#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🔴 دوازده اصل موثر بر زندگی #زناشویی: ۱. برای رابطه خود #اولویت قائل شوید، و به خاطر مسائل ناچیز رابطه‌تان را بی‌ارزش جلوه ندهید ۲. #مسئولیت خود در رابطه را بپذیرید ۳. #احترام‌متقابل و حقوق برابر را رعایت کنید ۴. از #فردیت خود و همسرتان حمایت کنید ۵. با هم خوش بگذرانید و #لذت ببرید ۶. کارها را #عادلانه و با #توافق یکدیگر تقسیم کنید ۷. به یکدیگر #دلگرمی بدهید ۸. #ارتباط‌موثر برقرار کنید ۹. برای مشکلات باهم #راه‌حل پیدا کنید ۱۰. نظام #باورهای خود را بشناسید، و اگر نیاز بود آن را اصلاح کنید ۱۱. نظام باورهای همسرتان را بفهمید، با آن #همدلی کنید و به آن پاسخ دهید ۱۲. #محبت و #صمیمیت خود را همواره ابراز کنید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_سالم ✅ راه های درمان حسادت👇 ۱- فرو نشاندن حسادت کودک از طریق فشار، اجبار یا تنبیه امکان پذیر نیست. ⛔ ۲- تفهیم و آگاهی به کودک گفته شود که ما تو را دوست داریم و اگر به کودک دیگر بیشتر توجه می‌شود به خاطر کوچکی و ناتوانی اوست. ۳- رعایت اعتدال در عین #توجه و #محبت به کودک کوچکتر بخشی از محبت خود را متوجه کودکان دیگر کنید و از #مقایسه آنها بپرهیزید. ۴- محبت در تنهایی کودک حسود را در کنار خود بگیرید، دست بر سر و رویش بکشید تا احساس کند مورد #توجه است. ۵- ایجاد زمینه اعتماد به او اطمینان بدهید که از داشتن چنین فرزندی، احساس لذت می کنید. ۶- ارجاع کار بعضی کارهای کودک دیگر را در صورت تمایل به کودک حسود واگذار کنید مثلاً اجازه دهید گاهی از او نگهداری کند اگر گریه کرد آرامش کند گاهی در لباس پوشاندن کمک کند و…. ۷- جرات دادن باید به کودک حسود گفت: « تو قوی و شجاع هستی، و می توانی کارهای خودت را انجام دهی.» ۸- عقده تکانی نگاه داشتن حسادت به زیان کودک است و لازم است آن را بیان کند و به پدر و مادر بگوید که کودک دیگر را دوست ندارد با حفظ خونسردی، به او اجازه دهید تا احساسش را بيان کند. ۱۰- جایگزین کردن گاه کودک حسود می‌خواهد برادر با خواهر خود را کتک بزند بهتر است یک عروسک بزرگ به او داد تا دق‌دلی را بر  آن خالی کند. ۱۱- سعی کنید نقاط مثبتی را در کودک حسود پیدا کنید، و او را بدان خاطر بستایید. ۱۲- با بازی درمانی و نقاشی اجازه دهید بچه ها احساس خود را بیان کنند و تخلیه روانی شوند. ۱۳- اعتماد به نفس را در او افزایش دهید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس 🟦 نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می‌شود: ۱. وقتی اذیت میشی، ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده، دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد، خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی، ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن، یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن، و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری 💥 اما اینو بدون که💥 🔔 تو از خودت خیلی توقع داری و دلیل استرس بیش از حدت همینه.. ! 🤷🏻 توقع داری همیشه همه چیو به عالی‌ترین شکل انجام بدی و وقتی اینطوری نمیشه، از خودت بیزار میشی.. 🙆🏻 تو یه آدم معمولی هستی نه خیلی باهوشی، نه خیلی بی‌عرضه 🙎🏻آدمای معمولی یک روز قوی‌اند، یک روز ضعیف. یک روز همه چیو خوب پیش می‌برن و یک روز همه چیو خراب می‌کنن... و این طبیعیه. 🥰 هوای خودتو داشته باش 😘 با خودت مهربونم باش 😚 #انتظارت رو از خودت پایین بیار 🔔 و اینو به یاد بسپار که وقتی خودمون رو نادیده می‌گیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما #ارزشمند و لایق دریافت عشق و #محبت هست. 👈این پیام رو برای کسی که فکر میکنی خودش رو فراموش کرده بفرست شاید تلنگری باشه برای مهربونی با خودش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #مهربانی زن زیبایی از خانه بیرون آمد و سه پیرمرد را جلوی در خانه‌اش دید. کمی اندیشید و سپس به آنها گفت: -  فکر می‌کنم خسته و گرسنه باشید، بفرمائید داخل تا چیزی برای خوردن به شما بدهم و تا هر وقت که خواستید درمنزل من استراحت کنید. آنها پرسیدند: - شما متاهل هستید؟ زن گفت: بله سپس پرسیدند: -همسرتان خانه است؟ زن گفت: -  نه، او به همراه فرزندم دنبال کاری بیرون از خانه رفته است. آنها گفتند: - پس ما نمی توانیم وارد شویم منتظر می‌مانیم. زن که انتظار این برخورد باوقار را نداشت در را بست و منتظر آمدن همسرش شد. عصر وقتی همسرش به خانه برگشت، ماجرا را برای او تعریف کرد. شوهرش به او گفت: برو به آنها بگو شوهر و پسرم آمده اند، بفرمائید داخل زن بیرون رفت و آنها را به خانه دعوت کرد. آنها گفتند: ما با هم داخل خانه نمی شویم!!! زن با تعجب پرسید: چرا!؟ یکی از مردها به دیگری اشاره کرد و گفت: "نام او #ثروت است". و به مرد دیگر اشاره کرد و گفت: "نام او #موفقیت است". و "نام من #محبت است" حالا انتخاب کنید که کدام یک از ما وارد خانه شما شویم. زن پیش همسرش برگشت و ماجرا را تعریف کرد. همسرش گفت: - چه خوب، ثروت را دعوت کنیم تا خانه مان پر از ثروت شود! ولی زن  مخالفت کرد و گفت: - چرا موفقیت را دعوت نکنیم؟ در این بین فرزند شان که سخنان آنها را می شنید، پیشنهاد کرد: - بگذارید محبت  را دعوت کنیم تا خانه پر از مهر و محبت شود. مرد و زن هر دو موافقت کردند و از پیشنهاد فرزندشان شاد شدند. زن بیرون رفت و گفت: - کدام یک از شما محبت است؟ او مهمان ماست. محبت بلند شد و ثروت و موفقیت هم بلند شدند و دنبال او راه افتادند. زن با تعجب پرسید: - شما دیگر چرا می آیید؟ آن سه مرد با هم گفتند: اگر شما ثروت یا موفقیت را دعوت می‌کردید، بقیه نمی آمدند ولی هرجا که محبت است ثروت و موفقیت هم هست! 💝 محبت بزرگترین و اصلی‌ترین نیروی محرکه بشر به سوی #کامیابی، #سعادتمندی  و #شادی است. پس با محبت به خلق خدا خدمت کن، تا بقیه درهای رحمت بر رویت بازشود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی اغلب کسانی که در زندگی احساس #آرامش میکنند، #لبخند را مشق خود میکنند #امید را هر روز دعا میکنند #عشق را تدریس میکنند و #محبت را فراموش نمی‌کنند ❤️ دل من محکمه ای‌ست... که به من می‌گوید: همه را دوست بدار! به همه خوبی کن! و اگر بد دیدی، دل به دریای محبت بزن و " #بخشش" کن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 👩‍❤️‍👨 رابطه طولانی مدت و امن میتونه از همچین ترکیبی حاصل بشه 🙋🏻 مردی که #محبت میکنه 💁🏻‍♀️ و خانمی که #قدردانی بلده 🔃 همه‌ی جهان بازتاب اعمال خودمان است پس برای دیگران آرامش ایجاد کنید، تا بازتاب آن در زندگی شما جاری شود. چقدر دوست داشتنی هستند آدمهــایی که تا آخر خوبند آنهـا که برای غرور و احساس ما هم به اندازه خودشان ارزش قائلند آنهایی که دست دوستی میدهند و تا همیشه میمانند. 💮 جالب است ... همدیگر را با کلمات به دست می‌آوریم و با رفتار از دست می‌دهیم... 🤔 پس مراقب رفتارمان باشیم 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #پدر_فرزندی 🌸دختران در سن #بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟ 🍀 پدر باید نشان دهد که همیشه در کنار دختر است و او را در مسیر #رشدفردی حمایت می‌کند. ☘️ نشان دادن #محبت، #توجه و #حمایت #غیرمشروط به دختر تأمین منابع روان‌شناختی برای حل مسائل احساسی لازم است. ☘️ پدر می‌تواند دختر را تشویق به پذیرش خود و توانمندی‌هایش با تأکید بر ویژگی‌های درونی و اخلاقی کند. 🍀 در دوران بلوغ، پدر باید به دختران کمک کند تا در برابر فشارهای #همسالان، درک درستی از مرزهای شخصی خود داشته باشند. ☘️ پدر باید دختر را تشویق کند تا روابط اجتماعی سالم و مثبت برقرار کند و همچنین در زمینه انتخاب دوستان و برخورد با چالش‌های اجتماعی او را راهنمایی کند. ☘️ پدر باید به روابط دخترش در دوران بلوغ توجه کرده و در صورت نیاز، اطلاعات صحیح و مفید ارائه دهد. 🔔 این آموزش‌ها باید به‌طور محترمانه، آگاهانه و با توجه به سن و شرایط دختر انجام شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی #تلنگری_برای_تفکر فوق العاده زیبا و آموزنده است! اول متن بخونید بعد کلیپ باز کنید!👇 🐧 پنگوئنی که هرسال ۸ هزار مایل را می پیماید تا پیرمرد ۷۲ ساله ای با نام ژائو پریرا را ببینید! 👴🏼 در سال ۲۰۱۱، زمانی که ژائو، پیرمرد ماهیگیری که در برزیل زندگی می کند، پنگوئنی از نژاد مجلانیکی را دید که در نفت در حال غرق شدن است او را نجات داد! این پنگوئن که در حال مرگ بود آسیب شدیدی دیده بود و ماه‌ها توسط ژائو پرستاری شد تا توانست دوباره سلامت خود را به دست آورد! وقتی که این پنگوئن که اکنون نام او را "دیندیم" گذاشته‌اند، سلامت خود را به دست آورد، توسط ژائو دوباره به طبیعت بازگردانده شد! در سال بعد اتفاق عجیبی افتاد! "دیندیم" از گله خود جدا شده بود و پس از پیمودن ۸ هزار کیلومتر برای دیدن ژائو آمده بود! اکنون ۷ سال است (از سال ۲۰۱۲) "دیندیم" این پنگوئن باوفا، هر سال این مسافت را طی می کند و به دیدن ژائو می‌آید و چند روزی را با ژائو می‌گذراند و دوباره به خانه خود در قطب جنوب باز می‌گردد! 🐧 این پنگوئن با اینکار درس #قدرشناسی و #قدردانی را به خوبی نشان داد! با پخش این کلیپ #محبت و #مهربانی را تکثیر کنید! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی 🧐 یادمون باشه تصویر زندگیمون، همون چیزیه که با قلم افکارمون ترسیم میکنیم. 🤔 اگر نقصی توی تصویر زندگیمون میبینیم، بهتره با پاک کنی از جنس انرژی و اندیشه مثبت، اون رو پاک کنیم و مجددا با قلم #افکارمثبت‌مون شروع به طراحی و رفع اون نقص کنیم 🙂 🧐 یادمون باشه که بزرگترین مسائل رو آدم‌ها خودشون با طرز فکر و دیدشون نسبت به دنیای اطراف میسازن. 🤔 پس بهتره عدسی و لنز دوربین فکرمون رو با دستمالی از جنس #محبت و عاطفه و #عشق و بخشش، پاک کنیم تا عکس زندگیمون شفافتر و زیباتر بیفته...🙂 ☕ زندگی در حقیقت مثـل "قهـوه" اسـت سیاه، تلخ و داغ! 🍶اما میشه توش شیر ریخت تا "روشن" بشه! 🍯 میشه توش عسل ریخت تا "شیرین" بشه! 🤗 و میشه کمی صبـر کرد تا "خنک" بشه! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهربانی تصویری از این زیباتر ندیدم و شرط می‌بندم که شما هم ندیدید😍 🥰کلمات محبت‌آمیزی که به دیگران می‌گویید، 🗝️ کلیدهایی هستند که قفل قلب آنها را می‌گشایند 💝زیرا این مهربانی علاقه و #محبت را به‌شکل عملی ابراز میکند. 💞حتی کسی که عشق و محبت را به دلیل درد و رنجهای گذشته نمی‌پذیرد نیز به #شفقت و دلسوزی پاسخ خواهد داد. 🥰امروز، به دنبال فرصتهایی بگردید تا این احساس را با استفاده از کلماتی ملایم، صادقانه و صمیمی در گفتگوهایتان ابراز کنید. ✅شما این خصوصیات را در ذات خود دارید. هر کلمه‌ی محبت آمیزی که امروز به زبان می‌آید، هدیه است هم برای گوینده و هم برای شنونده. 👈به ديگران محبت را هديه دهيد. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهربانی دکتر «برنیز سیگل» در کتاب خود می‌نویسد: «اگر من به بیمارانم بگویم که سطح سلولهای ایمنی خون خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند! اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.» هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می‌کند که در برابر بیماری بایستد. #محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_بدون_خشونت 🔔بانوی عزیز 💡 راز دل مردها را بدانید! گاهی به جای اینکه فقط بگویید: "دوستت دارم" به همسرتان، جمله‌ای بگویید که به عمق شخصیت او نفوذ کند. "بهت افتخار می‌کنم!" این جمله برای یک مرد، چیزی فراتر از #محبت است. حس #اقتدار، مفید بودن و #ارزشمند بودن را در او تقویت می‌کند. مردان نیاز دارند احساس کنند که زحماتشان دیده می‌شود و مورد #احترام هستند. پس اگر می‌خواهید رابطه‌ای قوی‌تر بسازید، علاوه بر ابراز علاقه، حس افتخار و تحسین را هم به همسرتان هدیه دهید. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz