🏋🏻‍♂ ورزشکارها بخوانند : 🔹به افراد ورزشکار که کارهای سنگین می کنند، ترکیب شیره انگور و ارده کنجد توصیه می شود. 🔹زیرا بسیار مقوی بوده و کالری زیادی را به بدن می رساند. 🔹شیره انگور برای تقویت انرژی و عضله سازی مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

😠 عصبی هستید؟ دمنوش بهارنارنج بخورید. 🔸بهارنارنج با ایجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحریکات عصبی، تاثیرات مثبتی روی سیستم عصبی می گذارد. 🔸همچنین افرادی که دچار اختلال خواب هستند، با نوشیدن یک فنجان عرق بهار نارنج نیم ساعت قبل خواب، خواب آرامی خواهند داشت. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #خورشت_بادمجان_با_رب_انار (برای 3 نفر) 🔶 مواد لازم : 🔸بادمجان متوسط : 5 عدد 🔸پیاز متوسط : 1 عدد 🔸رب انار : 2 قاشق غذاخوری 🔸رب آلوچه : 1 قاشق غذاخوری 🔸زردچوبه : 1 قاشق چای خوری 🔸ادویه : 1/2 قاشق چای خوری 🔸آب : به مقدار لازم 🔸نمک دریا : به مقدار لازم 🔶 طرز تهیه : 🔸ابتدا بادمجان ها را پوست گرفته و حلقه حلقه برش بزنید. 🔸بادمجان ها را شسته و بگذارید آبش برود بعد در روغن ارده کنجد داغ چیده تا پخته شود. 🔸پیاز را رنده درشت زده و تفت ‌داده، سپس به پیاز ادویه، زردچوبه و نمک دریا اضافه کنید. 🔸رب انار را در دو لیوان آب حل کرده و به پیاز اضافه کنید. 🔸وقتی جوش آمد بادمجان ها را بریزید و رب آلوچه هم اضافه ‌کنید. 🔸میزان آب باید اندازه ای باشد که روی بادمجان ها را بگیرد. 🔸اجازه ‌دهید خورشت جوش بزند وکم کم قوام بیاد. 🔸این خورشت باید کم آب باشد. ✅ نکات : 👈🏻 میزان رب انار و آلوچه به سلیقه شما بستگی دارد. 👈🏻 در آخر اگر خیلی ترش بود و دوست نداشتید، می‌توانید کمی شکر قهوه ای اضافه کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 قندخون خود را به کمک #برگ_زیتون کنترل کنید❗️ 🔰این گیاه توانایی کاهش مقاومت انسولینی و افزایش تولید انسولین توسط لوزالمعده را دارد. ✔️ برای کاهش قندخون با برگ زیتون، از دمکرده آن استفاده کنید. ❌ مصرف بیش از حد ممکن است سبب اسهال، سردرد و ایجاد علائم سرماخوردگی شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 اجازه دهید، کودک در کنار شما آشپزی کند. 📌فعالیت‌هایی مثل انتقال مواد مایع و جامد از ظرفی به ظرف دیگر، مهارت خرد کردن و تقسیم کردن باعث افزایش دقت، توجه و تمرکز در کودک می‌شود. 📌کار با مواد طبیعی، برش زدن (به کمک والدین)، تهیه و ورز دادن خمیر، فعالیت‌هایی هستند که علاوه بر تقویت عضلات کودک، در کاهش استرس و خشم فرزندان‌ نیز موثر است. 📌همکاری در طول یک دستور ساده غذا تجربیات منحصر به فردی در اختیار کودک قرار می‌دهد. 📌در ضمن او امکان کارگروهی با شما و دیگران را تجربه می‌کند، که تجربه لذت بخش و درس‌آموزی برایش خواهد بود. 💢 به این نکته توجه داشته باشید، کودکان غذاهایی را که در تهیه آن نقش داشته‌اند بهتر می‌خورند. 📌برای داشتن فرزندی موفق و خانواده‌ای موفق‌تر لازم است آشپزی با کودک‌تان را در برنامه‌ریزی زندگی خود قرار دهید. برای شروع می توانید، درست کردن یک دسر شکلاتی موزی را انتخاب کنید که طعم مطلوب و دلخواه کودک را داشته باشد. 📌 آموزش دسر شکلاتی موزی در اینستاگرام خانه احسان : 🌐 https://www.instagram.com/p/COf7z5QL4lF/?utm_medium=copy_link 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

◽️شکر سرخ؛ موثر در تقویت سیستم ایمنی : ▫️ملین طبیعی ▫️رفع کم خونی ▫️پاکسازی خون ▫️بهبود آنفلونزا ▫️سلامت قلب و عروق ▫️بهبود مشکلات گوارشی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍇 جالب است بدانید... 👈🏻 شیره ی انگور نزدیک ترین ترکیبات به شیر مادر را دارد؛ از این رو جایگزین مناسبی به جای شیرمادر است و می توان با حذف شیرخشک از آن استفاده کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❌ قبل از غذا آب ننوشید. 📌نوشیدن آب قبل از غذا و بلافاصله خوردن غذا، سبب سو هاضمه می شود. ✅ بهترین زمان نوشیدن، نیم ساعت قبل از غذا است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 11 شهریور 1400 👈🏻 24 محرم 1443 👈🏻 2 سپتامبر 2021 🏔 روستای آبقد مشهد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 افرادی که #اکسیژن_خون_پایین دارند، چه مصرف کنند؟ 1⃣ آب 2 عدد لیموی کوچک همراه با کمی نمک هر روز 2⃣ هر سه ساعت یکبار، یک لیوان آب کاهو 3⃣ عسل یک قاشق غذاخوری + سیر 2 حبه + زنجبیل یک قاشق چای خوری؛ را مخلوط کرده، هر سه ساعت یکبار 4⃣ آب هویج و آب سیب هر 6 ساعت یک لیوان 5⃣ کپسول زنجبیل بعد از هر وعده غذایی 6⃣ دم کرده کندر روزی 3 فنجان 7⃣ بادکش روزی سه بار، پشت و زیر قفسه سینه همراه با ماساژ 8⃣ عرق زنیان، هر یک ساعت یکبار؛ دو تا سه قاشق غذاخوری 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👨‍👦 چگونه کودکی مودب تربیت کنیم؟ 1⃣ مودبانه حرف زدن و خوش رفتاری شما با کودک به او یاد می‌دهد چگونه باید رفتار کند. 2⃣ اگر توقع دارید همیشه کودکتان با خطاب محترمانه حرف بزند و رفتار کند، باید خودتان به همین شیوه رفتار کنید. 3⃣ از کلماتی مثل «لطفا» «متشکرم» و... استفاده کنید تا در ذهن کودک ثبت شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #سالاد_عدس (برای 5 نفر) 🔶 مواد لازم : 🔸عدس : 1 پیمانه 🔸برنج مرغوب ایرانی : 1 پیمانه 🔸پیازچه : 3 عدد 🔸فلفل دلمه ای : 3 عدد 🔸کاهو درشت : 5 برگ 🔸ماش : 1/2 پیمانه 🔸روغن زیتون، نمک دریا، فلفل، آبلیمو، روغن زیتون : به مقدار لازم 🔸ماش : 1/2 پیمانه 🔶 طرز تهیه : 🔸ابتدا عدس را یکبار با آب بجوشانید و آب آن را خالی كنید. 🔸بار دوم مقداری روغن زیتون، نمك دریا و فلفل به عدس اضافه كرده و اجازه دهید بپزد اما له نشود. 🔸ماش را هم به همین روش درست كنید. 🔸برنج مرغوب ایرانی را نیز جداگانه بپزید و به روش آبكش آن را تهیه كنید تا برنج سالم بماند. 🔸فلفل دلمه ای را ریز خرد كنید و در كمی روغن زیتون تفت دهید. پیازچه را هم ساطوری كرده و در روغن زیتون تفت دهید. 🔸عدس و برنج مرغوب ایرانی و ماش پخته شده را داخل یخچال قرار دهید تا كمی سرد شود. 🔸بعد از سرد شدن آن‌ها را به همراه نمک دریا و فلفل و روغن زیتون و پیازچه و فلفل دلمه ای مخلوط كرده و خوب یكدست كنید. 🔸كاهو را شسته و درشت خرد كنید و مواد را به آن افزوده و روی همه مواد مقداری آبلیمو بریزید و بعد میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

☀️ بهبود بیماری ها به کمک نور خورشید : 🔅کاهش فشار خون 🔅بهبود حالت روحی 🔅کاهش ریسک سرطان 🔅جلوگیری از کمبود ویتامین D 🔅کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 🔅افزایش میل جنسی و بهبود مشکلات قاعدگی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

☘ تقویت حافظه با #سبزی‌_خوردن : 🍀 سبزی ‌های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و موجب افزایش حافظه می‌ شوند. 🍀 سبزی ‌ها می ‌توانند حالت ارتجاعی رگ ‌های خونی را حفظ کنند و موجب خون ‌رسانی بهتر به مغز و اعصاب ‌شوند. 🍀 بدین ترتیب از کاهش توانایی ‌های فکری و حافظه پیشگیری کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

◽️ #شیر_برنج تقویت عمومی بدن؛ ▫️اگر مزاج تان خشک است شیربرنج بخورید؛ شیربرنج غذایی مناسب برای افرادیست که خشکی دارند. ▫️شیر برنج باعث تقویت بدن، طولانی شدن عمر، خوش رنگ شدن پوست، چهره و تقویت قوای جنسی می‌شود. ✅ برای پخت حتما از برنج ایرانی و شیرمحلی پرچرب استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 چرا بلافاصله بعد از غذا نباید آب یا دیگر مایعات را نوشید؟ 📌نوشیدن بلافاصله بعد از غذا سبب کاهش حرارت معده و سوء هاضمه می شود. 📌شیره معده را رقیق می کند و مانع هضم غذا می گردد، جذب مواد مغذی بعد از عمل هضم را مختل می کند و مقدار انسولین را بالا می برد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🏀 با ورزش کردن به جنگ بیماری ها بروید👇🏻 ✔️ آلزایمر ✔️ اضطراب ✔️ بی خوابی ✔️ بيش فعالی ✔️ بیماری های قلبی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز جمعه 👈🏻 12 شهریور 1400 👈🏻 25 محرم 1443 👈🏻 3 سپتامبر 2021 🏔 جنگل دالخانی رامسر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

▪️شهادت سیدالساجدین، امام سجاد علیه السلام بر تمامی شیعیان تسلیت باد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻 زندگی موفق در احادیث امام سجاد علیه السلام 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💠 #عرق_بوقناق مناسب برای کاهش قندخون 🔹این عرق موجب تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می گردد و ترشح انسولین را افزایش می دهد. ❌ منع مصرف همراه با داروهای قندخون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✅ آموزش #خوراک_نخود با #کالباس_بوقلمون غذایی متفاوت، مقوی و خوشمزه در پیج اینستاگرام خانه احسان👇🏻 www.instagram.com/p/COIwG-SrcMY/?utm_medium=copy_link 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✔️ به گفته محققین تعداد کلماتی که نوزادان هر روز می‌شنوند، بر هوش و ذکاوت، مهارت‌های اجتماعی و موفقیت‌های تحصیلی آنها در آینده تاثیر می‌گذارد. ✔️ با کودکتان حرف بزنید و با حوصله به واکنش‌های او جواب بدهید. ✔️وقتی طوری رفتار کنید که نوزادتان بفهمد دارید با تمام وجود به او گوش می‌دهید، هم اعتماد به نفسش و هم مهارت‌های زبانی‌اش‌ تقویت می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 براساس تحقیقات کسانی که از غذا خوردن لذت می برند، بیشتر غذا را هضم کرده و می سوزانند، اما کسانی که از خوردن استرس چاق شدن می گیرند، بیشتر غذا را در بافت‌ها ذخیره کرده و چاق ‌تر می شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔸خانم ها هنگام ظرف شستن از پیشبند استفاده کنید، زیرا وقتی شکم خیس شود؛ رحِم سرد می شود و مستعد انواع کیست و فیبروم و نازایی می شوید. 🔸از علائم حاد کیست و فیبروم می توان به درد ناگهانی شکم، تهوع، تغییرات نبض و احساس ضعف، خونریزی های طولانی اشاره کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز شنبه 👈🏻 13 شهریور 1400 👈🏻 26 محرم 1443 👈🏻 4 سپتامبر 2021 🏔 کوچه تمدن تهران 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❌ به کودک خود در وعده ی صبحانه کیک و کلوچه ندهید❗️ 📌اگر به جای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه خورده شود، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت افت کرده و گاهاً ضعف شدید را به دنبال خواهد داشت. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💠 #سالاد_کلم_فلفل_دلمه‌ای (برای 4 نفر) 🔷 مواد لازم : 🔹نمک دریا و جعفری: به مقدار لازم 🔹پودر سیر : 1/2 قاشق چای خوری 🔹شکر قهوه ای : 1 قاشق چای خوری 🔹سس مایونزگیاهی : 2 قاشق غذا خوری 🔹روغن زیتون : 3 قاشق غذا خوری 🔹آبلیمو : 2 قاشق غذا خوری 🔹کلم بروکلی خرد شده : 1/2 لیوان 🔹پیازچه خرد شده : 1/2 لیوان 🔹فلفل دلمه ای : 1 عدد 🔹کلم سفید کوچک : 1 عدد 🔹هویج رنده شده : 1 عدد 🔷 طرز تهیه : 🔹کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد کنید. 🔹فلفل دلمه ای را به صورت خلالی و باریک خرد کنید، به همراه کلم بروکلی، پیازچه و هویج رنده شده داخل ظرف بریزید. 🔹روغن زیتون را با مقداری جعفری خرد شده، نمک دریا، آبلیمو، سس مایونز گیاهی، شکر قهوای و پودر سیر خوب مخلوط کنید تا سس یکدست شود، سپس سس را به سالاد اضافه و مخلوط نمایید. 🔹برای تازه ماندن سالاد پس از آماده سازی روی ظرف سالاد را با نایلون بپوشانید و داخل یخچال قرار دهید. ✅ طرز تهیه سس مایونز گیاهی در اینستاگرام خانه احسان : 🌐 www.instagram.com/p/COQhqqQLJoN/?utm_medium=copy_link 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 چه افرادی #آویشن نخورند؟ 🔅خانم های باردار، افراد دچار حساسیت، مبتلایان به اختلالات انعقاد خون، افرادی که فشارخون بالا دارند، نباید از آویشن استفاده کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 یک تست برای اینکه بفهمید #ناقل هستید یا نه؟؟؟ 📌روی زمین دراز بکشید. 📌سعی کنید به سمت چپ یا راست قل بخورید. . . . . 📌اگر قل نخوردید، شما ناقلید 😇😁 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan