🔶🔸 خب حالا این مثالهارو زدم چی رو بگم! 🤔 🔅اول صحبتم یادتون باشه گفتم موضوعی هست که بیشتر در اطرافیان میبینیم و فکر میکنیم ما دچارش نیستیم..🥴 ☄ حالا این چه موضوعی هست؟ فکر کنم بعضیهاتون متوجه شدید چی رو میگم...😉 احسنت👌 ♦️کمال گرایی♦️ 🔸کمال گرایی یکی از مواردی هست که الان باهاش داریم مجنگیم در زندگی👊 ‼️ البته که این کمال گرایی کلا هم بد نیست 🌐 اتفاقا به فرد انگیزه میده تا بهتر جلو بره به قول یک استادی میگفت این محرک و موتور من هست برای ادامه‌ی کارهای سخت💪 ❗️⭕️❗️ولی موضوعی که کمال گرایی باعث میشه ما وسط راه بایستیم و شایدم خسته بشیم این هست که کمال گرایی یک چیزی هست که مارو خارج از استانداردهامون میخواست....😑 🔻و این اون نقطه خطر هست که باعث میشه فشارهای زیادی به خودمون بیاریم هی خودمون رو تحقیر و سرزنش کنیم و یا حتی بعدش منجر به افسردگیمون بشه😞

🪐 کیا دچاره کمال گرایی شدن و یا از اول این کمال گرایی رو داشتن...؟؟ دوست داشتی بهم بگو😉👇 @admin_ketabkadeh_romman

🔶🔸از قدیم گفتن کتاب دوای هر چیزی هستش🤩🥲 اصلا نگران نباشید امروز اومدم یک کتاب عالی در رابطه با #کمال_گرایی بهتون معرفی کنم... ⚡️با من همراه باش چیزهای خوبی در پیش هست😍

. 🔶🔸کتاب موهبت کامل نبودن (رها کردن خود آرمانی و پذیرش خود واقعی) نوشته‌ی #برنه_براون، استاد و محقق دانشگاه هیوستون و توسط اکرم کرمی به فارسی ترجمه شده است. 💥💥 این کتاب پرفروش‌ترین اثر براون در نیویورک‌تایمز است که بیش از ۲ میلیون نسخه از آن به فروش رفته و به بیش از ۳۰ زبان زنده‌ی دنیا ترجمه شده است.👌 🔶مجله‌ی فوربز کتاب «موهبت کامل نبودن» را «یکی از کتاب‌هایی که درواقع نگرش شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد» نامید. 🔸این اثر یک راهنمای انگیزشی و الهام‌بخش برای زندگی و یک کتاب خودیاری است که از طریق داستان‌سرایی صادقانه و صمیمانه‌، عزت‌نفس و روند رشد شخصی را در انسان‌ها تقویت می‌کند. ما هرروز با انبوهی از تصاویر و پیام‌هایی از جامعه و رسانه‌ها روبه‌رو می‌شویم که به ما می‌گویند چه کسی و چگونه باید باشیم. ما بر این باوریم که اگر کامل به نظر برسیم و زندگی کاملی داشته باشیم، دیگر احساس ناکافی بودن نخواهیم کرد و همیشه این فکر در ذهنمان می‌آید که چرا بقیه انتظارات من را برآورده نمی‌کنند؟ اگر من شکست بخورم یا تسلیم شوم مردم چه فکری در‌مورد من خواهند کرد؟ پس چه زمانی باید اثبات کردن خودمان به دیگران را متوقف کنیم؟ ☄ برنه براون به عنوان یک متخصص برجسته در کتاب «موهبت کامل نبودن» راه‌حل‌هایی برای خلاص شدن از کمال‌گرایی را به اشتراک می‌گذارد. #برنه_براون #توسعه_فردی #موهبت_کامل_نبودن ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romman

🔶🔸بخشی از کتاب#موهبت_کامل_نبودن رو باهم بخونیم😍👇 💠با فرار از تاریکی از نور هم می‌گریزیم. یکی‌دیگر از یافته‌های پژوهشی غیرمنتظره من این بود که هرگز نمی‌توانیم در انکار و فرار از احساسات آزاردهنده‌مان آزادانه عمل کنیم و دست به انتخاب بزنیم. هیجان‌های ما در طول یک پیوستار قرار دارند و با فرار از تاریکی از نور هم دور می‌شویم. در گذشته وقتی می‌خواستیم رنج و آسیب‌پذیری را تخفیف دهم یا با آن روبه‌رو نشوم، ناخودآگاه خود را از تجربه هیجان‌های مثبتی چون شادی نیز محروم می‌کردم. وقتی به گذشته نگاه می‌کنم می‌بینم کشف هیچ حقیقتی نمی‌توانست این‌قدر زندگی مرا تغییر دهد. حال می‌توانم شادی را لمس کنم، هر چند همین تجربه مرا در معرض آسیب‌پذیری و ضعف قرار دهد. در واقع من انتظار ضعف و آسیب‌پذیر بودن را دارم. شادی نیز مانند هیجان‌های تیره خار دارد. عشق شدید به یک شخص، اعتقاد راسخ به یک چیز، درگیری کامل در زندگی‌ای که ضمانتی به همراه ندارد، همه و همه گزینه‌هایی هستند که می‌توانند با رنج و آسیب‌پذیری همراه باشند. وقتی توان خود برای تحمل ناراحتی را از دست می‌دهیم، شادی را گم می‌کنیم. در واقع تحقیقات مربوط به اعتیاد نشان می‌دهد که در تجربه‌های نیرومند مثبت نیز مانند تجربه‌های دردناک‌، می‌توانیم دچار بازگشت شویم. ما نمی‌توانیم فهرستی از هیجان‌های آزاردهنده تهیه کنیم و بگوییم که نمی‌خواهم با این‌ها روبه‌رو شوم، یا برعکس فهرستی از هیجان‌های مثبت بنویسیم و بگوییم :«می‌خواهم تمام این‌ها را تجربه کنم.» تجسم چرخه‌ای که این انتخاب می‌تواند ایجاد کند آسان است: من شادی زیادی تجربه نمی‌کنم بنابراین منبع و ذخیره‌ای ندارم که در سختی‌ها از آن بهره بگیرم و بنابراین سختی‌ها با رنج بیشتری توام خواهند شد و از این روست که خود را به ناهشیاری می‌زنم و حال چون ناهشیارم، نمی‌توانم شادی را حس کنم و این چرخه تکرار می‌شود. در جریان کار خود دریافته‌ام که خوشحالی و شادی در تجربه متفاوتند. «شکرگزار و شاد بودن به این معنی نیست که تما مدت خوشحال باشیم.» گاه برای آنکه در این اظهار نظرها دقیق‌تر شوم، می‌پرسیدم :«چطور می‌شود که آدم شاد و سپاس‌گزار باشد، اما خوشحال نباشد؟» پاسخ‌ها شبیه به هم بودند و مضمون همه آن‌‌ها یکی بود :«خوشحالی به شرایط و موقعیت بستگی دارد، اما شادی به نوع نگرش و شکرگزاری.» #برنه_براون #توسعه_فردی #موهبت_کامل_نبودن ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romman

آوازت دنیارو گرفت 💔 . به عشق حسین ابن علی(ع)... #اربعین #امام_حسین_علیه_السلام #ما_ملت_امام_حسینیم ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romman

. سلام به شما کتابکده‌ای های رمان✋😍 🪐حال کتاب خوندنتون چطوره؟!🤓

🔰دوستان یک مدت هست که از من در مورد کتابکده‌ی رمان این #سوالات رو میپرسید👇👇 1⃣ کتابکده رمان چی هست؟ 2⃣ هزینه ثبت نام چقدرهست؟ 3⃣ چرا هزینه میگیرید؟ 4⃣ کتابکده مکانش کجاست؟ 5⃣ فرق شما با کتابخانه‌های دیگه چیه؟ امروز اومدم پیشتون همه‌ی این سوالهارو جواب بدم...🤩👇

#سوال 1⃣ 🛑کتابکده رمان چی هست؟🤔 🔅کتابکده رمان با دارا بودن بیش از ۱۰۰۰ جلد کتاب مفید و تخصصی در زمینه ها و موضوعات خاص و کاربردی خریداری شده است. 🔅تیم کتابکده همیشه سعی کرده کتابهایی که فراهم میکنه برای مجموعه کتابهای بناب و مفیدی باشه. 🔶🔸#هدف اصلی کتابکده این هست کتابهایی که افراد با هزینه های بالایی باید خریداری و مطالعه کنند کتابکده رمان این فرصت رو فراهم کرده تا افراد کتابخوان با هزینه‌های کمتری این مطالعه رو به صورت امانتی در هر طیف زمانی که میخواهند مطالعه کنند.🤗 ⚡️در اصل این کتابکده برای کتابخوان ها #صرفه‌اقتصادی هم هست.🤩 چی بهتر از این😃 #سوال۱ #کتابکده_رمان #صرفه‌اقتصادی #هدف ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romman

#سوال2⃣_3⃣_5⃣ 🛑هزینه ثبت نام چقدر هست؟ 🛑چرا هزینه میگیرید؟ 🛑فرق شما با کتابخانه‌های دیگه چیه؟ 🔶🔸کتابکده رمان بصورت #حق_اشتراک ثبت نام میکند. 🔅حالا این یعنی چی؟😉 🔸ما ۳ انتخاب در حق اشتراک داریم که فرد نسبت به نیازمندیش به کتاب انتخاب میکند.🥸 ✅حق اشتراک یک ماهه ✅حق اشتراک ۶ ماه ✅حق اشتراک یکساله ⬅️ حق اشتراک #یک_ماه ۱۰۰ هزار تومان هست. ⬅️ حق اشتراک #۶ماه با ۵۰ درصد تخفیف ۳۰۰ هزار تومان هست. ⬅️حق اشتراک #یکساله با تخفیف ۵۰ درصدی ۶۰۰ هزار تومان هست. 🔶🔸علت اینکه اصلا چرا ما هزینه میگیریم چی هست؟ 🔶کتابکده رمان کتابخانه‌ای خصوصی هست. ⭕️خب یعنی چی!؟🤔☺️ 🔸یعنی اینکه تمام این کتابهایی که موجود هست در کتابکده، خود مجموعه رمان خریداری کرده و هیچ ارکانی و مجموعه ای حامی این بخش نیست و تماماً خصوصی هست. 🔅برای همین یکی از تفاوت های ما با کتابخانه های عمومی این هستش که #کتابخانه‌ی_عمومی اکثر کتابهاشون به صورت اهدایی هست از سمت انتشارات... ⚡️ولی کتابکده رمان این رو برای مخاطبان خودش به راحتی فراهم کرده که بی دغدغه هر کتابی که میخواهند مطالعه کنند..🥰🤩 #کتابکده_رمان #سوال۱_۲_۳ #حق_اشتراک ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romman

💥💥شاید سوال پیش بیاد که گفتم این کتابکده #صرفه_اقتصادی برای شخص داره اما پس چرا انقدر هزینش زیاد هست!!؟؟😳 ❗️⭕️❗️دوستان دقت کنید به مثالی که میزنم... 🔅شما فرض کنید کتابی به اسم باشگاه ۵ صبحی ها رو میخرید این کتاب قیمتش ۲۲۰ هزار تومان هست در بازار ‼️ 🔅اگر فرض بگیریم شما اشتراک ۶ ماه انتخاب کرده باشید ۳۰۰ هزار تومان برای این اشتراک پرداخت کردید و با این ۳۰۰ هزار تومان میتونید بالای ۱۲ کتاب در ۶ ماه مطالعه کنید یعنی ماهی ۲ کتاب(البته کتابخوانها بیشتراز این هم میتونند مطالعه کنند) که هر کدوم کتابها ۲۰۰ هزار تومان هست اما شما به راحتی با حق اشتراک کتاب رو مطالعه میکنید. ⭕️میدونید چقدر هست قیمت این ۱۲ کتاب⁉️ ⭕️میدونید چقدر سود میکنید⁉️ و چقدر با آرامش و بدون دغدغه‌ی مالی کتاب مطالعه میکنید....🤗 🌐اگر شما در ۶ ماه ۱۲ کتاب بخونید شما بالا ۲ میلیون تومان باید هزینه بدید.. 🔶🔸اما خبر خوب همین هست ● یک جایی همین حوالی شهرتون ●همین حوالی اطرافتون ●یا شایدم همین حوالی کوچه و خیابتون 😁 یک کتابخوانه ای هستش به اسم #کتابکده_رمان که این فرصت رو به مخاطبانش داده که به راحتی کتابهایی که نیاز دارند رو مطالعه کنند 🛑دیگه خودتون حساب کنید حق اشتراک یکساله چقدر سود داره😅😍 💥البته توجه کنید موضوعاتی که در کتابکده‌ی رمان موجود داریم.👇👇

🔰لیست موضوعات کتابکده رمّان👇👇 #موفقیت‌وتوسعه‌فردی #مدیریت‌کسب‌وکاروسازمان #فعالیت‌فرهنگی‌وتشکیلاتی #منابع‌انسانی‌_ارتباطات‌ومحیط‌کار #استراتژی #جمعیت #ازدواج #تربیتی #روانشناسی‌_مشاوره‌روان‌درمانی #برند #اقتصاد_پول_رزق_سرمایه‌وثروت #مدیریت‌ورهبری #فن‌بیان_سخنرانی_مذاکره_تبلیغ_مناظره_شبهه_مغالطه‌وتدریس #مدیریت‌زمان #تفکر_ذهن_مغزوخلاقیت #تولیدمحتوا #تمرکز #داستانی #مهدویت #خودسازی_خودشناسی_انسان‌شناسی‌وخودمدیریتی #مربی‌وکوچینگ #بازایابی‌فروش‌وفروشندگی #کارآفرینی #داستان‌شرکتهای‌موفق #شعروادبیات #کتاب #دین‌وتمدن #ورزش #ادیان_فرقه‌خرافات #محیط‌زیست #غرب‌ونفوذ #سیاست #رسانه_فضای‌مجازی‌وتکنولوژی #اخلاق‌وعرفان #قرآنی #فلسفه‌_عرفان‌_کلام‌وعقاید #احادیث #تاریخ #سبک‌زندگی #همسرداری‌‌_زناشویی‌ومادر #آموزش‌وپرورش‌ومدرسه #نوجوان‌وکودک #خانواده #دختران‌_زن‌‌_حجاب‌_عفاف‌وحیا #آموزش‌تحصیل‌ویادگیری #بیماریهای‌روحی‌وروانی #طب‌سنتی‌_اسلامی‌وایرانی ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 👨‍💻جهت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید👇 @admin_ketabkadeh_romman @admin_ketabkadeh_romman آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romman