🚨 #هشدار #آسیب_فضای_مجازی وقت‌گذرانی در #شبکه‌های_اجتماعی، اثرات قابل‌توجهی بر مغز دارد که می‌توان آن‌ها را از منظرهای #عصب‌روان‌شناختی و #روان‌شناختی بررسی کرد. 🔥🧠 مهم‌ترین معایب: ۱. کاهش توان #توجه و #تمرکز اسکرول‌های پی‌درپی باعث می‌شوند مغز به دریافت سریع و متوالی اطلاعات عادت کند. این حالت توجه سطحی ایجاد می‌کند و در درازمدت توان مغز برای تمرکز روی مطالب عمیق‌تر یا طولانی‌تر (مثل کتاب، درس یا حتی مکالمه معنادار) کاهش می‌یابد. ۲. اعتیاد رفتاری و تحریک مداوم #دوپامین الگوریتم‌های پلتفرم‌ها طوری طراحی شده‌اند که هر بار با دیدن پست جدید، مقداری دوپامین در مغز ترشح شود (مشابه پاداش‌های کوچک و مکرر). این فرآیند مغز را درگیر الگوی اعتیادی پاداش فوری می‌کند که باعث می‌شود ترک اسکرول کردن سخت شود و فرد به طور ناخودآگاه دنبال «محتوای بعدی» بگردد. ۳. کاهش ظرفیت حافظه کوتاه‌مدت ورود مداوم اطلاعات پراکنده و گذرا، بدون فرصت پردازش عمیق، باعث اشباع حافظه کوتاه‌مدت می‌شود. در نتیجه، مغز کمتر می‌تواند اطلاعات مهم را ثبت و به حافظه بلندمدت منتقل کند. ۴. افزایش اضطراب و احساس ناکافی بودن مواجهه‌ی مکرر با تصاویر و زندگی‌های به‌ظاهر ایده‌آل دیگران (FOMO) باعث مقایسه‌ی ناآگاهانه می‌شود. این موضوع می‌تواند سطح اضطراب، احساس ناکارآمدی یا نارضایتی از خود را افزایش دهد، به‌ویژه در افرادی که در دوره‌های استرس یا آسیب‌پذیری روانی قرار دارند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz