#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#فضای_مجازی
♻️ #الگوبرداری_نوجوان از شخصیتهای مجازی؛ تهدید یا فرصت؟
⁉️ چطور باهاش برخورد کنیم؟
۱. شیطانسازی نکن!
⛔ نگو
«همهشون بد و فاسدن»!
این نگاه باعث میشه نوجوانت #مخفیکاری کنه و بیشتر جذبشون بشه!
✅ به جاش بپرس:
«به نظرت این آدم چرا برات جالبه؟»
۲. خودت هم بشناسشون!
وقتی بدونه فلان ولاگر رو میشناسی و حتی گاهی محتواش رو دیدی،
راحتتر بهت #اعتماد میکنه و نظر میده.
مثال: بگو
«اون بلاگر تکنولوژیه رو دیدم، بعضی حرفاش جالبه»؛
اینطوری در دل نوجوانت جا باز میکنی.
۳. باهاش تحلیل کن، نه تخریب
مثلاً اگه یه شخصیت مجازی فقط ظاهرش جذابه، با سؤالهایی مثل
«به نظرت فقط قیافه کافیه؟»
«واقعاً به کسی کمک میکنه؟»
👈#ذهنش_رو_درگیر_کن.
اینجوری خودش فرق بین الگوی سطحی و اصیل رو درمیاره.
۴. الگوهای جایگزین معرفی کن
به جای نهی، گزینه بده!
از بلاگرهای مفید، مستندهای الهامبخش، پادکستهای خوب، آدمهایی که هم معروفن هم بااخلاقن براش بگو.
مثال:
«بیا این آدمی که استارتاپ زده رو ببین چقدر باحاله!»
۵. اجازه بده خودش تجربه کنه
نوجوانت باید خودش فرق خوب و بد رو بفهمه.
راهش کنترل شدید نیست؛
همراهی با گفتوگو ست.
۶. محیط خانواده رو جذاب کن
وقتی خونه جای عشق و احترام باشه، دیگه بیرون دنبالش نمیگرده.
وقتی تو خونه کسی گوش بده، دیگه دنبال حرف شنیدن از آدمای مجازی نمیره.
🌟 جمعبندی صمیمی:
شخصیتهای مجازی مثل آتشن!
میتونن خونه رو گرم کنن یا بسوزونن…🔥
⁉️نقش ما والدین چیه؟ 🤔
اینکه مراقب باشیم نوجوانمون بلد باشه چطوری ازشون استفاده کنه…
نه اینکه کلاً دستش رو ببندیم!
-------------------------
⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه شدید؟
اینجا برای من بنویسید.
✍️ مژگان قنبرحیدری
روانشناس و مشاور خانواده
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#بازی
✅ افرادی که در کودکی در طبیعت بازی میکردند، ۸ ویژگی ماندگار دارند
۱) آنها حلکنندگان طبیعی مسائل هستند.
بازی در فضای باز شامل ابتکارهای مختلفی است که #مهارت_تفکر_نقاد و #مهارت_حل_مسئله را پرورش میدهد.
این افراد بهعنوان بزرگسالان تواناییهای خود را در تطبیق و یافتن راهحلهای نوآورانه حفظ میکنند.
۲) آنها ارتباط عمیقی با طبیعت دارند
افرادی که در کودکی زمان زیادی را در طبیعت گذراندهاند، ارتباط قوی با محیط زیست دارند.
این ارتباط به #قدردانی از طبیعت و حمایت از مسائل زیستمحیطی منجر میشود، و آنها را به انتخابهای دوستدار محیط زیست سوق میدهد.
۳) آنها مقاوم و سازگار هستند
چالشهای بازی در فضای باز، مانند تغییرات جوی و شکستهای کوچک، به این افراد یاد میدهد که با مقاومتی در برابر #ناکامیها و #سازگاری با تغییرات روبرو شوند.
این ویژگیها به زندگی شخصی و حرفهای آنها انتقال مییابد.
۴) آنها فعال و سالم هستند
فعالیتهای خارج از منزل به سلامت جسمانی کمک میکند و این افراد معمولاً سبک زندگی فعالی را در بزرگسالی حفظ میکنند.
آنها بر اهمیت تناسب اندام و #سلامتی تاکید دارند و بهطور منظم فعالیتهای بدنی انجام میدهند.
۵) حس شگفتی و کنجکاوی
تجربیات طبیعی اولیه باعث ایجاد حس #کنجکاوی مادامالعمر و رویکرد مثبت به زندگی میشود.
۶) ارزش تنهایی
کاوش در فضای باز، توانایی لذت بردن از #تنهایی، #خودشناسی و #آرامش_درونی را تقویت میکند.
۷) مهارتهای مدیریتی
تعامل با محیط طبیعی، آگاهی فضایی، مهارتهای_مدیریتی و توانایی مواجهه با چالشها را توسعه میدهد.
۸) قدردانی از سادگی
تجربه شادی از لذتهای ساده در طبیعت، قدردانی از لحظات کوچک زندگی را افزایش میدهد.
✅به طور خلاصه، بازی در فضای باز در دوران کودکی فواید متعددی دارد که میتواند منجر به زندگی سالمتر، کنجکاوانهتر و رضایتبخشتر در بزرگسالی شود 💫☀️🌻
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
⁉️ نقش #الگوسازی در سن نوجوانی چیه؟
و چطور ازش برای رشد شخصیت #نوجوان استفاده کنیم؟
👧🏻🧒🏻 نوجوان نیاز دارد کسی رو "بزرگتر از خودش" ببیند
کسی که فکر کنه همهچی تمومه!
🌟 وقتی یه نوجوان کسی رو قهرمان خودش میکنه، ناخودآگاه میخواد شبیه اون بشه:
حرف زدنش، لباس پوشیدنش، حتی نگاهش به زندگی...
⚠️ خطر یا فرصت؟
🚨 #قهرمان اگر الگوی درستی نباشد، یعنی تهدید بزرگ برای آینده فرزند!
✅ ولی اگه عاقلانه هدایت بشه، میتونه تبدیل بشه به یه موتور قدرتمند برای رشد شخصیتش!
👈🏻 ادامه دارد...
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
⁉️ نقش #الگوسازی در سن نوجوانی چیه؟
و چطور ازش برای رشد شخصیت #نوجوان استفاده کنیم؟
⁉️ چطور از این ویژگی استفاده کنیم؟
۱. الگوهای واقعی و الهامبخش رو نشونش بده
بهجای تحقیر سلبریتیهایی که دوست داره، آروم آروم از آدمای واقعی، با زندگی قابل لمس براش بگو.
مثل: پزشکمحلهتون، یا معلمی که بچهها عاشقشن، یا حتی یه فامیلی که بهش علاقه داره.
۲. باهاش دربارهی قهرمانش حرف بزن، نه اینکه بجنگی!
بگو: «چی باعث شده این آدمو دوست داشته باشی؟»
این سؤال ساده باعث میشه #فکر کنه که چرا داره از یکی الگوبرداری میکنه.
۳. از داستان آدمهای تأثیرگذار استفاده کن
داستان واقعی اثر عمیقتری داره؛
کتاب، فیلم، یا حتی روایت سادهای از یه شخص بزرگ.
نوجوان جذب داستانه، نه #نصیحت_خشک !
۴. بهش فرصت بده خودش قهرمان بشه!
تو خونه #مسئولیت بده،
ازش بخواه #تصمیم بگیره،
کمکش کن #تجربه کسب کنه.
اینطوری یاد میگیره میتونه خودش قهرمان زندگی خودش باشه!
✨ نتیجهگیری صمیمی
🧒🏻👧🏻 نوجوانت تشنهی قهرمان شدنه؛
یه قهرمان با قلب بزرگ، نه مشت محکم!
✅اگه درست هدایتش کنی،
همین #قهرمانسازی تبدیل میشه به یه بال پرواز برای رشد،
#اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس و شخصیت مستقلش.
-------------------------
⁉️ آیا شما هم با نوجوونتون با این مشکل مواجه هستید؟
اینجا برای من بنویسید.
✍️ مژگان قنبرحیدری
روانشناس و مشاور خانواده
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
⁉️ نقش #الگوسازی در سن نوجوانی چیه؟
و چطور ازش برای رشد شخصیت #نوجوان استفاده کنیم؟
⁉️ چطور از این ویژگی استفاده کنیم؟
۱. الگوهای واقعی و الهامبخش رو نشونش بده
بهجای تحقیر سلبریتیهایی که دوست داره، آروم آروم از آدمای واقعی، با زندگی قابل لمس براش بگو.
مثل: پزشکمحلهتون، یا معلمی که بچهها عاشقشن، یا حتی یه فامیلی که بهش علاقه داره.
۲. باهاش دربارهی قهرمانش حرف بزن، نه اینکه بجنگی!
بگو: «چی باعث شده این آدمو دوست داشته باشی؟»
این سؤال ساده باعث میشه #فکر کنه که چرا داره از یکی الگوبرداری میکنه.
۳. از داستان آدمهای تأثیرگذار استفاده کن
داستان واقعی اثر عمیقتری داره؛
کتاب، فیلم، یا حتی روایت سادهای از یه شخص بزرگ.
نوجوان جذب داستانه، نه #نصیحت_خشک !
۴. بهش فرصت بده خودش قهرمان بشه!
تو خونه #مسئولیت بده،
ازش بخواه #تصمیم بگیره،
کمکش کن #تجربه کسب کنه.
اینطوری یاد میگیره میتونه خودش قهرمان زندگی خودش باشه!
✨ نتیجهگیری صمیمی
🧒🏻👧🏻 نوجوانت تشنهی قهرمان شدنه؛
یه قهرمان با قلب بزرگ، نه مشت محکم!
✅اگه درست هدایتش کنی،
همین #قهرمانسازی تبدیل میشه به یه بال پرواز برای رشد،
#اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس و شخصیت مستقلش.
-------------------------
⁉️ آیا شما هم با نوجوونتون با این مشکل مواجه هستید؟
اینجا برای من بنویسید.
✍️ مژگان قنبرحیدری
روانشناس و مشاور خانواده
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#پدر_فرزندی
🚨اهمیت نقش پدر در تربیت فرزند پسر
✳️ #پدر اولین قهرمان زندگی پسرش است!
📑 #پژوهشها نشان می دهد حضور فعال پدر در تربیت پسر، نه تنها بر رشد #عاطفی و #اجتماعی او تأثیر می گذارد، بلکه نقش کلیدی در شکل گیری #هویت_مردانه، _مسئولیتپذیری و #اعتماد_به_نفس فرزند دارد.
✳️ از #الگوسازی رفتارهای مثبت تا تقویت مهارت های ارتباطی، پدران میتوانند با آگاهی از نیازهای روانی پسران، نسلی را پرورش دهند که هم قوی باشد و هم مهربان.
🤱 نوزادان هنگام #اضطراب و #هیجان، مادر را بر پدر ترجیح میدهند؛
اما هنگامی که چنین وضعیتی ندارند و پدر و مادر کنار آنها هستند، هیچ گونه ترجیحی قائل نمیشوند.
✳️ مادر، تنها واقعیت بیرونی، برای نوزاد است.
و وقتی پدر پس از تولد فرزندش با مهر و محبت بیشتری با مادر رفتار کند،حضور پدر زیباتر و ارتباط کودک با پدر بهتر میشود.
👈🏻 ادامه دارد...
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#پدر_فرزندی
🚨اهمیت نقش پدر در تربیت فرزند پسر
✳️ #پدر اولین قهرمان زندگی پسرش است!
📑 #پژوهشها نشان می دهد حضور فعال پدر در تربیت پسر، نه تنها بر رشد #عاطفی و #اجتماعی او تأثیر می گذارد، بلکه نقش کلیدی در شکل گیری #هویت_مردانه، _مسئولیتپذیری و #اعتماد_به_نفس فرزند دارد.
👥 روانشناسان در نتیجه تحقیقات خود اظهار میکنند که، نوزادان هنگام اضطراب و هیجان، مادر را بر پدر ترجیح میدهند!
اما هنگامی که چنین وضعیتی ندارند و پدر و مادر کنار آنها هستند، هیچ گونه ترجیحی قائل نمیشوند.
👶 نوزادان ۱۸ماهه نسبت به پدر رفتاری #اجتماعی و #رسمی و نسبت به مادر رفتاری حاکی از #وابستگی نشان میدهند.
🧑🏻💼پسرها دوست دارند انضباط و قانونمندی را از پدر بیاموزند،
زیرا مادرها به دلیل عاطفیبودن، خواستههای بچهها را زودتر برآورده میکنند؛
ولی پدرها در برابر خواستههای نوجوانان شرایطی به وجود میآورند، خواستههای آنان را با اهدافی خاص به تأخیر میاندازند و با این کار درس تلاش، #قانونمندی و #انضباط به فرزندان میدهند.
البته این بدان معنا نیست که مادر ویژگیهای مزبور را ندارد، بلکه پدر با #قاطعیت بیشتری برخورد میکند.
👈🏻 ادامه دارد...
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#پدر_فرزندی
#پدر، اولین الگوی پسر 👨👦💙
پسرها نخستین درسهای #احترام، #مسئولیتپذیری و #تعهد را از پدر خود میگیرند.
نوع رفتار پدر با مادر نه تنها نحوه برخورد فرزند با زنان را شکل میدهد، بلکه پایههای #روابط_سالم و #متعادل را در ذهن او بنا میکند.
هر کلمه، هر رفتار، و هر تصمیمی که یک پدر در محیط خانواده میگیرد، تبدیل به الگویی برای پسرش میشود.
اگر پدر با مهربانی، احترام و درایت با مادر برخورد کند، پسر نیز همین اصول را در روابط آیندهاش به کار میگیرد.
اگر پدر مسئولیتپذیر باشد، فرزندش نیز یاد میگیرد که در زندگی تعهد داشته باشد.
🔔 پدران عزیز
هر روز فرصتی است برای آموزش غیرمستقیم!
با رفتارهای کوچک اما معنادار، میتوانید #شخصیت فرزندتان را در مسیر رشد و #موفقیت شکل دهید.
احترام به مادر، حمایت از خانواده، و داشتن رفتار متعادل، همه درسهایی هستند که پسران از شما میآموزند.
✨ یادتان باشد، شما اولین و مهمترین #قهرمان زندگی پسرتان هستید! 🏆
💙 اگر دوست داری کتابهای تربیتی بهت معرفی کنم که بزرگ شدن فرزندت برات لذت بخشتر و آسونتر باشه، و در نهایت به رفاقت شما بیانجامد، میتونی مطالب کانال رو دنبال کنی✔️
✍🏻 ادامه دارد...
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
1.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#پدر_فرزندی
🚨اهمیت نقش پدر در تربیت فرزند پسر
✳️ #پدر اولین قهرمان زندگی پسرش است!
📑 #پژوهشها نشان می دهد حضور فعال پدر در تربیت پسر، نه تنها بر رشد #عاطفی و #اجتماعی او تأثیر می گذارد، بلکه نقش کلیدی در شکل گیری #هویت_مردانه، #مسئولیتپذیری و #اعتماد_به_نفس فرزند دارد.
-------------------------
⁉️ آیا شما یا همسرتون به عنوان پدر توانستید این الگوسازی رو برای فرزندتون انجام دهید؟
اینجا برای من بنویسید.
✍️ مژگان قنبرحیدری
روانشناس و مشاور خانواده
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
1.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#پدر_فرزندی
🚨اهمیت نقش پدر در تربیت فرزند
📑 در نظریهی فروید، رابطهی کودک با والدین، بهویژه پدر، جایگاهی بنیادی در رشد شخصیت و ساختار روان دارد.
فروید معتقد بود که در مراحل ابتدایی رشد روانی (بهویژه در مرحلهی ادیپ)، کودک با والد همجنس همذاتپنداری میکند، اما در دل این پویایی پیچیده، پدر نماد #قدرت، #قانون، #حمایت و مرجع #امنیت_روانی است.
❌«هیچ نیازی را نمیتوان قویتر از نیاز کودک به حمایت پدر دانست»،
او به دو لایه اشاره دارد:
۱. لایهٔ نخست: نیاز به محافظت در برابر دنیای تهدیدکننده
کودک موجودی ناتوان است و دنیای اطراف برایش ناشناخته و گاه ترسناک است.
پدر (در معنای نمادین) مظهر قدرت، کنترل و مرزگذاری است؛
کسی که میتواند از کودک در برابر ناامنیها، ترسها، و تهدیدهای محیطی محافظت کند.
۲. لایهٔ دوم: شکلگیری فراخود (Super-Ego)
در روانتحلیلگری، «پدر» فراتر از یک فرد، یک نماد روانیست.
پدر به عنوان صدای #وجدان، قانون، و ممنوعیتهای فرهنگی وارد روان کودک میشود و ساختار «فراخود» را شکل میدهد.
بنابراین، نیاز کودک به پدر صرفاً نیاز به محبت یا حضور فیزیکی نیست، بلکه نیاز به منبعی برای #درونیسازی_قواعد، وجدان و مرزهای روانی است.
✅در جمعبندی:
اگر این حمایت بهدرستی اتفاق نیفتد، ممکن است فرد در بزرگسالی دچار تعارض با قانون، عدم انسجام روانی، یا خلأ در احساس امنیت شود.
--------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
📝 #تجربه_مخاطبین
سلام
خانم دکتر طبق آموزشی که شما به من دادید من یه تجربهی خوب داشتم.
دختر ۷ سالهم عادت داشت لباسهاش رو روی زمین رها کنه و من بارها با روشهای مختلف سعی کرده بودم این موضوع رو باهاش مطرح کنم.
👈مثلاً
تلاش میکردم فقط مشاهدهگر باشم
و بگم:
«میبینم چند تا لباس روی زمینه.
اینا مال کیه؟»
👈یا میخواستم از نیاز صحبت کنم،
مثل اینکه:
«ما تو خونهمون به نظم، زیبایی و همکاری نیاز داریم. وقتی لباسا روی زمین میمونن، بقیهی اعضای خانواده ناراحت میشن چون نیازشون به تمیزی و همکاری تأمین نمیشه.»
👈بعضی وقتا هم تقاضا رو مستقیمتر مطرح میکردم،
مثل اینکه:
«دخترم میتونی لباسهاتو جمع کنی؟»
«بیا با هم جمعشون کنیم.»
👈یا حتی مینشستم بهش آگاهی میدادم
و راجع به این حرف میزدیم که وقتی لباس روی زمینه، دیگه معلوم نیست کدوم تمیزه کدوم کثیف و این باعث میشه دوباره شسته بشن و کلی برق و آب و انرژی هدر بره.
🤦🏻♀️اما راستش این حرفها معمولاً اثر خاصی نداشت.
تا اینکه یه روز که لباسها رو روی مبل دیده بودم و با ناامیدی بهشون نگاه میکردم، پیش خودم فکر کردم:
خب من که احساس و نیازهامو گفتم. تقاضا هم ساختم. پس چرا جواب نمیده؟
یه لحظه مکث کردم و یادم اومد گفتید
👈شاید مشکل اینه که تقاضام واضح نبوده؛ زمان مشخصی نداشته.
اینبار یه جور دیگه امتحان کردم. گفتم:
«دخترم، تا وقتی عقربه بزرگ برسه روی ۳، میتونی لباسهاتو جمع کنی؟»
(حدود ۵ دقیقه وقت بود.)
و خیلی جالب بود که همون لحظه بدون اینکه چیزی بگه، شروع کرد به جمع کردن لباسهاش!
جالبتر اینکه فردای اون روز، وقتی میخواست توی یه گفتوگو به اون اتفاق اشاره کنه، گفت:
«مامان! یادته اون موقع که گفتی عقربه بزرگه برسه به ۳؟»
‼️دقیقاً اون جمله براش موندگار شده بود، چون توش یه زمان مشخص وجود داشت.
این تجربه برام خیلی جالب بود و از شما ممنونم.
✍🏻 لازم به ذکر است که با اجازه از دوست خوبمون، برای اینکه مطلب ایشون جنبهی آموزشی هم داشته باشه، تکنیکها رو بلد کردم.
امیدوارم برای شما هم کاربردی باشد.
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
-------------------------
⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟
اینجا برای من بنویسید.
✍️ مژگان قنبرحیدری
روانشناس و مشاور خانواده
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz
2.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آداب_تربیت_فرزند
#ارتباط_با_نوجوان
#فرزندپروری_متفکرانه
📣 قطعا والدین ریحانه #آگاهانه فضایی ایجاد کردند تا #تجربه کند
و با #حمایتهای بیدریغ، #مراقب بودند تا این زمینه را برای او فراهم کردند که در دو زمینه، هم درسی و هم فعالیت ورزشی، خوش بدرخشه. 😊👏
🧕هم دختره
👩🏻⚕️ هم دکتر
🏃🏻♀️ هم نفر اول در مسابقات آسیایی ۱۰۱۵ «رشته پرش طول»!
#ریحانه_مبینی
🌺 #دختر_ایران مبارکت باشه 🌺
------------------------------------------
🔷🔸🔹 #کتاب_باز
📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک میکنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴
🔸لینک ما را به دوستانتون
هدیه بدهید:
@ketabebaz