دونه من دوستش دارم"؛ حتی اگه بدونه هم بهش یادآوری کن. 8️⃣1️⃣ وقتی ارزش واقعی خودتو بدونی، دیگه به کسی تخفیف نمیدی. 9️⃣1️⃣یک‌طرفه بودن می‌تونه همه ‌چیو خراب کنه، از جاده بگیر تا احساساتش . . . و در نهایت اینکه یادت باشه؛ "از چشم کسی افتادن یک شبه اتفاق نمیفته. ما طی یک پروسه فرساینده آدم‌هایی که براشون عزیز هستیم رو آزار می‌دیم و بالاخره اون‌ها یکجا تصمیم می‌گیرن که دیگه به ما آوانس ندن!" 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ⭕️ با کودکان سنین مدرسه بالغانه صحبت کنید. 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️ آنها دوست دارند بزرگ شدنشان را تأیید کنیم. به آنها برمی‌خورد اگر احساس کنند مانند بچه‌ها با آنها صحبت می شود (حتی اگر مانند کودکان رفتار کنند) ⛔ به جای اینکه بگید: "چند بار باید بهت بگم مشقت را بنویس"؟! ✅ بگوئید: "فکر کنم مشق داشته باشی، کی می‌خوای اونها را شروع کنی"؟     📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.