🟢یکی از علل مهم ابتلا به #آلزایمر یا #فراموشی 📖یکی از علل مهم ابتلا به آلزایمر یا فراموشی، عدم رعایت ساعات #خواب_و_بیداری، #کم‌خوابی و #پرخوابی است. در مغز انسان، هورمونی به نام #بتا_آمیلوئید وجود دارد که افزایش آن سبب بروز #آلزایمر می‌شود. از جمله علل افزایش این هورمون، #اختلالات_خواب_و_بیداری است. ابتلا به آلزایمر در افرادی که به #دیرخوابی شب عادت دارند، بالاتر است؛ زیرا این هورمون در این افراد بیشتر وجود دارد. برعکس، افرادی که #خواب_منظم و زودهنگام شبانه دارند، سطح ابتلای کمتری دارند؛ زیرا خواب به‌ موقع سبب محدودیت در ترشح این هورمون می‌شود. 📘 #خواب_و_بیداری 🖋 #محسن_عبدالله_زاده برای تهیه کتاب کلیک کنید👇 🛒https://ketabejamkaran.ir/130027 📘📘📘📘📘 ♦️ #زندگی_منتظرانه ✅ کانال رسمی انتشارات کتاب جمکران: @ketabejamkaran

💠 امام صادق(ع) می‌فرمایند: «پرخوابی باعث از دست دادن دین و دنیا می‌شود.» آنچه به نام #پرخوابی شناخته می‌شود، درواقع ریشه‌اش در #بدخوابی است. اگر در زندگی افرادی که به پرخوابی مشهورند دقت کنید، از بی‌نظمی محسوس در ابعاد مختلف زندگی رنج می‌برند. بسیاری از همین افراد به‌اصطلاح پرخواب، از ساعات مخصوص خواب استفاده نمی‌کنند. ساعات اصلی خواب حدوداً از دو تا سه ساعت پس از غروب خورشید آغاز می‌شود، ولی این افراد در اوج نشاط و فعالیت فکری، احساسی یا جسمی قرار دارند و از آنجا که هر یک ساعت خواب در این زمان برابر با دو تا سه ساعت خواب در روز است، به‌ناچار مجبورند برای جبران بی‌خوابی شبانه، ساعات زیادی از روز را بخوابند... 📘 #خواب_و_بیداری 🖋 #محسن_عبدالله_زاده برای تهیه کتاب کلیک کنید👇 🛒https://ketabejamkaran.ir/130027 📘📘📘📘📘 ♦️ #زندگی_منتظرانه ☀️ #روزنگار ✅ کانال رسمی انتشارات کتاب جمکران: @ketabejamkaran