🥜 آشنایی با خواص بادام زمینی : ✔️ ملین و رفع یبوست ✔️ تقویت استخوان ها و دندان ها ✔️ کاهش خطر بروز بیماری های قلبی ✔️ جلوگیری از پیری و آلزایمر ✔️ برای داشتن کودکی سالم و باهوش در دوران بارداری استفاده شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹افرادی که زیاد عرق می کنند و بدن شان بوی بدی دارد، دمنوش شنبلیله میل کنند. 🔹بدین منظور یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله را دم کنید، روزی یک لیوان میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🏝 یک روز از هفته را به خودتان اختصاص دهید و تفریح کنید : 🤔 از لحاظ علمی داشتن حداقل یک روز تفریح و استراحت در هفته می تواند باعث کاهش استرس و احتمال سکته شود، فشارخون را تنظیم کند، و به افزایش شادی و نشاط کمک کند. 🏕 همین حالا برای خود برنامه ریزی کنید 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ذره ذره هر چه بود از من گرفت ✨دیر دانستم که گیتی رهزن است #پروین_اعتصامی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💎 برای بهبودی افسردگی، پیاده روی کنید ! ✔️ طبق تحقیقات، افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، 44% نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. ✔️ تقویت قلب، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود گردش خون، استحکام استخوان ها؛ از دیگر فواید پیاده روی است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✔️ خرما میوه ای پر خاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است و قطعا برای تامین سلامتی بدن بسیار مفید است. ✔️با خوردن روزانه ی خرما می توان نیازمندی آهن بدن را رفع و کم خونی ناشی از کمبود آهن را به این وسیله برطرف کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 دلایل پف کردن چشم ها چیست؟ 📍بیداری شبانه 📍انواع آلرژی 📍کم کاری تیروئید 📍بیماری کلیوی 📍بیماری پوستی 📍خستگی 📌 روش بهبودی : 📍کاهش مصرف سردی ها و استفاده از گرمی ها 📍روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه 📍یک کیسه نخی را از نمک پر کرده و روی سر بگذارید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌀 تفریح کنید تا آلزایمر نگیرید ‼️ 🔹 ورزش 🔹 مطالعه 🔹 شرکت در برنامه‌های اجتماعی 🔷 می توانند قدرت و سلامت عقل افراد را حفظ کنند و از خطر ابتلا به بیماری ‌های زوال عقل مانند آلزایمر در دوران کهولت بکاهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ صافی و تیرگی آب ز سرچشمه بود ✨ بی دلی پاک، سخن پاک نگردد هرگز ✨چشمه روشن خورشید اگر خشک شود ✨آب در دیده افلاک نگردد هرگز #صائب_تبریزی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ امام رضا (ع) فرمودند : ✨ انجیر رطوبت بدن را از بین می برد، استخوان را محکم نمونده و مو بر بدن می رویاند، درد را می برد و با وجود انجیر نیازی به دارو نیست. ✨ همچنین فرمودند : درخت انجیر، شبیه ترین گیاهان به گیاهان بهشتی است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💢 فواید #چای_ترش ▫️رقیق کننده خون ▫️تصفیه کننده ی خون ▫️کنترل قند، فشار و چربی خون ▫️آرام بخش و رفع استرس و اضطراب ▫️دارای آهن ▫️مفید برای اختلالات کبدی ✅ افرادی که با استفاده از این دمنوش، افت فشار پیدا می کنند، می توانند با عسل استفاده کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▫️پیری زودرس در سیستم عصبی و مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. ▫️ مهم ترین عامل ایجاد خطر پیری زودرس تغذیه ی نامناسب، کم تحرکی، سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و چربی خون است. ✔️ اصلاح نگرش مهم ترین گام دوری از پیری است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥒 10 خاصیت شگفت انگیز آب خیار : 1⃣ هیدراته کردن بدن 2⃣ کمک به کاهش وزن 3⃣ افزایش سلامت استخوان 4⃣ مناسب برای عضلات 5⃣ مفید برای پوست 6⃣ کالری کم 7⃣ غنی از آنتی اکسیدان 8⃣ کاهش فشار خون 9⃣ جلوگیری از سرطان 🔟 تقویت مغز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢 کمبود منیزیم می تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، دیابت، فشارخون، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان را ایجاد کند. 📌مصرف بسیار سدیم (نمک)، کافئین، چربی و شکر، نیاز بدن به منیزیم را افزایش می دهد. 📌چای، نوشابه های الکلی، غذاهای چرب، غذاهای شیرین و مصرف آنتی بیوتیک ها از مواد غذایی از بین برنده منیزیم در بدن افراد هستند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#محرم 🔸ریان بن شیب گفت: در نخستین روز ماه محرم به محضر امام رضا (ع) رسیدم. آن حضرت به من فرمود: اى پسر شیب، آیا امروز روزه دارى؟ گفتم نه! 🔸فرمودند: به راستى امروز، روزى است كه حضرت زكریا (ع) در نزد پروردگارش دعا كرد و عرضه داشت: پروردگارا از ساحت مقدست به من ذریه‌اى پاك عنایت كن چه این كه تو شنونده هر دعایى. پس خداى سبحان دعاى وى را اجابت كرد و به فرشته‌اى دستور داد كه خبر استجابتش را به زكریا برساند. هنگامى كه زكریا براى اقامه نماز در محراب ایستاده بود، فرشته الهى بر او وارد شد و به او گفت كه پروردگارت، تو را به یحیى بشارت مى‌دهد. ✨پس هر كس، این روز را روزه بگیرد و سپس خداى خود را بخواند، خدا نیز او را اجابت نماید، همانطورى كه زكریا (ع) را اجابت فرمود. 🏴 فرارسیدن ایام سوگواری سرور آزادگان جهان، سید و سالار شهیدان اباعبدالله (ع) تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ نسیم باد صبا دوشم آگهی آورد که روز محنت و غم رو به کوتهی آورد #حافظ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶 مجربات مشکلات #دندان : 🔸دندان درد : سیر له شده + نمک روی دندان گذاشته شود. 🔸آبسه : سیر پخته را مدتی روی لثه ی آبسه کرده بگذارید. 🔸پوسیدگی سطحی دندان : یک نخ کتان را آغشته به روغن حنظل کنید و آن را در سوراخ دندان بگذارید، این کار را چند شب انجام دهید. 🔸پوسیدگی ریشه ای دندان : علاوه بر کاری که برای پوسیدگی سطحی انجام می شود، شب ها در گوشِ سمتی که دندان درد میکند، دو تا سه قطره روغن حنظل بچکانید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 چگونه #گرفتگی_گوش را برطرف کنیم؟ 🔹کافیه دو ساعت قبل از حمام 2 تا 3 قطره، روغن بادام تلخ را در گوش‌ها ریخته و بعد از حمام، از روغن زیتون استفاده کنید. 🔹همچنین می توانید آب + نمک را قرقره کنید تا گوش‌ها باز شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤒 اگر سرما خورده‌اید از این روش‌های ساده برای بهبودی استفاده کنید: ♻️ مصرف کدو حلوایی بخارپز با دارچین ♻️ شربت عسل + سیر ♻️ شربت عسل + لیمو ♻️ استفاده از ترکیب پیاز خام رنده شده + عسل ♻️ استفاده از دم کرده هایی مانند: دارچین، زنجبیل، پونه کوهی، آویشن شیرازی، نعنا، بابونه ❌ در هنگام سرماخوردگی از مصرف فراورده‌های حیوانی و قند و شکر سفید بپرهیزید، تا روند درمان سریع‌تر رخ دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

منشا بیماری ام.اس چیست؟ 🤔 🔹حرص خوردن بیش ازحد 🔹حساس و زود رنج بودن 🔹عصبی شدن 🔹مصرف بیش از حد غذاهای سرد 🔹بی خوابی به مدت طولانی 💠 روش بهبودی: 🔹مصرف ارده کنجد با شیره انگور 🔹مصرف فسنجان نصف گردو + نصف بادام 🔹استفاده از زیتون و انجیر 🔹روغن مالی اندام‌ها با روغن سیاه دانه 🔹استفاده از دوسین هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: یک واحد سیاه دانه نیم‌کوب + سه واحد عسل 🔹استشمام رایحه‌های طبیعی مانند گل محمدی و گل نرگس ❌ پرهیز از مصرف ماهی و سایر سردی‌جات دیگر مانند ماست، ترشی و... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🩸 با مصرف این خوراکی‌ها غلظت خون را برطرف کنید: 🔺 مصرف آلبالو 🔻استفاده از آب لیموترش 🔺مصرف زنجبیل و جعفری 🔻 آلو به صورت ناشتا مصرف کردن 🔺 استفاده از شربت سرکه انگبین روزی یک لیوان طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خانگی + دو قاشق غذا خوری عرق نعنا + دو قاشق غذا خوری عسل + یک لیوان آب 🔻نوشیدن روزانه 6 لیوان آب ولرم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍯 کشف بهترین داروی طبیعی در درمان سرفه و سرماخوردگی❗️ 👨🏻‍🏫 محققان دانشگاه آکسفورد به این نتیجه رسیده‌اند که عسل در برابر سرماخوردگی بهتر از دارو عمل می‌کند. عسل همچنین تا 44% شدت سرفه را در بیمار کم می‌کند. 🔸 خوردن مداوم شربت عسل با چند قطره آب لیموترش تازه در طول روز علاوه بر پیشگیری و بهبود علائم سرماخوردگی، در پاکسازی بدن هم نقش موثری دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 اینستاگرام https://www.instagram.com/khaneh.ehsan 🌐 سایت WWW.kHANEEHSAN.COM

✨پیری و جوانی پی هم چون شب و روزند ✨ما شب شد و روز آمد و بیدار نگشتیم #سعدی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️ اگر در حال گرفتن رژیم برای لاغری هستید، اما از لاغر شدن صورت خود ناراضی هستید، از این موارد استفاده کنید: ▫️نوشیدن مایعات ▫️انواع میوه و سبزی‌جات ▫️مصرف مغزی‌جات ▫️استفاده از کاهو و خیار ▫️استفاده از بُخور گلاب برای صورت ▫️گذاشتن خیار رنده شده + عسل روی پوست ▫️مصرف خرما و خیار هم زمان باهم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤕 آیا جز آن دسته از افرادی هستید که در هوای گرم دچار سردرد می‌شوید؟ 🔸گل ختمی + گل بنفشه را جوشانده، صاف کنید و از آن به عنوان پاشویه استفاده کنید. 🔸همچنین می‌توانید از سرکه‌ی رقیق شده در آب نیز بهره ببرید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

اگر از وجود پشه و مگس در منزل خسته شده‌اید👇🏻 ✔️ کافیست یک گلدان ریحان داشته باشید، این گیاه ضد حشره است و حشرات از بوی آن فراری هستند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍍 چرا آناناس بخوریم؟ 🔸آناناس از پیری زودرس جلوگیری کرده و سیستم‌ایمنی را تقویت می‌کند. 🔸منگنز موجود در آن باعث ساخت کلاژن می‌شود. 🔸به علت ملین بودن، سبب هضم سریع و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢 یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود کم‌خونی، استفاده از سه شیره است. 💢 شما می‌توانید از شیره‌های انگور + خرما + توت به نسبت مساوی مخلوط کرده، هر 8 ساعت یک قاشق غذا‌خوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و میل کنید. ✅ نکته‌ی مهم اینکه این نوشیدنی را جرعه جرعه میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨‏نا امید است ز درمان دو بیمار، طبیب ✨چشم ِ بیمار ِ کسی و دل ِ بیمار ِ کسی #هاتف_اصفهانی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🐎 خواص اسب سواری: ✔️تعادل مزاج ✔️مفرح ✔️تنظیم گردش خون ✔️ضد سودا ✔️افزایش حافظه ✔️ضد آلزایمر ✔️بهبود بیماری‌های اعصاب و روان 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی