👨‍👩‍👧‍👦 به هر حرفی که کودکتان گفت تن ندهید❕ ▫️کودکان بايد با رنج ها و مشکلات طبيعی زندگی آشنا شوند تا افرادی شکننده، رفاه زده و پر توقع بار نيايند./نوردیده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💢 جالب است بدانید‼️ 📌 ژست شما بیشتر از آن که فکرش را بکنید در هیکل تان اثر دارد؛ پس اگر شکمی صاف می خواهید، باید صاف بایستید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام محمد باقر علیه السلام می فرمایند : ✨ نیکی کردن به پدر و مادر و صله رحم، عمر را طولانی می کند. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 21 فروردین 1400 👈🏻 27 شعبان 1442 👈🏻 10 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 #شربت_به 🔅مصرف شربت بِه شادی آور است و برای تقویت قلب و مغز، تقویت معده، بهبود ورم دستگاه گوارش مفید است. 🔅 برای تهیه این شربت، می‌توانید از آب بِه ترش و شیرین و به مقدار دلخواه عسل استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💠 اگر #نمک_یددار می خورید👇🏻 🔹بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار دارید. 🔹همچنین مصرف اضافی ید می‌تواند منجر به اختلالات در تپش قلب، آنژین قلبی و نارسایی قلبی شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥕هویج خام مانند مسواک طبیعی عمل کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. 🔸جویدن هویج باعث ماساژ دادن لثه ها می شود؛ کراتین و ویتامین A موجود در آن باعث حذف پلاک ها و استحکام بخشیدن به مینای دندان می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

اگر دچار #فشارخون بالا هستید بخوانید👇🏻 📍فشار خون بالا در صورت عدم كنترل منجر به سكته و نارسایی قلبی می شود. 📍استرس، پرخوری، استفاده از غذاهای شور، عدم تحرك مهم ترین دلایل افزایش فشار خون هستند. 📌 رایج ترین علائم آن عبارتند از : 📍درد شكم، تنگی نفس، تورم پا، خستگی، احساس مکرر دفع ادرار در شب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید بوییدن دارچین، باعث رفع خستگی می شود؟ ✔️ هم چنین دارچین، برای تقویت متابولیسم و کنترل چربی خون مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👨‍👩‍👧‍👦 سر حرف خود بایستید. 👦🏻اگر کودک خواسته‌ای دارد که شما نمی‌توانید و یا صلاح نمی‌دانید به او جواب مثبت بدهید، بر سر "نه" خود بایستید. 👧🏻 اگر کودک ببیند که بعد از اصرار و گریه می‌تواند شما را تسلیم خواسته خود کند، یاد می‌گیرد که دفعات بعد هم از همین روش برای رسیدن به خواسته‌اش استفاده کند. 👨‍👩‍👧‍👦 بنابر این تنها زمانی به فرزندتان نه بگویید، که مطمئنید از حرف خود برنمی‌گردید./نوردیده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ چنانچه داروهای شیمیایی آرام بخش می خورید، بهتر است از #بِه‌لیمو استفاده نکنید، چرا که مصرف این گیاه، موجب خواب آلودگی شدید در برخی افراد می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ❇️ #سبزی_پلو : (برای 5 تا 6 نفر) ✅ مواد لازم : ♻️ برنج ایرانی : 4 پیمانه ♻️ سبوس دوم برنج : یک قاشق غذاخوری ♻️ سبزی پلویی پاک شده شامل تره، جعفری، گشنیز : جمعاً 500 گرم ♻️ سیر تازه : 2 تا 3 حبه ♻️ روغن ارده کنجد : 4 تا 5 قاشق سوپخوری ♻️ نمک : به مقدار لازم ♻️ زعفران : به دلخواه ✅ طرز تهیه : ♻️ ابتدا سبزی را پاک کرده، تمیز بشویید و در صافی بریزید تا آب آن خارج شود. ♻️ سپس سیر تازه را با سبزیجات تازه ی خردشده، همراه با نمک و برنج مخلوط کنید و آن را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و آب آن کشیده شود. ♻️ سپس روغن لازم را به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا برنج دم بکشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌از نظر طب سنتی مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی ممنوع است. ▫️به دلیل اینکه علاوه بر اینکه تولید بلغم می‌کند، موجب فساد گوشت در معده، لک و پیسی نیز می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی