🔶آنچه درباره #انواع_خواب باید بدانیم.... ✅طبیبان و حکیمان، خواب به‌اندازه، خوب و مناسب را ، یکی از شش اصل ضرورت سلامتی و تندرستی می‌دانند. خواب نامناسب، می‌تواند بسیاری از مشکلات جسمی و روحی را در بدن به وجود بیاورد. 😴 زمان‌های #نامناسب خواب ⛔️خواب سحر: سحر از حدود یکساعت و نیم قبل از اذان صبح شروع می‌شود، بیدار ماندن در این زمان، علاوه بر فواید طبی بر جسم انسان، تاثیرات زیادی بر رشد روحی و معنوی او دارد. ⛔️خواب عیلوله: اولین نوع از خواب روزانه خواب بین اذان صبح و طلوع خورشید است که آن را عیلوله می گویند. و حکما خواب در این زمان را بیماری‌زا و برای پوست چهره زشت و زرد کننده می دانند. ⛔️خواب فیلوله : فیلوله، خواب ضعف و سستی است و به خواب ابتدای روز و پس از طلوع آفتاب گفته می شود که برخی از حکما اعتقاد دارند خواب بی‌عقلان است. چرا که موجب سردی بدن و کسالت و کاهش نشاط روزانه می‌شود. ⛔️خواب غیلوله : غیلوله را نیز خواب حدود نیم‌ ساعت پیش‌ از غروب دانسته و گفته اند خواب عصرگاهی موجب کندذهنی و حماقت فرد است و انسان پس از آن بسیار کسل و بی‌حوصله می‌کند بی‌نشاط می‌کند. ⛔️خواب بین العشائین: خواب از اذان مغرب تا عشاء حدود دو ساعت پس‌از اذان مغرب نیز ابدا مناسب نبوده و بزرگان گفته‌اند پریشانی و فقر مال می‌آورد. 😴 زمان‌های #مناسب خواب ✅خواب قیلوله : خواب قیلوله معروف ترین و شناخته شده ترین خواب روزانه است که از حدود نیم‌ساعت پیش‌از اذان ظهر تا هنگامه اذان ظهر است و شرط بهره کامل از این خواب، رعایت الگوی مناسب خواب شبانه و سحرخیزی صبح است. اگر الگوی خواب اول شب تا نیمه شب را رعایت کنید این خواب نیم‌ساعته، برای شما بسیار مفید بوده و موجب نشاط و تقویت قوای گوناگون بدن می‌شود. ✅خواب اول شب: بهترین زمان خواب، خواب سرشب یعنی بعد از نماز عشاء تا نیمه شب شرعی است که بسیار مناسب است و هرساعت آن برابر با سه ساعت است! از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به اذان صبح که هر یک ساعت آن برابر یکساعت می‌باشد! ✅خواب حیلوله : حیلوله نیز خواب بعد از اذان ظهر است. حیلوله به معنی حایل میان انسان و نماز ظهر و عصر است که پس از نماز اشکالی ندارد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan http://Instagram.com/khaneh.ehsan