eitaa logo
کتاب باز
398 دنبال‌کننده
2.8هزار عکس
2.9هزار ویدیو
58 فایل
وقت شما برای ما خیلی ارزشمنده ما باگنجینه‌ای از کتاب‌های خوب، و ارائه‌ی مطالب کاربردی در مورد بهبود روابط‌عاطفی با خانواده،بهت یادمیدیم که آرامش رو به خودت هدیه بدی و بهترین خودت باشی و 🤗خوشحال زندگی کنی ادمین: @ghnbrhdr حیدری روانشناس و مشاوره خانواده
مشاهده در ایتا
دانلود
‍ 📝 سلام خانم دکتر طبق آموزشی که شما به من دادید من یه تجربه‌ی خوب داشتم. دختر ۷ ساله‌م عادت داشت لباس‌هاش رو روی زمین رها کنه و من بارها با روش‌های مختلف سعی کرده بودم این موضوع رو باهاش مطرح کنم. 👈مثلاً تلاش می‌کردم فقط مشاهده‌گر باشم و بگم: «می‌بینم چند تا لباس روی زمینه. اینا مال کیه؟» 👈یا می‌خواستم از نیاز صحبت کنم، مثل اینکه: «ما تو خونه‌مون به نظم، زیبایی و همکاری نیاز داریم. وقتی لباسا روی زمین می‌مونن، بقیه‌ی اعضای خانواده ناراحت می‌شن چون نیازشون به تمیزی و همکاری تأمین نمی‌شه.» 👈بعضی وقتا هم تقاضا رو مستقیم‌تر مطرح می‌کردم، مثل اینکه: «دخترم می‌تونی لباس‌هاتو جمع کنی؟» «بیا با هم جمعشون کنیم.» 👈یا حتی می‌نشستم بهش آگاهی میدادم و راجع به این حرف می‌زدیم که وقتی لباس روی زمینه، دیگه معلوم نیست کدوم تمیزه کدوم کثیف و این باعث می‌شه دوباره شسته بشن و کلی برق و آب و انرژی هدر بره. 🤦🏻‍♀️اما راستش این حرف‌ها معمولاً اثر خاصی نداشت. تا اینکه یه روز که لباس‌ها رو روی مبل دیده بودم و با ناامیدی بهشون نگاه می‌کردم، پیش خودم فکر کردم: خب من که احساس و نیازهامو گفتم. تقاضا هم ساختم. پس چرا جواب نمی‌ده؟ یه لحظه مکث کردم و یادم اومد گفتید 👈شاید مشکل اینه که تقاضام واضح نبوده؛ زمان مشخصی نداشته. این‌بار یه جور دیگه امتحان کردم. گفتم: «دخترم، تا وقتی عقربه بزرگ برسه روی ۳، می‌تونی لباس‌هاتو جمع کنی؟» (حدود ۵ دقیقه وقت بود.) و خیلی جالب بود که همون لحظه بدون اینکه چیزی بگه، شروع کرد به جمع کردن لباس‌هاش! جالب‌تر اینکه فردای اون روز، وقتی می‌خواست توی یه گفت‌وگو به اون اتفاق اشاره کنه، گفت: «مامان! یادته اون موقع که گفتی عقربه بزرگه برسه به ۳؟» ‼️دقیقاً اون جمله براش موندگار شده بود، چون توش یه زمان مشخص وجود داشت. این تجربه برام خیلی جالب بود و از شما ممنونم. ✍🏻 لازم به ذکر است که با اجازه از دوست خوبمون، برای اینکه مطلب ایشون جنبه‌ی آموزشی هم داشته باشه، تکنیک‌ها رو بلد کردم. امیدوارم برای شما هم کاربردی باشد. ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz