eitaa logo
کتاب باز
395 دنبال‌کننده
2.8هزار عکس
2.8هزار ویدیو
58 فایل
وقت شما برای ما خیلی ارزشمنده ما باگنجینه‌ای از کتاب‌های خوب، و ارائه‌ی مطالب کاربردی در مورد بهبود روابط‌عاطفی با خانواده،بهت یادمیدیم که آرامش رو به خودت هدیه بدی و بهترین خودت باشی و 🤗خوشحال زندگی کنی ادمین: @ghnbrhdr حیدری روانشناس و مشاوره خانواده
مشاهده در ایتا
دانلود
راه‌های پیشگیری از آسیب‌های دوران بلوغ ⭕اگرچه دوران بلوغ از مهمترین دوران زندگی هر دختر و پسر نوجوان می‌باشد، با این حال بنابه مسائل فرهنگی و شرایط جامعه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. به همین علت اغلب افراد اطلاعات کمی درباره این دوران و مشکلات بلوغ دارند و حتی اغلب پدرها و مادرها از صحبت کردن در مورد دوران بلوغ با فرزندان خود واهمه دارند. در صورتی که نوجوان اطلاع جامعی درباره دوران بلوغ نداشته باشد، دچار و می‌گردد و نخواهد توانست خود را به خوبی با شرایط جدید تطبیق دهد و در نتیجه دچار آسیب خواهد شد. ⬅️ قدم اول: برای پیشگیری از عوارض دوران بلوغ  یا به عبارتی جلوگیری از عوارض بلوغ بهتر است والدین ابتدا اطلاعات خود را درباره دوران بلوغ و عوارض آن افزایش دهند. ⬅️ قدم دوم: قدم دوم برای پیشگیری از عوارض دوران بلوغ، ایجاد ارتباطی صمیمانه با نوجوان است. برای مثال در صورتی که احساس میکنید نوجوان از لحاظ روحی ناآرام است به صورت مستقیم و با لحنی تند مشکل را از وی نپرسید. بهتر است لحن حرف زدنتان آرام باشد و به گونه‌ای نباشد که نوجوان احساس کند قصد بازجویی از وی را دارید. همچنین دقت کنید هنگام صحبت کردن با نوجوان صدایتان را بالا نبرید تا استرس بیشتری به وی وارد گردد. ⬅️ قدم سوم: یکی از اشتباهات اکثر والدین در دوران بلوغ، تنها گذاشتن نوجوان است. اگرچه نوجوان در دوران بلوغ تمایل زیادی به مستقل شدن دارد، اما اگر دائما تنها باشد ممکن است دچار مشکلات روحی مثل گوشه گیری، افسردگی و ... شود. پس برای پیشگیری از عوارض دوران بلوغ بهتر است سعی کنید رفتار دوستانه‌ای با نوجوان داشته باشید و در حد توان سعی کنید لحظات شادی برای وی بیافرینید. ⬅️ قدم چهارم: یکی از اشتباهاتی که برخی والدین دچار می‌شوند مقایسه کردن نوجوان با دوران نوجوانی خودشان است. گچنین رفتارهایی تاثیر منفی روی روح و روان نوجوان دارد. همچنین برای پیشگیری از عوارض دوران بلوغ از سرزنش کردن نوجوان و تحمیل کردن نظرات خود بپرهیزید. علاوه بر این به جای کنترل مستقیم بهتر است به طور غیرمستقیم و نامحسوس حواستان به فرزند نوجوانتان باشد تا بتوانید فرزندی مستقل و در عین حال مسئولیت پذیر و عاقل تربیت کنید. در صورت بروز هر نوع مشکل در دوران بلوغ از مشورت با روانشناس غافل نشوید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
🔔 هدف كودكان از سوال پرسيدن 🧒🏻 هدف كودكان زير پنج سال از پرسيدن سوال، فقط صحبت‌كردن در مورد موضوعات مختلف است. شايد او اصلا به‌دنبال پيداكردن جواب واقعي سوالات خود نباشد و حتي سوال خود را درك نكند اما با اين‌كار او فرصت پيدا مي‌كند مهارت‌هاي گفتاري خود را تقويت كند. 🧑🏻‍🦱كودكان بين 6 تا 9 سال اغلب در مورد موضوعات جديد سوال مي‌كنند و به‌دنبال يافتن جواب چراهاي بسياري هستند كه در ذهن‌شان شكل گرفته است. موضوعاتي كه در مدرسه مطرح مي‌شود يا گفت‌وگوهاي والدين با يكديگر از جمله عواملي هستند كه حس كنجكاوي كودك را برمي‌انگيزد. 🙎🏻‍♂️درباره كودكان بين 10 تا 15 سال، بسياري از سوالات از رسانه‌هاي گروهي مانند تلويزيون يا اينترنت سرچشمه مي‌گيرد. تعداد زيادي از كودكان در اين سنين در حال گذراندن دوره هستند و طبيعي است كه كنجكاوي‌هاي آن‌ها در اين‌باره به بالاترين حد ممكن برسد. 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
❌ اختلال افسردگی در نوجوانان ❌ ✅ در میان اختلالات روانی نوجوانان دو نوع افسردگی قابل مشاهده است: 1️⃣ ناشی از و رشد ⚠️ در دوران بلوغ زندگی نوجوانان دچار تغییراتی می شود و فرد نوع جدیدی از زندگی را تجربه می کند. 👌 در این سن نوجوان احساس جدیدی در خود دارد و روح و روانش دچار ناآرامی‌هایی می شود. 📌حس ناآرامی در این افراد طبیعی می‌باشد و باید فرد این حالت را بگذراند تا به هویت اصلی خود پی ببرد. 🔔 افسردگی ناشی از بلوغ نیاز به درمان ندارد، اما نباید با افسردگی پیشرفته اشتباه گرفته شود. 🔍 علائم این نوع از افسردگی عبارتند از: اختلال خواب عدم ثبات اخلاقی احساس خستگی اضطراب و استرس نداشتن انگیزه و علاقه ناراحتی و احساس غم ✍ادامه دارد... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
7.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تا زمانی که نفس میکشی برای شروع کردن دیر نیست ... با خدا شاد باش و لذت ببر 💭  أوحَى اللّه ُ عَزَّ و جلَّ إلى داوودَ عليه السلام : يا داوودُ ؛ بِي فافرَحْ، و بذِكري فتَلَذَّذْ ، و بِمُناجاتي فتَنَعَّمْ امام صادق عليه السلام :  خداوند عزّ و جلّ به داوود عليه السلام وحى فرمود : اى داوود! با من خوش باش و از ياد من لذّت ببر، و از نعمت مناجات با من برخوردار شو کسی این را می‌فهمد که انسانی پیدا کرده باشد و می‌تواند از بودن با طرف مقابل، شاد باشد و از او لذت ببرد، یعنی یک سنخیت می‌خواهد. 💚 یکی از اسم‌ها خدا «مرتاح، به معنی شاد و آرامبخش» است. نمی‌شود به خدا نزدیک شوی و شاد و آرام نشوی. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
▫️درباره رفتار با نوجوان بايد يك اصل مهم رو يادمون باشه 📌 ما با يك بزرگسال روبرو هستيم، نه يك کودک پس نبايد رفتارى كه تا حالا با فرزندمون داشتيم رو از اين به بعد هم باهاش داشته باشيم. براى اينكه بتونيم تو دوران و بعد از اون رابطه خوبى با فرزندمون داشته باشيم بايد با او مثل بزرگسالان رفتار كنيم تا ياد بگيرد مانند بزرگسالان رفتار كند. ما با بزرگسالان با رفتار ميكنيم، با آنها ميكنيم و تا جايى كه به كمك ما نياز ندارند اجازه ميدهيم گيرنده باشند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.   ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌   
📌 ❄️ دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است. در این دوران شخصیت و افراد تحت‌تأثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث احساس گیجی و سردرگمی و در نتیجه استرس نوجوان شود، به خصوص اگر والدین و اطرافیان آگاهی کافی از تغییرات دوره نوجوانی نداشته باشند. 💎 دوران که روانشناسان از آن به‌عنوان یاد می‌کنند چه از  نظر جسمی و چه از نظر روانی می‌تواند برای نوجوان باشد. 👈 ادامه دارد.... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
📌 ❄️ در دوران ، فرد بسیار کنجکاو شده و می‌خواهد همه چیز را بداند، احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، و سایر خصوصیات نیز در نوجوان شکل می‌گیرد. 💎 ارتباط با جنس مخالف، یافتن هویت و را از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات فیزیکی و روانی جدیدش، به‌شدت به رابطه با جنس مخالف را در خود احساس نیاز می‌کند اما از طرفی ترس از مطلع شدن خانواده از این امر، استرس را در فرد ایجاد می‌کند. 👈 ادامه دارد... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
🌸دختران در سن بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟ 🍀در دوران ، دختران به شدت در حال ساخت شخصی خود هستند و تحت تأثیر معیارهای زیبایی، فشارهای اجتماعی و انتظارات فرهنگی قرار دارند. 🧔🏻 پدر باید به تقویت دختر و توجه به ویژگی‌های مثبت او بپردازد و از مقایسه‌های منفی با دیگران پرهیز کند. 🗣️ تشویق به گفتگوهای منظم و صادقانه بدون از و استفاده از مهارت‌های فعال برای درک احساسات و افکار دختر بسیار مهم و حایز اهمیت است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
🌸دختران در سن چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟ 🍀 پدر باید نشان دهد که همیشه در کنار دختر است و او را در مسیر حمایت می‌کند. ☘️ نشان دادن ، و به دختر تأمین منابع روان‌شناختی برای حل مسائل احساسی لازم است. ☘️ پدر می‌تواند دختر را تشویق به پذیرش خود و توانمندی‌هایش با تأکید بر ویژگی‌های درونی و اخلاقی کند. 🍀 در دوران بلوغ، پدر باید به دختران کمک کند تا در برابر فشارهای ، درک درستی از مرزهای شخصی خود داشته باشند. ☘️ پدر باید دختر را تشویق کند تا روابط اجتماعی سالم و مثبت برقرار کند و همچنین در زمینه انتخاب دوستان و برخورد با چالش‌های اجتماعی او را راهنمایی کند. ☘️ پدر باید به روابط دخترش در دوران بلوغ توجه کرده و در صورت نیاز، اطلاعات صحیح و مفید ارائه دهد. 🔔 این آموزش‌ها باید به‌طور محترمانه، آگاهانه و با توجه به سن و شرایط دختر انجام شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
📌 روزی که بتونی 🫤 با یکی که ازت پولدارتر از خودت راحت بگردی 😔 ‏با اونی که توان مالیش کمتر از توعه بشینی و ناراحتش نکنی 😏‏با آدم باسوادتر از خودت بدون ترس هم‌کلام شی 🙁‏اونی که سوادش کمتره رو دست نندازی 🤔‏سرت تو زندگی خودت باشه ‏اون موقع می‌تونی بگی، یه انسان واقعی هستی، و به فکری، عاطفی، اجتماعی رسیدی 💯 ‌------------------------------------------ 🔷🔸🔹 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz
⁉️ آیا شما هم بی‌انگیزه و بی‌انرژی هستید و مدام احساس خستگی می‌کنید؟! 😔 چهره نداره، ولی علائم داره! 😩 ⬅️ علائم خستگی روحی می‌تونن اینا باشن: 👈 بی‌انگیزگی، و ناامیدی 👈 کاهش شدید اعتمادبه‌نفس 👈 زیر سوال بردن خود و عدم خودباوری 👈 حس ناکافی‌بودن 👈 ناتوانی در انجام کارهای معمول، 👈 حتی کلافگی، 👈 بهانه‌گیری، 👈 خشم یا پرخاش بی‌دلیل، 👈 گوشه‌گیری و منزوی شدن 👈 بی‌خوابی، استرس و ... 🧐 تشخیص و اذعان به این‌که «من الآن روحم خسته‌ست» یه بخشی از و . 💪 ماهیچه وقتی خسته بشه دیگه نمی‌تونه دمبل رو بالا ببره! 😔 اما روح خسته مثل لاستیک کم‌باده. می‌ره، می‌ره، می‌ره، حتی وقتی بادش تموم بشه هم خودشو با فداکاری روی آسفالت می‌کشونه و می‌ره... و یه راننده‌ی بی‌توجه ممکنه متوجهش نشه! 🤦🏻 به همین دلیل تشخیص خستگی روحی خیلی سخت است. 👈 ادامه دارد... ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه شدید؟ اینجا برای من بنویسید. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz
🖌 راهکارهای پیشنهادی برای آموزش مسائلی که ممکن است کودک را در معرض خطر قرار دهد، برای مربیان. 1️⃣ حفظ حریم خصوصی و احترام: لازم است به آن‌ها احترام بگذارید، و اگر موضوعی پیش آمده بود، حتما آن را محرمانه بررسی کنید. 2️⃣ ارائه آموزش مناسب: با هماهنگی والدین و در قالب درس، اصول بهداشت شخصی را آموزش دهید. آموزش درباره و تغییرات جسمی و عاطفی که در این سن رُخ می‌دهد، می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا درک بهتری از بدن خود داشته باشند. 3️⃣ ایجاد فضای گفتگو: دانش‌آموز باید بداند که می‌تواند با شما یا یک مشاور در مدرسه درباره هر گونه نگرانی یا سؤالی، صحبت کند. 4️⃣ همکاری با والدین و مشاوران مدرسه: در صورت لزوم، به آرامی با والدین دانش‌آموز در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید و راهکارهایی برای حمایت بهتر در خانه ارائه دهید. 5️⃣مشاوره تخصصی: در صورت نیاز، مشاوره با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند کمک‌کننده باشد. زیرا می‌توانند راهکارهای مناسبی برای مدیریت رفتار دانش‌آموزان ارائه دهند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz