#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🤷🏻‍♀️ وقتی خانم ها #تغییری در خونه یا ظاهر خودشون ایجاد میکنند انتظار دارند دیده بشن 👀 انتظار دارن عکس‌العمل شما رو ببینن. ✳️ #تحسین و #توجه شما احساس زنده بودن و مورد اهمیت بودن به خانم‌ها میده 📍درسته که خانم‌ها میدونند که شما دوستشون دارید ولی این کافی نیست باید در موقعیت‌های مختلف به زبون بیارید خانم‌ها عدم عکس العمل شما رو #بی‌توجهی به حساب میارن... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی پستانک‌های دیجیتالی👀👶🏻 📲سپردن یک #تلفن‌همراه یا تبلت به دست یک کودک نوپا که جیغ می‌زند، می‌تواند راهی سریع برای آرام کردن او باشد؛ اما استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی به عنوان «پستانک دیجیتال» می‌تواند بسیار مضر باشد!😳 ❌ " به کودکان نوپا تلفن می‌دهند تا آرام شوند، اما آن‌ها بعداً با مشکل #عصبانیت روبرو می‌شوند" در گزارشی که اخیرا وبسایت تایمز منتشر کرده، درباره والدینی صحبت می‌کند که برای خاموش کردن صدای فرزندانشان به گوشی متوسل می‌شوند، کودکانی که طبق گفته پژوهشگران بعدها دچار مشکل عصبانیت می‌شوند. 🧾 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار دادن وسایلی مانند تلفن و تبلت در مقابل کودک برای آرام کردن او در هنگام #ناراحتی باعث می‌شود که او نتواند #احساسات خود را تنظیم کند. 🚸 کودکانی که مرتباً وسیله‌ای به آنها داده می‌شود یا در هنگام ناراحتی جلوی #تلویزیون خم می‌شوند تا #توجه خود را از منبع ناراحتی منحرف کنند، وقتی بزرگتر می‌شوند، کنترل احساسات‌شان دشوارتر می شود و آنها را با مشکلات « #مدیریت_خشم » مواجهه می‌کند. #پژوهش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #پدر_فرزندی 🌸دختران در سن #بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟ 🍀 پدر باید نشان دهد که همیشه در کنار دختر است و او را در مسیر #رشدفردی حمایت می‌کند. ☘️ نشان دادن #محبت، #توجه و #حمایت #غیرمشروط به دختر تأمین منابع روان‌شناختی برای حل مسائل احساسی لازم است. ☘️ پدر می‌تواند دختر را تشویق به پذیرش خود و توانمندی‌هایش با تأکید بر ویژگی‌های درونی و اخلاقی کند. 🍀 در دوران بلوغ، پدر باید به دختران کمک کند تا در برابر فشارهای #همسالان، درک درستی از مرزهای شخصی خود داشته باشند. ☘️ پدر باید دختر را تشویق کند تا روابط اجتماعی سالم و مثبت برقرار کند و همچنین در زمینه انتخاب دوستان و برخورد با چالش‌های اجتماعی او را راهنمایی کند. ☘️ پدر باید به روابط دخترش در دوران بلوغ توجه کرده و در صورت نیاز، اطلاعات صحیح و مفید ارائه دهد. 🔔 این آموزش‌ها باید به‌طور محترمانه، آگاهانه و با توجه به سن و شرایط دختر انجام شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 💢 یکی از نیازهای حیاتی کودک، #توجه شماست. ✅ اینکه احساس کند که شما او را می‌بینید، و با نگاهتان و با لبخندتان به او این پیام را می‌دهید: «تو کافی هستی.» «تو توانمند هستی.» «تو دوست داشتنی هستی.» «تو هر جوری که باشی من دوستت دارم.» ⛔ کمبود توجه به کودکان، #وابستگی را در آن‌ها بیشتر می‌کند. سپس به دنبال راه‌هایی می‌گردند که خودشان را به شما بچسبانند، و خود را به شما نشان دهند، تا بتوانند به خواسته‌شان برسند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان چگونه رفتارهای ناپسند کودک خود را کمرنگ کنیم؟ ✅ یکی از مهم‌ترین تکنیک‌های #فرزندپروری در رابطه با کاهش رفتارهای نامطلوب "نادیده گیری" است. 👈 گاهی اوقات بعنوان پدر یا مادر باید در برابر رفتار غلط کودکتان هیچ توجهی از خود نشان ندهید. 🔻فریاد زدن 🔻عصبی شدن 🔻چشم غره رفتن 🔻لبخند زدن و... 👈 همگی به نوعی #توجه است و باعث تکرار رفتار غلط کودک میشود. ✍توجه کنید که عصبانی شدن شما نه تنها باعث کاهش رفتار غلط نمیشود ⚠️ بلکه آن را پررنگ‌تر هم می‌کند. ✍ باید سعی کنید والدین #مقتدر باشید. ✅ اقتدار با عصبانیت متفاوت است ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #مدیریت_هیجان #اعتیاد ⁉️ آیا ماری‌جوانا اعتیادآور است؟! 📌چیزی که خیلی رایج شده مخصوصا در نوجوان‌ها، اینکه به غلط فکر می‌کنند "ماری‌جوآنا (علف، گرس یا گُل) عارضه‌ای ندارد و اعتیادآور نیست!" 🔔 باید بدانید که: #وابستگی_روانی از علائمی هست که مصرف گُل ایجاد میکنه ❌ 🔔 مصرف سنگین ماری‌جوآنا بخش‌های مختلف مغزی که مربوط به #حافظه، #توجه و #یادگیری هستند، رو تحت تاثیر قرار میدهد 💥بیشترین اثر رو بر #هیپوکامپ دارد و در انتقال اطلاعات از حافظه‌ی کوتاه‌مدت به حافظه‌ی بلند‌مدت اختلال ایجاد می‌کند، برای همین هم کسانیکه مصرف می‌کنند، فراموشکار هستند!🤔 📑 تحقیقات نشون داده که: «مصرف ماری جوآنا همون تاثیری را دارد که هروئین و کوکائین بر مغز 🧠 برجای میگذرارد .❌ علائم مصرف کوتاه مدت «گل یا ماری‌جوآنا»: قرمزی چشم خشکی دهان افزایش ضربان قلب مشکل در تفکر و حل مسئله مشکل حافظه احساس کند شدن زمان افزایش اشتها ممکن است توهمات دیداری، شنیداری و لمسی ایجاد کند لطفا به اشتراک بگذارید تا با اطلاعات بیشتر، باورهای غلط درباره این ماده‌ی خطرناک را کاهش بدهیم ❤️ #پژوهش ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ❤️سه عامل خیلی مهم در #خوشبختی زندگی مشترک 1⃣ #توجه 2⃣ #محبت 3⃣ #تشکر و #قدردانی اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر خواهید بود.💯 💯 این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت می‌خواهد. ☘ زندگی را به کام خود و خانواده شیرین کنید ☘ ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 👩‍❤️‍👨 روابط مثل آینه‌اند🪞 اون‌چه در رفتار همسر میبینیم، میتونه بازتاب رفتار خودمون باشه! خیلی از افراد، بعد از چند سال زندگی مشترک از خودشون میپرسن: “چرا همسرم مثل روزای اول اون شور و اشتیاق رو نداره؟ چرا سرد شده؟ چرا دیگه مثل قبل نیست؟” 👤 #جان_گاتمن، یکی از بزرگ‌ترین روان‌شناس‌های حوزه‌ی #روابط، جواب جالبی به این سوال میده: “زن‌ها در ابتدای رابطه اون‌طور رفتار میکنن که دلشون می‌خواد باهاشون رفتار بشه؛ اما بعد از مدتی، اون‌طور رفتار میکنن که باهاشون رفتار شده!” ⁉️یعنی چی؟ یعنی وقتی حس کردی رابطه‌تون از تب‌و‌تاب افتاده، وقتی حس کردی همسرت مثل قبل نیست، باید قبل از #سرزنش یا #ناامیدی، یه نگاه عمیق به رفتارهای خودت بندازی🔍 👩‍❤️‍👨روابط سالم و عاشقانه نیازمند “تداومِ مراقبت” هستن. همون‌طور که برای زنده نگه داشتن یه گیاه باید هر روز بهش رسید، رابطه هم نیاز به #توجه، #احترام، #شنیدن، #درک‌متقابل و #محبت‌مداوم داره…🔍 خیلی وقت‌ها ما درگیر روزمرگی میشیم، کم‌کم #صمیمیت جای خودش رو به وظیفه می‌ده، عشق تبدیل به عادت میشه! و ما فراموش می‌کنیم که رابطه‌مون هم مثل خودمون، رشد می‌خواد، رسیدگی می‌خواد… حس و حال همسرت، انعکاس رفتاریه که از تو دیده. رابطه یه آیینه‌ست؛ چیزی که تو نشون میدی، دیر یا زود برات برمیگرده 🔃 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق توی هوای سرد تا حالا آتیش روشن کردی؟! 🔥 چهارتا هیزم روشن کردی کافیه؟ نه!! هی باید هیزم اضافه کنی آتیش سرد نشه! آتیش عشق هم همینطوره...💞 باید تا آخر عمرت هیزم #محبت و #توجه بریزی تا آتیش خاموش نشه! 👌 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق 🌼 اگر مایلید همسر شما #آرامش داشته باشد و شما را تکیه‌گاه خود بداند 🍃 از برنامه‌ها و کارهای خود با او صحبت کنید. 🍃 در مورد آروزها و افکارتان با او گفت‌گو کنید. 🍃 از خوبی‌های او تعریف و تمجید کنید. ☘ با همین میزان گفت‌گو، او #احساس می کند مورد #توجه شما قرار گرفته است. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #فرزندپروری_متفکرانه ⭐ نیازهای بی‌صدا! 🔹️حتماً دقت کردین: وقتی بچه‌ها گرسنه، تشنه یا خواب‌آلود هستن، معمولاً متوجه میشین! ❌اما وقتی از نظر عاطفی "گرسنه" هستن، چطور؟! 🔸️در این موارد بچه‌ها کمتر درک میشن! ممکنه متوجه نشید که فرزندتون دقیقاً چی لازم داره؟! 🔹️#گرسنگی_عاطفی یعنی وقتی نیاز کودک به #توجه، #احساس_ارزشمندی، #احترام، #درک_شدن و #امنیت_روانی تأمین نشده باشه! 🔸️نکته اینجاست که ممکنه رفتاری که کودک در این موقعیت‌ها نشون میده، بیشتر به‌صورت گستاخی، خودخواهی یا اذیت‌کردن تعبیر بشه!😳 🔴مثلاً: کودکی رو در نظر بگیرین که وقتی والدش داره با تلفن صحبت می‌کنه، مدام میاد و بهانه می‌گیره: ⚡ مامان! گرسنمه! ⚡ مامان! برم خوراکی بردارم؟ ⚡ مامان مشق‌هام مونده! ⚡ املام رو ننوشتم هااا؟! ⚡ مامااااان... 🤔برداشت این مادر ممکنه این باشه: 📌 این بچه تا من تلفن می‌گیرم دستم، یادش می‌افته! 📌 حسوده! 📌 خودخواهه! 📌 می‌خواد اذیت کنه! ✨ یه جمله از یکی از روانشناسان: "کودکان با دلِ گرسنه، سیر نمی‌خوابند!" ⁉️و یه سوال: فکر می‌کنین فرزند شما تا چه اندازه از جهت عاطفی، "سیر" هست؟! ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

🚨 #هشدار #آسیب_فضای_مجازی وقت‌گذرانی در #شبکه‌های_اجتماعی، اثرات قابل‌توجهی بر مغز دارد که می‌توان آن‌ها را از منظرهای #عصب‌روان‌شناختی و #روان‌شناختی بررسی کرد. 🔥🧠 مهم‌ترین معایب: ۱. کاهش توان #توجه و #تمرکز اسکرول‌های پی‌درپی باعث می‌شوند مغز به دریافت سریع و متوالی اطلاعات عادت کند. این حالت توجه سطحی ایجاد می‌کند و در درازمدت توان مغز برای تمرکز روی مطالب عمیق‌تر یا طولانی‌تر (مثل کتاب، درس یا حتی مکالمه معنادار) کاهش می‌یابد. ۲. اعتیاد رفتاری و تحریک مداوم #دوپامین الگوریتم‌های پلتفرم‌ها طوری طراحی شده‌اند که هر بار با دیدن پست جدید، مقداری دوپامین در مغز ترشح شود (مشابه پاداش‌های کوچک و مکرر). این فرآیند مغز را درگیر الگوی اعتیادی پاداش فوری می‌کند که باعث می‌شود ترک اسکرول کردن سخت شود و فرد به طور ناخودآگاه دنبال «محتوای بعدی» بگردد. ۳. کاهش ظرفیت حافظه کوتاه‌مدت ورود مداوم اطلاعات پراکنده و گذرا، بدون فرصت پردازش عمیق، باعث اشباع حافظه کوتاه‌مدت می‌شود. در نتیجه، مغز کمتر می‌تواند اطلاعات مهم را ثبت و به حافظه بلندمدت منتقل کند. ۴. افزایش اضطراب و احساس ناکافی بودن مواجهه‌ی مکرر با تصاویر و زندگی‌های به‌ظاهر ایده‌آل دیگران (FOMO) باعث مقایسه‌ی ناآگاهانه می‌شود. این موضوع می‌تواند سطح اضطراب، احساس ناکارآمدی یا نارضایتی از خود را افزایش دهد، به‌ویژه در افرادی که در دوره‌های استرس یا آسیب‌پذیری روانی قرار دارند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz