#تربیت_جنسی #خودمراقبتی #ارتباط_سالم_با_نوجوان 🖌 راهکارهای پیشنهادی برای آموزش مسائلی که ممکن است کودک را در معرض خطر #تعرض قرار دهد، برای مربیان. 1️⃣ حفظ حریم خصوصی و احترام: لازم است به #حریم_خصوصی آن‌ها احترام بگذارید، و اگر موضوعی پیش آمده بود، حتما آن را محرمانه بررسی کنید. 2️⃣ ارائه آموزش مناسب: با هماهنگی والدین و در قالب درس، اصول بهداشت شخصی را آموزش دهید. آموزش درباره #بلوغ و تغییرات جسمی و عاطفی که در این سن رُخ می‌دهد، می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا درک بهتری از بدن خود داشته باشند. 3️⃣ ایجاد فضای گفتگو: دانش‌آموز باید بداند که می‌تواند با شما یا یک مشاور در مدرسه درباره هر گونه نگرانی یا سؤالی، صحبت کند. 4️⃣ همکاری با والدین و مشاوران مدرسه: در صورت لزوم، به آرامی با والدین دانش‌آموز در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید و راهکارهایی برای حمایت بهتر در خانه ارائه دهید. 5️⃣مشاوره تخصصی: در صورت نیاز، مشاوره با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند کمک‌کننده باشد. زیرا می‌توانند راهکارهای مناسبی برای مدیریت رفتار دانش‌آموزان ارائه دهند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تربیت_جنسی #خودمراقبتی #ارتباط_سالم_با_نوجوان ⁉️ از این آمار نگران نمی شوید؟!! 💢 دوسوم دانش آموزان می‌گویند به هنگام بروز مشکلات، با خانواده یا معلم خود #مشورت نمی‌کنند. 🤔😳😧 ⁉️ آیا شما #محل_امن فرزندتان هستید، که اگر در جامعه مشکلی براش پیش اومد، به شما پناه بیاره، و مشکلش رو به شما بگه؟! 🧐 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تربیت_جنسی #خودمراقبتی #ارتباط_سالم_با_نوجوان 🎦 #انیمیشن 💎 آموزش #پیشگیری از #آزار_جنسی به کودکان یکی از موضوع‌هایی که متاسفانه در موردش به بچه‌ها آموزش داده نمی‌شه، #حریم_خصوصی، لمس شدن بدن‌شون توسط آدم‌بزرگ‌ها و در کل بحث آزار جنسی کودکان است. این موضوع اون‌قدر توی جامعه تابو شده که وقتی بچه‌ای مورد آزار جنسی قرار می‌گیره، خودش رو مقصر و گناهکار می‌دونه و به خاطر همین از گفتنش به پدر و مادرش خودداری می‌کنه! 🎦این انیمیشن ۱۰ دقیقه‌ای با دوبله فارسی که خیلی ساده بچه‌ها رو با این موضوع آشنا می‌کنه. بهشون می‌گه قسمت‌های خصوصی بدن‌شون کجاهاست، و چه کسانی حق دارن بدن‌شون رو لمس کنن، و چه کسانی حق ندارن و در صورتی که لمس شدن، چکار باید بکنن. لطفا این ویدیو رو برای همه ارسال کنید 🙏 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی #خودمراقبتی 🤔 تصمیم‌های امروز، آینده‌مون رو می‌سازن… گاهی فکر می‌کنیم تغییر فقط با یه تصمیم بزرگ اتفاق می‌افته. ولی واقعیت اینه که، خیلی وقتا یه انتخاب کوچیک، یه «نه» که نگفتیم یا یه «باشه» که بی‌فکر قبول کردیم، مسیر زندگی‌مونو از ریشه عوض کرده. تا زمین نخوریم، نمی‌فهمیم اون پیچ کوچیک چقدر مهم بوده... ما همه آدم‌هایی رو می‌شناسیم که هنوز توی گذشته گیر کردن. با جمله‌هایی مثل: 🔹 «اگه اون روز یه کم بیشتر فکر کرده بودم...» 🔹 «اگه کسی بود یه جمله بهم بگه، یه راه نشونم بده...» 🔹 «اگه انقدر عجله نکرده بودم...» اما خبر خوب؟ 🕊️ ما هنوز هستیم. هنوز فرصت داریم. هنوز می‌تونیم #انتخاب کنیم. همین امروز، همین لحظه. با هر قدم کوچیک، داری پازل آیندتو می‌سازی 🧩 نیازی نیست نابغه باشی یا صدتا دوره گذرونده باشی. فقط کافیه صادق باشی با خودت بدونی چی می‌خوای، چی نمی‌خوای. 🌱 گاهی فقط یه هم‌فکری ساده، یه مشاوره کوتاه، یه جمله از یه آدم بیرون از ذهنمون می‌تونه یه زاویه جدید بده. یه نجات کوچیک، یه حرکت بزرگ.. 🎯 این روزها دقیقاً داریم درباره همین حرف می‌زنیم. نه آموزشِ خالی، نه حرفای قشنگ برای دل‌خوشی... واقعی. از دل زندگی. از دل شکست‌ها و تجربه‌هامون. تا کمک کنیم تو، من، همه‌مون... تصمیم‌هایی بگیریم که آیندمون رو روشن‌تر کنه. 🤝💡 #تلنگری_برای_تفکر ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی 🔻گاهی وقت‌ها تنها پناهگاهت، همون جاییه که همه ازش می‌ترسن. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ❌ امان از #انتخاب‌های بد و دردسرساز!! باور کنید اینکه احتمال و امکان خطا و اشتباه در ما وجود داره، نشونه جائز بودن اون نیست‼️ بنی آدم با توجه به قدرت #تعقل و #تفکری که داره، باید تا جایی که در توانشه از اشتباه و گناه فاصله بگیره.. مخصوصا با وجود دین و آموزه‌های دینی که انسان رو به بهترین‌ها دعوت می‌کنه..👌 🔹نه اینکه هر اقدامی که دلش خواست رو انجام بده و ادعا کنه: انسان جائز الخطاست!😳 🔸مخصوصا در عرصه تربیت، که بعضی وقت‌ها کوچکترین اشتباه‌ها، بزرگترین رسوایی‌ها رو به دنبال داره‌‌..😐 ✅ این انسان‌ خلیفه خدا روی زمینه! پس شایسته‌ی کم‌غلط‌ترین انتخاب‌هاست! 👈لَختی تامل کنیم.. 👈لحظه‌ای تفکر کنیم.. 👈با تواضع مشورت کنیم.. ✅ تا به بهترین‌ها برسیم.. #بهترین_شو ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #خودشناسی 🌟 هر یک از ما سفر زندگی را با یک همراه دائمی طی می‌کند و آن همراه خودِ ما هستیم . 🤔 چقدر تأسف بار است اگر نزدیک‌ترین همراهِ شما کسی باشد که کوچک‌ترین شناختی از او ندارید. 😔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 🌊 زندگی مانند رودخانه در گذر است گذر از مسیرهای هموار گذر از راه‌های پر پیچ و خم این توی که میتونی اجازه بدی آنچه را در مسیر خود میبیند با خود ببرد 🌟 سعی کن در رودخانه زندگی زیباترین و بهترین نشانه‌ها را به جا بگذاری 🍃❤️ ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی #خودمراقبتی 💎 #رنج انسان را بزرگ میکند بزرگ و غمگین 😔 📌رنج به‌عنوان یکی از بنیادی‌ترین تجربه‌های انسانی، نقشی اساسی در شکل‌گیری هویت انسان اثر دارد 🔹در حالی‌که رنج می‌تواند غم را به تجربه‌ای سنگین و فلج‌کننده بدل سازد، در عین حال ظرفیت آن را دارد که بستر رشد، #تاب‌آوری و #آگاهی‌درونی شود. رنج می‌تواند غم را از یک احساس گذرا به تجربه‌ای بنیادین و وجودی تبدیل کند. 🔹رنج، حالتی ذهنی و روانی است که بر اثر محرومیت، شکست یا فشارهای بیرونی و درونی ایجاد می‌شود. 🔹در این بستر، اندوه رشد می‌کند؛ از یک احساس ساده عبور کرده و به تجربه‌ای پیچیده‌تر و عمیق‌تر بدل می‌شود. 🔹در بسیاری از موارد، رنج فرد را در چرخه‌ای از #ناامیدی و فرسایش روانی گرفتار می‌کند. غمِ بزرگ‌شده در این حالت، نه‌تنها موجب اختلال در کارکردهای روزمره می‌شود، بلکه می‌تواند به #افسردگی و #انزوا نیز بینجامد. 🌟 اما رنج می‌تواند عاملی برای #بیداری و #معنا یافتن زندگی باشد، که اگر درک و تفسیر شود، به سرچشمه‌ای برای #رشدمعنوی و تاب‌آوری تبدیل خواهد شد. 🔥اگر فرد تنها رنج را تجربه کند، اندوه بزرگ‌شده به ضعف و ناامیدی منتهی می‌شود؛ 🌟 اما اگر بتواند آن را در مسیر معنا قرار دهد، اندوه به حکمت و #آگاهی بدل خواهد شد. 🔹رنج، اندوه را بزرگ و سنگین می‌کند؛ اما این بزرگ‌شدن همواره منفی نیست. همان‌گونه که سایه بدون نور معنایی ندارد، اندوه نیز بدون رنج قابل درک نیست. 🔹در نهایت، هنر زیستن در آن است که انسان از دل رنج، راهی به‌سوی رشد و آگاهی بیابد و اندوه را نه به‌عنوان مانعی، بلکه به‌عنوان بخشی از فرآیند تکامل وجودی خویش در نظر گیرد. 🤔 ✍نیلوفر موسوی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی #خودمراقبتی جای درست زندگی فقط اونجایی که همه چیو رها میکنی میچسبی به ارتقای خودت و کار و زندگیت 🌱 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی #خودمراقبتی #سبک_زندگی معجزه وقتى اتفاق ميفته كه تسليم نشى، حتى وقتى ميخواى بي‌خيال بشى.. جهان هميشه عاشق، قلب‌هاى سر سخت ميشه ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی آدمها ﺩﻧﺒﺎﻝ #ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ هستند ﺑﺎ ﻣﺪﺭﮎ، ﺑﺎ ﭘﻮﻝ با شغل، با مقام، ﺑﺎ ازدواج... اما ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ..! خوشبختی یعنی: "احساس رضایت" از هر چه داریم و هر چه هستیم خوشبخت باشید...‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌    ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz