#سؤال_پرتکرار ⁉️ چگونه میتوانم به عزت‌نفس کودکم کمک کنم؟ ✅ #پاسخ_مشاور 👇 راهکارهای زیر برای افزایش #عزت_نفس کودک پیشنهاد می‌شود ⚜ تشویق کردن: تشویق کردن کودک به هرچیزی که در آن موفقیت داشته است، می‌تواند بسیار موثر باشد. به کودک خود بگویید که از #تلاش و #پیشرفت‌هایش رو می‌بینید و او را تحسین کنید. ⚜ عشق و محبت: به کودک خود نشان دهید که او را دوست دارید و قبولش دارید. عشق و محبت شما به کودک، اطمینان می‌دهد که #ارزشمند و قابل قبول است. ⚜ پذیرش اشتباهات: به کودک خود بیاموزید، که اشتباه کردن جزئی از فرایند #یادگیری است. آنها را تشویق کنید که اشتباهات را به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت ببینند. ⚜ توجه به علایق و استعدادها: کودک خود را در فعالیت‌هایی که به آنها علاقه دارد، حمایت کنید. اگر استعداد خاصی در کودکتان مشاهده می‌کنید، او را هدایت کنید و به او اجازه دهید تا برای توسعه آن #استعداد تلاش کند. ⚜ ارائه وظایف مناسب سن: کودک را به انجام وظایفی که متناسب با سطح سنی و توانایی او است، تشویق کنید. #موفقیت در انجام وظایف مختلف، به افزایش عزت نفس کودک کمک می‌کند. ⚜ ایجاد محیط پشتیبانی کننده: ایجاد محیطی توسط اطرافیان، که به کودک احساس #امنیت و #پشتیبانی را می‌دهد، می‌تواند عزت نفس را تقویت کند. از کودکتان حمایت کنید و به او اجازه دهید خودش را بیان کند. ⚜ مدیریت شکست: اگر کودک شکستی را تجربه می‌کند، به او نشان دهید که #شکست جزئی از زندگی است و می‌تواند از آن بیاموزد. او را تشویق کنید که دوباره #تلاش کند و از خطاهای گذشته #درس بگیرد. 📣 مهمترین نکته این است که با کودک خود صحبت کنید و به او بیان کنید که همیشه در کنار او هستید و در هر شرایطی، بدون هیچ قید و شرطی، او را دوست دارید. 💞 #عزت_نفس_کودک #فرزندپروری 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#خودمراقبتی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس 🟦 نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می‌شود: ۱. وقتی اذیت میشی، ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده، دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد، خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی، ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن، یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن، و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری 💥 اما اینو بدون که💥 🔔 تو از خودت خیلی توقع داری و دلیل استرس بیش از حدت همینه.. ! 🤷🏻 توقع داری همیشه همه چیو به عالی‌ترین شکل انجام بدی و وقتی اینطوری نمیشه، از خودت بیزار میشی.. 🙆🏻 تو یه آدم معمولی هستی نه خیلی باهوشی، نه خیلی بی‌عرضه 🙎🏻آدمای معمولی یک روز قوی‌اند، یک روز ضعیف. یک روز همه چیو خوب پیش می‌برن و یک روز همه چیو خراب می‌کنن... و این طبیعیه. 🥰 هوای خودتو داشته باش 😘 با خودت مهربونم باش 😚 #انتظارت رو از خودت پایین بیار 🔔 و اینو به یاد بسپار که وقتی خودمون رو نادیده می‌گیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما #ارزشمند و لایق دریافت عشق و #محبت هست. 👈این پیام رو برای کسی که فکر میکنی خودش رو فراموش کرده بفرست شاید تلنگری باشه برای مهربونی با خودش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی #خودمراقبتی 🥰 مهربانی، صفتی ستودنی است که اغلب افراد تمایل دارند آن را به عنوان بخشی از #شخصیت خود به دیگران معرفی کنند. ♨️اما این صفت #ارزشمند، اگر به شکل افراطی و بدون در نظر گرفتن شرایط و احساسات دیگران به کار رود، ممکن است پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد. 💥یکی از این پیامدها، ایجاد احساس بدهکاری در افرادی است که مورد لطف و محبت بیش از حد قرار می‌گیرند. ♨️ این احساس، به مرور زمان می‌تواند روابط بین افراد را تیره و تار کند و به جای ایجاد #صمیمیت، فاصله ایجاد نماید. هنگامی که ما با دیگران بیش از اندازه مهربان هستیم و به آنها کمک می‌کنیم، ممکن است #ناخودآگاه #انتظار داشته باشیم که آنها نیز در قبال ما احساس دین کنند.😳 😕این انتظار نهفته، می‌تواند به یک بار روانی تبدیل شود و باعث شود که طرف مقابل احساس کند، مدیون ماست. در نتیجه، این فرد ممکن است به جای #قدردانی از لطف ما، احساس ناراحتی و فشار روانی کند. ✅بنابراین، بهتر است در ابراز محبت و مهربانی حد #اعتدال را رعایت کنیم و از ایجاد احساس بدهکاری در دیگران خودداری نماییم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #خوداتکایی ☑️ تمرین کنیم، سکوت کنیم! یکی از بهترین تمرین‌ها در مسیر #خودآگاهی تمرین سکوت اگاهانه و به موقع است 🤔 سکوت آگاهانه که تو رو عمیق‌تر میکنه 🤔 سکوت آگاهانه که تو رو #ارزشمند میکنه 🤫 سکوتی که مرزهای تو رو محکم و خودت رو دسترسی‌ناپذیر میکنه 🤫 سکوتی که باعث میشه کلماتت رو آگاهانه انتخاب کنی و هر حرفی نزنی 🤫 سکوتی که باعث میشه تصمیم گیری‌هات پخته‌تر و بالغانه‌تر بشه 🤫 سکوتی باعث میشه حواست باشه فکرت و کلامت هرز نره 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مسئولیت‌پذیری آموزش مسئولیت پذیری به کودکان 😣 ایجاد­ روحیه مسئولیت پذیری در کودکان، کار ساده‌ای نیست. ⛔ والدین نباید کودکان خود را مجبور به انجام وظایفی کنند ✅ بلکه باید با استفاده از تکنیک‌های مسئولیت پذیری کودکان، به آن‌ها نشان داد که کارشان #ارزشمند است. 📌شما با این کار، مسئولیت را به‌ جای بار سنگین، امری شادی‌‌بخش برای فرزندتان تعریف می‌کنید. 😌 همه بچه‌ها می‌خواهند خود را به‌عنوان یک کودک #قدرتمند و قادر به پاسخگویی به آنچه باید انجام شود ببینند. آنها برای #عزت_نفس‌شان و برای اینکه زندگیشان معنا پیدا کند به این نیاز دارند. بچه‌ها نمی‌خواهند فقط مورد دلسوزی قرار بگیرند. آنها مانند بقیه ما نیاز دارند که احساس کنند برای دنیا مهم هستند. بنابراین، شما فقط باید به آنها بیاموزید که قدرت #مشارکت_مثبت را دارند و با آنها ارتباط برقرار کنید تا بخواهند این کار را انجام دهند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی ⚡زمانه سخت می‌گیرد و این تویی که سرسخت می‌شوی.😠 این تویی که هر روز از احساسات دورتر و به وادی منطق، نزدیک‌تر می‌شوی. ⚡زمانه سخت می‌گیرد و این تویی که فرصت نمی‌کنی مثل قبل به مسائل پوچ و بی‌پایه اهمیت بدهی و به کارهای بی‌نتیجه بپردازی و به کنش‌های نابالغانه‌ی اطرافیانت، واکنش بدهی. ⚡زمانه سخت می‌گیرد و این تویی که سخت می‌شوی، سفت می‌شوی و محکم و استوار در برابر سپاه رنج‌ها می‌ایستی. ⚡زمانه سخت می‌گیرد و تو شیشه نیستی که بشکنی، مِسی و حالت می‌گیری، صیقل می‌خوری، #ارزشمند می‌شوی... ✍️ نرگس صرافیان طوفان 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #شفقت 🥰 عاشق خود باشید عشق به خود براساس پذیرفتن خود، دوست داشتن جسم خود و انتخاب تصویر مثبت‌تری از خودتان و قبول خویشتن بدون شكایت و ایراد حاصل می‌شود. 🤗 با احساس این كه شما مهم، #ارزشمند و زیبا هستید 😌 و یا چقدر خوب و شایسته هستید دیگر نیازی ندارید كه دیگران با انجام خواسته‌ها و نظریات شما، ارزش شما را تأیید و تقویت نمایند. شما می توانید با دوست داشتن خود با كلیه احساسات دیگری كه نسبت به خودتان پیدا می كنید مبارزه نمایید. 🔔 به یاد داشته باشید كه ✳️ به جای نفرت از خود، احساسات مثبت را پرورش دهید ✳️ از هر اشتباه پندی بیاموزید ✳️ تصمیم بگیرید تكرارش نكنید ✳️ و آن اشتباه را با ارزش خود ارتباط ندهید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_بدون_خشونت 🔔بانوی عزیز 💡 راز دل مردها را بدانید! گاهی به جای اینکه فقط بگویید: "دوستت دارم" به همسرتان، جمله‌ای بگویید که به عمق شخصیت او نفوذ کند. "بهت افتخار می‌کنم!" این جمله برای یک مرد، چیزی فراتر از #محبت است. حس #اقتدار، مفید بودن و #ارزشمند بودن را در او تقویت می‌کند. مردان نیاز دارند احساس کنند که زحماتشان دیده می‌شود و مورد #احترام هستند. پس اگر می‌خواهید رابطه‌ای قوی‌تر بسازید، علاوه بر ابراز علاقه، حس افتخار و تحسین را هم به همسرتان هدیه دهید. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #دلبستگی 💞 دلبستگی ایمن تو دوران کودکی چه اهمیتی داره؟ 1️⃣ اعتمادبه‌نفس بالا بچه‌هایی که حس #امنیت دارن، خودشون رو #ارزشمند می‌دونن و توی بزرگسالی هم #اعتمادبه‌نفس بالاتری دارن. 2️⃣ کنترل بهتر احساسات چون یاد می‌گیرن که احساساتشون مهمه و چجوری باهاشون کنار بیان. 3️⃣ روابط اجتماعی قوی‌تر راحت‌تر با بقیه ارتباط برقرار می‌کنن، همدلی بیشتری دارن و کمتر توی روابطشون دچار مشکل می‌شن. 4️⃣ استرس و اضطراب کمتر وقتی یه بچه حس کنه که همیشه یکی هست که حمایتش کنه، توی موقعیت‌های استرس‌زا کمتر می‌ترسه و نگران می‌شه. 5️⃣ یادگیری بهتر و رشد بیشتر وقتی ذهنشون درگیر نگرانی و ناامنی نباشه، راحت‌تر محیط اطرافشون رو کشف می‌کنن و مهارت‌های جدید یاد می‌گیرن. 6️⃣ مشکلات روانی کمتر کودکانی که دلبستگی ناایمن دارند، بیشتر در معرض #افسردگی، #اضطراب و مشکلات رفتاری قرار می‌گیرن. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی 📌 #ارزشمند باشید 😊 📌 و آدم‌های ارزشمند را #انتخاب کنید #تلنگری_برای_تفکر ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz