#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 گاهی درست همان آدم‌هایی تنهایمان می‌کنند که هیچ‌گاه حدس هم نمی‌زدیم می‌توانند این‌قدر بی‌تفاوت و سرد برخورد کنند. 🔹 برانگیختن احساس #تنهایی در دیگران، کار سختی نیست. همین که بدون دلیل محو شویم، همین که بی‌دلیل خبر نگیریم، گرم سلام نکنیم، و احساس خاص بودن را از آدم‌ها بگیریم، آنها را در رابطه‌مان تنها کرده‌ایم. به همین راحتی. 🔹همینکه توضیح ندهیم و برویم. همین که آنها را نگاه نکنیم درست در زمانی که احتیاج به دیده شدنِ ما دارند یعنی "تنها" کردن آنها. وقتی آدم ها در رابطه‌ها "تنها" شوند، "درد" شروع می‌شود. و هر شخص به درد، با روش شخصی خود پاسخ می‌دهد. یکی سرد می‌شود و او هم بدون توضیح محو می‌شود. دیگری حمله می‌کند و با خشم رابطه را تمام می‌کند. یکی سوال می‌پرسد پیگیری می‌کند و شاید با فرد دیگری وارد رابطه شود. راه‌های کم کردن "درد" متفاوت است. در نهایت اگر رابطه‌ای به هر دلیلی جلو نمی‌رود و شخصی در رابطه راضی نیست، بهتر است به‌جای به‌وجود آوردن احساس تنهایی در فرد مقابل از احساساتش صحبت کند و توضیح دهد که نظرش درمورد رابطه چیست. دردِ واضحِ تمام شدنِ رابطه، بسیار کمتر از سرد شدن و آرام‌آرام محو شدن است. 🔹 وقتی طرف مقابلمان در رابطه با ما احساس بی‌پناهی و "تنهایی" کند، یعنی بسیار گیج و غمگین شده است. ما در مقابل رابطه و احساس‌های فرد مقابلمان مسئول هستیم. بیاید آدم‌ها را بیشتر از آنچه هستند، تنها نکنیم.  ما همه از درون شبیه به یکدیگر درد می‌کشیم. ما همه برای دیده شدن و حس شدن وارد رابطه‌ها می‌شویم. می‌خواهیم خاص دیده شویم و دوست‌داشتنی باشیم. می‌خواهیم مورد پذیرش قرار بگیریم و تنهایی‌مان را کمتر کنیم. اگر بدانیم همه ما در نهایت با تمام تفاوت‌ها بسیار شبیه به یکدیگر درد می‌کشیم، دیگر درد دیگری را اضافه نخواهیم کرد. مخصوصا دردِ "تنهایی" را. 📚 تکه هایی از یک کل منسجم 🖋 پونه مقیمی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فصای_مجازی #آداب_تربیت_فرزند ⁉️ می‌دونستی به کی میگن «یتیمِ اینترنتی» 🔔 «یتیمِ اینترنتی» کودکی است که والدینش در فضای مجازی غرق شده و فرصت تعامل با او را ندارند. 😔 ⚠️ این کودک به شدت احساس #تنهایی می کند و #اعتماد_به_نفس" خود را از دست می‌دهد. 😢 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی ⚠️ کاش یک گیگ اینترنت بودم نه یک کودک. 🥺 کاش من هم یک گیگ اینترنت پر سرعت بودم تا هر از گاهی دستان پر مهر پدر و مادرم را لمس میکردم، مرا با حرص و ولع وصف ناشدنی در آغوش می‌کشیدند و شب‌ها در بغلشان می‌خوابیدم! 😔 اما افسوس که انسان هستم و یک کودک !!!! 🔴 یتیم اینترنتی، کودکانی هستند که والدین‌شان به حدی در باتلاق عمیق #فضای_مجازی غرق شده‌اند که فرصت جزئی‌ترین تعامل را با آنها ندارند و به شدت احساس #تنهایی و طرد شدن می‌کنند. 🔔 پس، لطفا مواظب باشید کودکان‌تان، " #یتیم_اینترنتی" نشوند. 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #شفقت ✍️ این جمله آلن دو باتن رو باید با طلا نوشت: 🤕 پشت نقاب بزرگسالی همه ما، کودکی‌ست نیازمند #عاطفه، #گذشت، #عشق و ترسیده از #تنهایی... 💫 کودک درون، استعاره از تجربیات گذشته‌ست. ❌همه احساساتی که از ابتدا داشتیم و اما بروز ندادیم. ❌همه حرف‌هایی که تو دلمون مونده و به زبون نیاوردیم. ❌همه اون‌ها چیزی رو ساختن که الان هستیم ❌ما رو با همه ترس‌ها، میل‌ها، اضطراب‌ها و افسردگی‌هامون... 😌 و تا وقتی که نپذیریم، تغییر نخواهیم کرد. 🗣️ رهایی واقعی اون لحظه‌ایست که با کودک درون خودمون و همه زخم‌هاش ملاقات کنیم و آرومش کنیم و بهش بگیم: "تو در امنیتی! لازم نیست کامل باشی تا لایق محبت و دوست داشته شدن باشی. نیازی نیست خودت رو به دیگران ثابت کنی. ناتوانی دیگران در قدردانی از تو به این معنی نیست که تو بی ارزشی من تو رو دوست دارم همه ی اتفاقاتی که افتاده تقصیر تو نیست. تو تلاشت رو کردی." 😔 شما همان کودکی هستید که اکنون بزرگ شدید و کودک درون شما در اعماق ناخودآگاه‌تان زندگی می‌کنه این‌را فراموش نکنید و با او #مهربان باشید چرا که خواسته یا ناخواسته در زندگی شما تاثیر می‌گذارد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی #عزت_نفس 💥 آدم‌هایی که، برای خودشان، #سمی‌ترین شخص، هستند! 👈در این مطلب به ۱۰ علامت #رفتارهای_سمی نسبت به خود می‌پردازیم، که ممکن است تا به حال به آن‌ها توجه نکرده باشید: 🔺۳. چک کردن مداوم تلفن برای پیام‌هایی که وجود ندارند این رفتار می‌تواند نشان‌دهنده #وابستگی زیاد به توجه و #تاییددیگران باشد. شما به طور #ناخودآگاه به دنبال تایید دیگران هستید و این موضوع ممکن است ناشی از احساس #تنهایی، #اضطراب یا نیاز به #پذیرش باشد. چک کردن مداوم تلفن و عدم دریافت پیام می‌تواند احساس #ناامیدی و سرخوردگی در شما ایجاد کند و باعث شود که دائماً احساس کنید دیگران به شما اهمیت نمی‌دهند. این رفتار در درازمدت می‌تواند منجر به خستگی ذهنی، اضطراب اجتماعی و کاهش تمرکز شما در امور روزمره شود. 👈ادامه دارد...... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #بازی ✅ افرادی که در کودکی در طبیعت بازی می‌کردند، ۸ ویژگی ماندگار دارند ۱) آنها حل‌کنندگان طبیعی مسائل هستند. بازی در فضای باز شامل ابتکارهای مختلفی است که #مهارت_تفکر_نقاد و #مهارت_حل_مسئله را پرورش می‌دهد. این افراد به‌عنوان بزرگ‌سالان توانایی‌های خود را در تطبیق و یافتن راه‌حل‌های نوآورانه حفظ می‌کنند. ۲) آنها ارتباط عمیقی با طبیعت دارند افرادی که در کودکی زمان زیادی را در طبیعت گذرانده‌اند، ارتباط قوی با محیط زیست دارند. این ارتباط به #قدردانی از طبیعت و حمایت از مسائل زیست‌محیطی منجر می‌شود، و آنها را به انتخاب‌های دوستدار محیط زیست سوق می‌دهد. ۳) آنها مقاوم و سازگار هستند چالش‌های بازی در فضای باز، مانند تغییرات جوی و شکست‌های کوچک، به این افراد یاد می‌دهد که با مقاومتی در برابر #ناکامی‌ها و #سازگاری با تغییرات روبرو شوند. این ویژگی‌ها به زندگی شخصی و حرفه‌ای آنها انتقال می‌یابد. ۴) آنها فعال و سالم هستند فعالیت‌های خارج از منزل به سلامت جسمانی کمک می‌کند و این افراد معمولاً سبک زندگی فعالی را در بزرگ‌سالی حفظ می‌کنند. آنها بر اهمیت تناسب اندام و #سلامتی تاکید دارند و به‌طور منظم فعالیت‌های بدنی انجام می‌دهند. ۵) حس شگفتی و کنجکاوی تجربیات طبیعی اولیه باعث ایجاد حس #کنجکاوی مادام‌العمر و رویکرد مثبت به زندگی می‌شود. ۶) ارزش تنهایی کاوش در فضای باز، توانایی لذت بردن از #تنهایی، #خودشناسی و #آرامش_درونی را تقویت می‌کند. ۷) مهارت‌های مدیریتی تعامل با محیط طبیعی، آگاهی فضایی، مهارت‌های_مدیریتی و توانایی مواجهه با چالش‌ها را توسعه می‌دهد. ۸) قدردانی از سادگی تجربه شادی از لذت‌های ساده در طبیعت، قدردانی از لحظات کوچک زندگی را افزایش می‌دهد. ✅به طور خلاصه، بازی در فضای باز در دوران کودکی فواید متعددی دارد که می‌تواند منجر به زندگی سالم‌تر، کنجکاوانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر در بزرگسالی شود 💫☀️🌻 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 🌐 حقایقی در مورد #مهاجرت که هیچکس به شما نمی‌گوید! ✅ما انسان‌ها ذاتاً عاشق طبیعت و زندگی عاطفی کنار خانواده‌ایم. دلمون می‌خواد روی چمن قدم بزنیم، آفتاب روی برگ درختان بتابه و با حیوانات در صلح زندگی کنیم. این طبیعت ما انسان‌هاست، اما زندگی مدرن داره مارو ازش دور می‌کنه.😳 📑 هرم نیازهای #مازلو می‌گه: وقتی #نیازهای_اولیه، مثل غذا و مسکن تأمین شد، تازه می‌فهمیم دنبال #معنای_عمیق‌تری از زندگی هستیم. اینجاست که دلمون می‌خواد به اون #آرامش_طبیعی برگردیم. ❌اما بعضی‌ها از این حس سوء‌استفاده می‌کنن و وانمود می‌کنن راه رسیدن به این سبک زندگی، مهاجرت است! 🧐 ما هم فکر می‌کنیم اون طرف دنیا همون بهشت است که دنبالش هستیم! 🔚 پس همه چیزمون رو می‌دیم به موسسات مهاجرتی. در حالی که باید بپذیریم که #واقعیت اون‌ور، پر از #تنهایی، سردی، کارهای اداری و #بی‌اعتمادی‌ست. طبیعت زیبایی که تبلیغ می‌کنن هست، ولی وقت و حالِ قدم زدن توش نیست. فقط از پشت شیشه و با خستگیِ روزمره، حسرتش رو می‌خوریم. ✅ بهتره قبل از هر اقدامی بیشتر اطلاعات کسب کنیم. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz