پنج شنبه ها،ورزش و سلامت؛ 🥊استقامت عضلانی،نقطه مقابل خستگی/ مقابله با #افسردگی از فواید مهم #ورزش کردن است 🥋معتمدی،کارشناس حرفه ای ورزش با اشاره به این که استقامت عضلانی،نقطه مقابل خستگی است گفت:کاهش وزن بدن، افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن،تقویت عضلات و استخوان ها،کاهش ابتلا به بیماری های مزمن،از بین رفتن کم خوابی،بالا بردن آمادگی جسمانی و مقابله با افسردگی از اثرات،نتایج و فواید ورزش است. مباحث #ورزشی🚴‍♀🏌‍♂⛹‍♂🪂⛷🥊🥋🥅 را اینجا بخوانید👇👇 http://khabareaflak.ir/?p=12712 👇👇 @khabareaflak

⚽️🥎🏀پنج شنبه ها، #ورزش و #سلامت؛ 🏋‍♀استقامت عضلانی با تمرینات ورزشی،روزانه حاصل می شود 🥋کارشناس حرفه ای ورزش گفت: افزایش قدرت، استقامت و حجیم شدن عضله فقط هنگامی میسر است که عضله برای مدتی معین و تا سر حد ظرفیت و قدرت به تمرین واداشته شود در برابر وزنه های سنگین تر از آنچه که در حالت عادی می تواند با ان مواجهه شود. مباحث #ورزشی🚴‍♀ را اینجا بخوانید👇👇 http://khabareaflak.ir/?p=12798 👇👇 @khabareaflak #ورزش #تغذیه #سلامت #خرم‌آباد #لرستان #خبرافلاک